lucasbeker88 1640 Postado Janeiro 28, 2020 às 20:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2020 às 20:04 8 minutos atrás, Adriano BJJ disse: É isso monstro !!! 2020 será tudo seu !!! amémmm , vamos buscar ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9018 Postado Janeiro 29, 2020 às 10:20 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2020 às 10:20 23 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Boa , Ontem peito , ombro medial e triceps , acabei indo em horário de pico logo que sai do trabalho , academia lotada mas me virei bem para concluir um treino digno . Dieta no padrão Hoje iniciei com AEJ no protocolo e clembuterol , projeto do avesso em ação . 27/01/2020 SEM ERRAR TREINO A + 45 MIN AERÓBICO OK Sem errar bão demais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Janeiro 29, 2020 às 11:52 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2020 às 11:52 Boa ! Ontem , costas , posterior de ombro e biceps . Dieta no padrão , já posso sentir o cheirinho de fibras . DATA DIETA TREINO manipulados etc ergogenicos OBSERVAÇÃO 2 28/01/2020 SEM ERRAR AEJ 30 MIN - TREINO B + 45 MIN AERÓBICO OK ENAN + TREMB + MAST + STANO CLEMB 3ML Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adriano BJJ 770 Postado Janeiro 29, 2020 às 12:00 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2020 às 12:00 Agora, lucasbeker88 disse: Boa ! Ontem , costas , posterior de ombro e biceps . Dieta no padrão , já posso sentir o cheirinho de fibras . DATA DIETA TREINO manipulados etc ergogenicos OBSERVAÇÃO 2 28/01/2020 SEM ERRAR AEJ 30 MIN - TREINO B + 45 MIN AERÓBICO OK ENAN + TREMB + MAST + STANO CLEMB 3ML PQP mano, olha que foto top !!! Vc é uma inspiração mano, um PUTA ATLETA DE ALTO NÍVEL !!! Acompanhando, me inspirando e aprendendo com vc sempre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9018 Postado Janeiro 29, 2020 às 12:06 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2020 às 12:06 13 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Boa ! Ontem , costas , posterior de ombro e biceps . Dieta no padrão , já posso sentir o cheirinho de fibras . DATA DIETA TREINO manipulados etc ergogenicos OBSERVAÇÃO 2 28/01/2020 SEM ERRAR AEJ 30 MIN - TREINO B + 45 MIN AERÓBICO OK ENAN + TREMB + MAST + STANO CLEMB 3ML SEM ERRAR! bão demais , véi Fefe reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Janeiro 29, 2020 às 12:38 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2020 às 12:38 37 minutos atrás, Adriano BJJ disse: PQP mano, olha que foto top !!! Vc é uma inspiração mano, um PUTA ATLETA DE ALTO NÍVEL !!! Acompanhando, me inspirando e aprendendo com vc sempre. obrigado mestre , vamos buscar o topo sempre ! 32 minutos atrás, Power_tr00 disse: SEM ERRAR! bão demais , véi só vamos cavalo ! Adriano BJJ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Janeiro 29, 2020 às 13:09 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2020 às 13:09 1 hora atrás, Power_tr00 disse: SEM ERRAR! bão demais , véi Satisfação total em ver você evoluindo a cada dia! lucasbeker88 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Janeiro 29, 2020 às 13:12 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2020 às 13:12 1 minuto atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Satisfação total em ver você evoluindo a cada dia! sentimento é o mesmo por você cavalo , só vamo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Janeiro 30, 2020 às 12:14 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2020 às 12:14 Bom dia ! Ontem não foi um dos melhores dias , um estress muito grande mas consegui cumprir todo protocolo sem erros . AEJ 30 min , final do dia Pernas + panturrilha e aeróbico , dieta no padrão e é isso , permaneço na correria . DATA DIETA TREINO manipulados etc ergogenicos OBSERVAÇÃO 2 29/01/2020 SEM ERRAR 30 MIN AEJ , TREINO C + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO CLEB 4 ML Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adriano BJJ 770 Postado Janeiro 30, 2020 às 12:16 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2020 às 12:16 Agora, lucasbeker88 disse: Bom dia ! Ontem não foi um dos melhores dias , um estress muito grande mas consegui cumprir todo protocolo sem erros . AEJ 30 min , final do dia Pernas + panturrilha e aeróbico , dieta no padrão e é isso , permaneço na correria . DATA DIETA TREINO manipulados etc ergogenicos OBSERVAÇÃO 2 29/01/2020 SEM ERRAR 30 MIN AEJ , TREINO C + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO CLEB 4 ML Ou foi um dos melhores dias né (ao menos no quesito treino), depois de um dia carregado, ir e treinar da forma que vc faz, tem que ressaltar o qto tu é FODAAAA !!! lucasbeker88 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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