Guuibs Postado Junho 2, 2014 às 21:23 Postado Junho 2, 2014 às 21:23 Os cara acha que o povo nasce maromba
emersontobias Postado Junho 3, 2014 às 11:15 Postado Junho 3, 2014 às 11:15 Galera, obrigada pela ajuda, fazer bulk foi bom mesmo, to crescendo. Menos de um mês de bulk, sem suplementar nada, só com dieta. Ah! Treinei superiores como disseram. Dá pra continuar no bulk, né? No mínimo uns três meses
ClaudiaT Postado Junho 3, 2014 às 12:13 Postado Junho 3, 2014 às 12:13 Olá a todos(as)... Estou em dúvida...Bulk ou Cutt? Idade: 37 BF 25% Peso 51 1,57 cm 1 ano de treino
Nando32SA Postado Junho 3, 2014 às 12:35 Postado Junho 3, 2014 às 12:35 Olá a todos(as)... Estou em dúvida...Bulk ou Cutt? Idade: 37 BF 25% Peso 51 1,57 cm 1 ano de treino cutting
jonathanamaral Postado Junho 3, 2014 às 12:42 Postado Junho 3, 2014 às 12:42 (editado) E ai? Editado Junho 3, 2014 às 12:43 por jonathanamaral
Nando32SA Postado Junho 3, 2014 às 12:47 Postado Junho 3, 2014 às 12:47 E ai? serio mesmo que vc não sabe o que fazer?
Abarck Postado Junho 3, 2014 às 13:06 Postado Junho 3, 2014 às 13:06 serio mesmo que vc não sabe o que fazer? Ah Nando, o carinha só quis ter uma desculpa pra mostrar o shape. UHEUAHUEA ZakkWylde reagiu a isso 1
Nando32SA Postado Junho 3, 2014 às 13:32 Postado Junho 3, 2014 às 13:32 Ah Nando, o carinha só quis ter uma desculpa pra mostrar o shape. UHEUAHUEA This
jonathanamaral Postado Junho 3, 2014 às 14:21 Postado Junho 3, 2014 às 14:21 (editado) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk true story mas na moral... terminei um cutt esses dias... não ficou o q esperava, mas meu corpo clama por carboidratos... bora bulka denovo Editado Junho 3, 2014 às 14:21 por jonathanamaral
disfr Postado Junho 3, 2014 às 19:57 Postado Junho 3, 2014 às 19:57 (editado) Já comentei aqui algumas vezes mas nunca pedi opinião sobre mim. Estou em cutt há 3 meses, perdi bastante gordura principalmente abdominal e culotes, porém perdi massa magra considerável junto com a gordura. Hoje chegou meu termogênico e estou na dúvida se mando ele para terminar o cutt ou se faço um bulk para recuperar um pouco dá massa durante uns 2 ou 3 meses para depois fazer um novo cutt. Segue fotos do começo do cutt (07/03) comparado com hoje: Edit: sim, eu sei que meu shape está longe de um shape maromba, mas devagar a gente vai trabalhando para chegar lá... =) Enviado de meu XT910 usando Tapatalk Editado Junho 3, 2014 às 20:30 por disfr
Nando32SA Postado Junho 3, 2014 às 21:33 Postado Junho 3, 2014 às 21:33 Já comentei aqui algumas vezes mas nunca pedi opinião sobre mim. Estou em cutt há 3 meses, perdi bastante gordura principalmente abdominal e culotes, porém perdi massa magra considerável junto com a gordura. Hoje chegou meu termogênico e estou na dúvida se mando ele para terminar o cutt ou se faço um bulk para recuperar um pouco dá massa durante uns 2 ou 3 meses para depois fazer um novo cutt. Segue fotos do começo do cutt (07/03) comparado com hoje: Edit: sim, eu sei que meu shape está longe de um shape maromba, mas devagar a gente vai trabalhando para chegar lá... =) Enviado de meu XT910 usando Tapatalk cutting, a barriga ai ta foda
Twisted Metal Postado Junho 3, 2014 às 22:52 Postado Junho 3, 2014 às 22:52 Já comentei aqui algumas vezes mas nunca pedi opinião sobre mim. Estou em cutt há 3 meses, perdi bastante gordura principalmente abdominal e culotes, porém perdi massa magra considerável junto com a gordura. Hoje chegou meu termogênico e estou na dúvida se mando ele para terminar o cutt ou se faço um bulk para recuperar um pouco dá massa durante uns 2 ou 3 meses para depois fazer um novo cutt. Segue fotos do começo do cutt (07/03) comparado com hoje: Edit: sim, eu sei que meu shape está longe de um shape maromba, mas devagar a gente vai trabalhando para chegar lá... =) Enviado de meu XT910 usando Tapatalk eu tava com mais graxa do que vc quando comecei treinar. foram 3 cut, deu pra melhorar. se eu fosse vc, tentava perder mais! aproveitava o seu termo que chegou. desculpa curiosidade, qual tua idade?
disfr Postado Junho 3, 2014 às 23:13 Postado Junho 3, 2014 às 23:13 eu tava com mais graxa do que vc quando comecei treinar. foram 3 cut, deu pra melhorar. se eu fosse vc, tentava perder mais! aproveitava o seu termo que chegou. desculpa curiosidade, qual tua idade? p 29 anos, 27 de sedentarismo! Rsrsrs Enviado de meu XT910 usando Tapatalk
Twisted Metal Postado Junho 3, 2014 às 23:31 Postado Junho 3, 2014 às 23:31 p 29 anos, 27 de sedentarismo! Rsrsrs Enviado de meu XT910 usando Tapatalk perguntei, pq saquei que tínhamos algum em comum. haha eu comecei com 32 anos. parece que acumulo de gordura mesmo vc sendo meio magro quando se é mais velho, é tenso demais de perder.
Magalhones Postado Junho 4, 2014 às 01:36 Postado Junho 4, 2014 às 01:36 Opa, tenho "bulkado de uns meses pra cá, mas recentemente fiz uma avaliação e o avaliador disse que eu estava com 15 % de BF, ai fiquei meio com pé atrás de continuar bulk, mesmo tendo pouca massa magra. No momento tenho 56 kg com 1,66 m, 16 anos... Podem me estimar o BF e dizer se continuo ou não o bulk? https://tinypic.com/view.php?pic=2qtwol2&s=8#.U4522nJdVu4 https://tinypic.com/view.php?pic=2l1idw&s=8#.U4523HJdVu4 https://tinypic.com/view.php?pic=20iidn8&s=8#.U453NXJdVu4
Crespo1978 Postado Junho 4, 2014 às 02:38 Postado Junho 4, 2014 às 02:38 Opa, tenho "bulkado de uns meses pra cá, mas recentemente fiz uma avaliação e o avaliador disse que eu estava com 15 % de BF, ai fiquei meio com pé atrás de continuar bulk, mesmo tendo pouca massa magra. No momento tenho 56 kg com 1,66 m, 16 anos... Podem me estimar o BF e dizer se continuo ou não o bulk? https://tinypic.com/view.php?pic=2qtwol2&s=8#.U4522nJdVu4 https://tinypic.com/view.php?pic=2l1idw&s=8#.U4523HJdVu4 https://tinypic.com/view.php?pic=20iidn8&s=8#.U453NXJdVu4 Bulk sem dúvida BF no máximo 12% Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
emersontobias Postado Junho 4, 2014 às 10:08 Postado Junho 4, 2014 às 10:08 E ai? Com certeza vc sabe o que fazer rsrs E já que sua intenção foi mostrar o shape, parabéns mano, shape bem legal.
jonathanamaral Postado Junho 4, 2014 às 12:42 Postado Junho 4, 2014 às 12:42 Com certeza vc sabe o que fazer rsrs E já que sua intenção foi mostrar o shape, parabéns mano, shape bem legal. kkkkkkkkkkkkk to voltando pro bulk tem uma semana ...terminei um cutt mas sei la... nao ta ainda daquele jeitooo kkkkkkk valeu brow
emersontobias Postado Junho 4, 2014 às 13:36 Postado Junho 4, 2014 às 13:36 Opa, tenho "bulkado de uns meses pra cá, mas recentemente fiz uma avaliação e o avaliador disse que eu estava com 15 % de BF, ai fiquei meio com pé atrás de continuar bulk, mesmo tendo pouca massa magra. No momento tenho 56 kg com 1,66 m, 16 anos... Podem me estimar o BF e dizer se continuo ou não o bulk? https://tinypic.com/view.php?pic=2qtwol2&s=8#.U4522nJdVu4 https://tinypic.com/view.php?pic=2l1idw&s=8#.U4523HJdVu4 https://tinypic.com/view.php?pic=20iidn8&s=8#.U453NXJdVu4 Vc não tem o que cuttar ai mano rsrs, faz um bulk limpo pra botar massa nessa carcaça
Hauzen Postado Junho 4, 2014 às 16:41 Postado Junho 4, 2014 às 16:41 Opa, tenho "bulkado de uns meses pra cá, mas recentemente fiz uma avaliação e o avaliador disse que eu estava com 15 % de BF, ai fiquei meio com pé atrás de continuar bulk, mesmo tendo pouca massa magra. No momento tenho 56 kg com 1,66 m, 16 anos... Podem me estimar o BF e dizer se continuo ou não o bulk? https://tinypic.com/view.php?pic=2qtwol2&s=8#.U4522nJdVu4 https://tinypic.com/view.php?pic=2l1idw&s=8#.U4523HJdVu4 https://tinypic.com/view.php?pic=20iidn8&s=8#.U453NXJdVu4 bulk! comeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!! @topic Galera, aumentei mto o BF?? a primeira foto eh de uns 10 meses atras, pesando 66 kg e a segunda eh de uns dias atras com 78kg.. Sempre fiquei de olho no Abd e me parece q ele nao mudou mto, mas oq acham? OBS: o filtro eh o msm nas duas fotos
Nando32SA Postado Junho 4, 2014 às 16:58 Postado Junho 4, 2014 às 16:58 bulk! comeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!! @topic Galera, aumentei mto o BF?? a primeira foto eh de uns 10 meses atras, pesando 66 kg e a segunda eh de uns dias atras com 78kg.. Sempre fiquei de olho no Abd e me parece q ele nao mudou mto, mas oq acham? OBS: o filtro eh o msm nas duas fotos subiu bem sim o bf melhro revisar a dieta
Hauzen Postado Junho 4, 2014 às 17:06 Postado Junho 4, 2014 às 17:06 subiu bem sim o bf melhro revisar a dieta acha q ja passou dos 20%? (OBS: na primeira eu tava 4 dias ZERO carb e a segundo foi no dia seguinte da Ref lixo)
teusvarela Postado Junho 4, 2014 às 17:11 Postado Junho 4, 2014 às 17:11 acha q ja passou dos 20%? (OBS: na primeira eu tava 4 dias ZERO carb e a segundo foi no dia seguinte da Ref lixo) não passou dos 20% não.. tá entre 18 por ai
Hauzen Postado Junho 4, 2014 às 17:15 Postado Junho 4, 2014 às 17:15 não passou dos 20% não.. tá entre 18 por ai uffa hahaha qto vc acha q tava na primeira?
Royal Postado Junho 4, 2014 às 18:02 Postado Junho 4, 2014 às 18:02 (editado) Bulk sem dúvida BF no máximo 12% Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk bf dele ta 15% sim, q mania é essa do povo aqui falar q o bf ta mais baixo Editado Junho 4, 2014 às 18:02 por Royal
h1ghland3r Postado Junho 4, 2014 às 18:22 Postado Junho 4, 2014 às 18:22 Meu BF é 15% msm aparentando ter bem menos. =( É uma merda diminuir BF T.T Sent from my Moto X
Nando32SA Postado Junho 4, 2014 às 20:23 Postado Junho 4, 2014 às 20:23 (editado) acha q ja passou dos 20%? (OBS: na primeira eu tava 4 dias ZERO carb e a segundo foi no dia seguinte da Ref lixo) nao sei , vc tem pouca massa magra e a qualidade das fotos estao ruins da pra ver qeu na prmeira o bf estava baixo e na segunda nao ta , aparentemente uns 18 eu, bate uma foto de lado sem encolher a barra e posta ai que da pra falar melhor, posso estar enganado... Editado Junho 4, 2014 às 20:24 por Nando32SA
tahluxo! Postado Junho 4, 2014 às 21:47 Postado Junho 4, 2014 às 21:47 (editado) https://postimg.org/image/xr4fxrqnx/https://postimg.org/image/8gjwclt9p/https://postimg.org/image/h2gvo16u9/https://postimg.org/image/hw4d3k0od/ https://postimg.org/image/8mecn3p31/ bem, quando minha bf aumenta fica meio estranho minha barriga, além de que não tenho condicoes de comer mais de 4mil calorias diariamente Editado Junho 5, 2014 às 00:47 por tahluxo!
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora