[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Bruce112]

Criei 2 tópicos, mas não aparecem, como funciona isso aqui?

[Giovas84]

Sera que faço bulking ou cutting?

barriga está incomodando muito, tenho 38,5 cm de braço, barriga 84 cm, BF não sei queria opinioes

[Yuri Moreira]

Altura: 1,68

Peso: 71 KG

BF: Em torno de 15% o que voces acham?

Idade: 15

Continuo Bulk ou parto pro Cutting?

Na minha opinião visual está no shape nem gordo nem magro, sou mais um Bulk

Sera que faço bulking ou cutting?

barriga está incomodando muito, tenho 38,5 cm de braço, barriga 84 cm, BF não sei queria opinioes

Bulk

[abukake]

Sera que faço bulking ou cutting?

barriga está incomodando muito, tenho 38,5 cm de braço, barriga 84 cm, BF não sei queria opinioes

bulk

mas antes faz uma depilaçao

[rukaasu]

Sera que faço bulking ou cutting?

barriga está incomodando muito, tenho 38,5 cm de braço, barriga 84 cm, BF não sei queria opinioes

Se tirasse um pouco dessa mata aí (sem ofensa manolo) , ficaria melhor pra avaliar..

Mas sinceramente EU faria um cutting.

[Felipe senna luiz]

ja fui muito gordinho perdi em media 11 kilos, meu personal mando eu parar de fazer aerobico mais tem uma barriguinha que ainda me en comoda muito, agora so fasso musculalao como todos os dias batata doce e frango. 174m 58k 15.65 bf https://imageshack.com/i/kmE8Q1lcj https://imageshack.com/i/exXFHwdIj

[rukaasu]

ja fui muito gordinho perdi em media 11 kilos, meu personal mando eu parar de fazer aerobico mais tem uma barriguinha que ainda me en comoda muito, agora so fasso musculalao como todos os dias batata doce e frango. 174m 58k 15.65 bf https://imageshack.com/i/kmE8Q1lcj https://imageshack.com/i/exXFHwdIj

Pera aí, deixa eu só virar o homem-aranha pra ver sua foto haha

Mas, bulka, botar bastante MM aí e depois cutta.

[Felipe senna luiz]

rsrs vlw

eu fazendo bulk limpo sempre ganha gordura jundo, vc acha que pode ficar maior a gordura localizada na barriga ?

[rukaasu]

rsrs vlw

eu fazendo bulk limpo sempre ganha gordura jundo, vc acha que pode ficar maior a gordura localizada na barriga ?

Cada um acumula gordura em algum lugar. Se for da sua genética, vai ficar... mas depois do bulk , quando tiver MM, mesmo que tenha gordura vai ficar muito melhor a aparência...

infelizmente temos que fazer sacrifícios... Mas vale a pena.

Obs: C tá bem magro mano, Bulkaria sujo aí

Editado Agosto 19, 2014 às 02:29 por rukaasu

[Felipe senna luiz]

valew pela dica, vou fazer exatamente como falo ! Ja tinha isso em mente so ñ sabia se era o certo.

[BoyBLima]

Trago a seguinte dúvida: estou a aproximadamente 6 meses realizando um clean bulking. Quanto a isso está tudo tranquilo, venho obtendo ganhos de 2kg por mês, sem muita retenção de gordura (acredito eu).

Porém, estou em dúvida se no mês que vem já devo iniciar o cutting, ou se fico mais um mês ainda em bulking. Independente do que eu escolher, no final de dezembro pretendo estar finalizado o cutting e iniciando uma dieta de manutenção até março, quando voltarei ao bulking. E no início de dezembro, já pretendo estar sem volume abdominal (sem a barriguinha de gravida), pois tenho várias formaturas para comparecer e gostaría de chegar bem as mesmas.

Analisando as fotos o que vcs acham? Devo iniciar o cutting mês que vem (setembro) e fazer 4 meses de cutting para conseguir secar legal, ou dá pra ficar mais um mês em bulking e fazer apenas 3 meses de cutting conseguindo um bom resultado até dezembro?

Dados: 19 anos, 86kg, 1,80cm, 11 meses de treino, ectomorfo, peso antes da musculação=68kg

Medidas: braço relaxado=33, braço contrído=36 , antebraço=29, peito=94 , abdome=89 , cintura=107, coxa=62, panturrilha=38

Spoiler

Fotos:

[Figueira]

Trago a seguinte dúvida: estou a aproximadamente 6 meses realizando um clean bulking. Quanto a isso está tudo tranquilo, venho obtendo ganhos de 2kg por mês, sem muita retenção de gordura (acredito eu).

Porém, estou em dúvida se no mês que vem já devo iniciar o cutting, ou se fico mais um mês ainda em bulking. Independente do que eu escolher, no final de dezembro pretendo estar finalizado o cutting e iniciando uma dieta de manutenção até março, quando voltarei ao bulking. E no início de dezembro, já pretendo estar sem volume abdominal (sem a barriguinha de gravida), pois tenho várias formaturas para comparecer e gostaría de chegar bem as mesmas.

Analisando as fotos o que vcs acham? Devo iniciar o cutting mês que vem (setembro) e fazer 4 meses de cutting para conseguir secar legal, ou dá pra ficar mais um mês em bulking e fazer apenas 3 meses de cutting conseguindo um bom resultado até dezembro?

Dados: 19 anos, 86kg, 1,80cm, 11 meses de treino, ectomorfo, peso antes da musculação=68kg

Medidas: braço relaxado=33, braço contrído=36 , antebraço=29, peito=94 , abdome=89 , cintura=107, coxa=62, panturrilha=38

Spoiler

Fotos:

pouca massa muscular ainda

ficaria no bulk limpo

mais se a gordura ta incomodando

faz um cut ate o nivel q axa daora

e firma no bulk ..bota massa ai jovi

[Galactus]

bulk limpo.

[Hikecastro]

Cutting ou Bulking?

[FStrong7]

Outubro foi quando entrei na acad, e tinha um bf de 23,50%quando

Agr n tenho ideia do meu bf mas estou meio q com medo de ja ter um bf alto e fazer uma dieta hipercalorica e aumentar mt o bf, pq ja vi o Leandro Twin falar q n se deve passar de 20% de bf em bulk !

Outubro de 2013

https://imageshack.co...2/2411/bkex.png

Junho de 2014

https://imageshack.co...3/9971/54sw.jpg

https://imageshack.co.../7451/t47u5.jpg

https://imageshack.co...3/8099/jzx4.jpg

https://imageshack.co...4/3650/0tki.jpg

Agosto de 2014

https://gyazo.com/c02...ef5f3c85b5ebf68

https://gyazo.com/7c6...863ab76de8a9562

[CPO87]

Altura 1,80

Peso 88.200 kg

Bf 22,82 % tirado no site https://www.corpoperfeito.com.br/

Peito 99 cm

Cintura 97 cm (altura do umbigo)

Biceps 35 cm D e E

Coxa 65 cm D e E

Panturrilhas 43 cm D e E

gostaria de saber se posso fazer bulk ganho massa e depois perco a gordura ou seco toda gordura primeiro e depois ganho massa estou colocando algumas fotos, comecei a treinar faz 15 dias, conto com a avaliação obrigado.

[bobmar]

Outubro foi quando entrei na acad, e tinha um bf de 23,50%quando

Agr n tenho ideia do meu bf mas estou meio q com medo de ja ter um bf alto e fazer uma dieta hipercalorica e aumentar mt o bf, pq ja vi o Leandro Twin falar q n se deve passar de 20% de bf em bulk !

Outubro de 2013

https://imageshack.co...2/2411/bkex.png

Junho de 2014

https://imageshack.co...3/9971/54sw.jpg

https://imageshack.co.../7451/t47u5.jpg

https://imageshack.co...3/8099/jzx4.jpg

https://imageshack.co...4/3650/0tki.jpg

Agosto de 2014

https://gyazo.com/c02...ef5f3c85b5ebf68

https://gyazo.com/7c6...863ab76de8a9562

Vc tem 20% de BF nessas fotos de Agosto? Eu continuaria no bulking.

Editado Agosto 22, 2014 às 01:49 por bobmar

[FStrong7]

Vc tem 20% de BF nessas fotos de Agosto? Eu continuaria no bulking.

Foda q nunca tivem um abdomen com definicao algum musculo com definicao, ja n tendo com um bf de 20% e fazendo bulk espero q dps disso no cutting de pra ver pelo menos os gomos ; D

[Rafael Duarte]

Outubro foi quando entrei na acad, e tinha um bf de 23,50%quando

Agr n tenho ideia do meu bf mas estou meio q com medo de ja ter um bf alto e fazer uma dieta hipercalorica e aumentar mt o bf, pq ja vi o Leandro Twin falar q n se deve passar de 20% de bf em bulk !

Outubro de 2013

https://imageshack.co...2/2411/bkex.png

Junho de 2014

https://imageshack.co...3/9971/54sw.jpg

https://imageshack.co.../7451/t47u5.jpg

https://imageshack.co...3/8099/jzx4.jpg

https://imageshack.co...4/3650/0tki.jpg

Agosto de 2014

https://gyazo.com/c02...ef5f3c85b5ebf68

https://gyazo.com/7c6...863ab76de8a9562

Bulking dá para colocar bastante massa nessa carcaça antes de um cutting

Altura 1,80

Peso 88.200 kg

Bf 22,82 % tirado no site https://www.corpoperfeito.com.br/

Peito 99 cm

Cintura 97 cm (altura do umbigo)

Biceps 35 cm D e E

Coxa 65 cm D e E

Panturrilhas 43 cm D e E

gostaria de saber se posso fazer bulk ganho massa e depois perco a gordura ou seco toda gordura primeiro e depois ganho massa estou colocando algumas fotos, comecei a treinar faz 15 dias, conto com a avaliação obrigado.

IMG_5635.JPG

IMG_5638.JPG

IMG_5639.JPG

Cutting , cutting , cutting .

[Fuzari da maromba]

Os dois acho q da pra bulkar limpo

CPO tem ctz q tem 97cm de cintura?não parece td isso não....

[vidalokadelivramento]

Segue abaixo uma foto minha antes em 2012 eu era assim, era totalmente sedentário.(cheguei aos 101kg).

Atualmente tenho 17 anos, to pesando 84 kg, tenho de altura 1.84, vocês acham melhor bulking e cutting? Eu tenho medo de voltar a ser gordo de novo.

Me inspiro em Arnold schwarzenegger.

[Fuzari da maromba]

Segue abaixo uma foto minha antes em 2012 eu era assim, era totalmente sedentário.(cheguei aos 101kg).

Atualmente tenho 17 anos, to pesando 84 kg, tenho de altura 1.84, vocês acham melhor bulking e cutting? Eu tenho medo de voltar a ser gordo de novo.

Me inspiro em Arnold schwarzenegger.

Pode bulkar sem medo mano,a linha do teu peitoral e bem legal....

Editado Agosto 22, 2014 às 14:48 por Fuzari da maromba

[Bunitinhu89]

Com 104 kilos

https://tinypic.com/r/2a82ag2/8

https://tinypic.com/r/24m7tsi/8

Com 97kilos

https://tinypic.com/r/qqqoft/8

Com 75 kilos

https://tinypic.com/r/dzytf7/8

https://tinypic.com/r/juiqe0/8

https://tinypic.com/r/4jp53t/8

https://tinypic.com/r/2e5jk0x/8

Estou com muita duvida se perco mais um pouco ou se começo a ganhar, mas ja estou comendo mais para aumentar pois estou me achando muito magro.

e ai Bullk ou Cutt?

Estou comendo mais para crescer aos poucos, ma so que acham? Queria ganhar so massa magra com muito pouca gordura., meu problema e esse resto abdominal que não sai nem com reza... Se saísse eu iria ate 60 kilos sem medo rsrs, mas e pele.

[vidalokadelivramento]

Devo bulkar até quantos kg ? to querendo definir a barriga ou deixa pro cut ?

Deve ta quanto meu bf ?

[nick11]

Bulk or Cutting ?

https://imagizer.imageshack.us/v2/464x348q90/537/nGNkvn.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/464x173q90/537/xIpiBq.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/259x345q90/743/bdo3rs.jpg

[Metal1l]

Bulking ou Cutting?

Sou Iniciante:

1,71 (Feito na academia manualmente, na máquina digital de outro lugar 1,78 de manhã e 1,74 de noite, na digital deu resultados similares todos os dias)

Manualmente pelo que ele mediu e deduziu, nada digital pra ser exato:

Gordura atual : 23,78%

Peso atual: 73,80 KG

Dobras Cutâneas:

Bicipital: 11,00 mm

Tricipital: 15,00 mm

Peitoral: 35,00 mm

Subescapular: 14,00 mm

Axilar-Média 22,00 mm

Suprailíaca: 20,00 mm

Abdominal: 40,00 mm

Coxa: 32,00 mm

Panturrilha: 20,00 mm

Pescoço: 37,00cm Braço: 30,00cm

Ombro: 113,00cm Antebraço: 26,00cm

Tórax: 95,00cm Coxa: 57,00cm

Cintura: 85,00cm Panturrilha: 33,00cm

Abdome: 89,00cm

Quadril: 97,00cm

[vidalokadelivramento]

?

[rukaasu]

Bulk or Cutting ?

https://imagizer.imageshack.us/v2/464x348q90/537/nGNkvn.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/464x173q90/537/xIpiBq.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/259x345q90/743/bdo3rs.jpg

bulk limpo

Cutting

bulk de preferência sujo

[vidalokadelivramento]

E eu cutt ou bulk ? Fotos na pag 93 ou 92

[Bunitinhu89]

bulk de preferência sujo

Pow mais eu sou Ex-gordo rsrs, comer lixo e comigo mesmo rsrs,mais n seria melhor ir ganhando aos poucos com bulk limpo ?

De todo jeito vlw pela resposta o/.