lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 3, 2020 às 13:49 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 13:49 6 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Tudo sem erro! Shape muito bom para o tempo que tem pela frente, até o dia D. Confiança no olhar quebra qualquer adversário! Os invejosos que mordam as costas! boaaaa monstro , se tu falou ta falado , pra cima ! ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:04 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:04 20 minutos atrás, lucasbeker88 disse: boaaaa monstro , se tu falou ta falado , pra cima ! ? Já lhe vejo campeão irmão e relatando tudo pra nós! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:08 4 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Já lhe vejo campeão irmão e relatando tudo pra nós! amém ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:26 Moderador Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:26 2 horas atrás, lucasbeker88 disse: Faltando 8 semana me deparei com minha perna bem cortada ontem , estou com tempo de sobra para entregar minha melhor versão . Não só a perna que está bem, mas a linha da cintura e os membros superiores. Simetria sinistra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:27 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:27 2 horas atrás, lucasbeker88 disse: Boa, Final de semana excelente de treinos , aeróbicos e dieta . 31/01/2020 SEM ERRAR 30 MIN AEJ - TREINO B + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO CLEMB 6ML 01/02/2020 SEM ERRAR 40 MIN AEJ - TREINO C + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO CLEMB 6ML 02/02/2020 SEM ERRAR 1 HORA AEJ + TREINO A + 1 HORA AERÓBICO A NOITE OK ENAN + TREMB + MAST + STANO CLEMB 6ML Tudo saindo conforme planejado , fiz um off limpo pensando que começaria a enxugar rápido quando entrasse em preparação , e é o que vem acontecendo . Faltando 8 semana me deparei com minha perna bem cortada ontem , estou com tempo de sobra para entregar minha melhor versão . krl...30min pra carregar essa foto, de tao pesado que ta esse shape kkkkkkk pqp brabo demais mano te acompanho sempre no insta e pqp, shape ta cada vez melhor....nao tenho a menor duvida que vai ser tudo nosso meu parceiro, sou mais vc.....é campeao pooooooooorraaaaaaaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:44 15 minutos atrás, Fefe disse: Não só a perna que está bem, mas a linha da cintura e os membros superiores. Simetria sinistra. obrigado Fefe , receber um elogio de vc no detalhe é sempre gratificante ! ? 15 minutos atrás, Richard Thomas disse: krl...30min pra carregar essa foto, de tao pesado que ta esse shape kkkkkkk pqp brabo demais mano te acompanho sempre no insta e pqp, shape ta cada vez melhor....nao tenho a menor duvida que vai ser tudo nosso meu parceiro, sou mais vc.....é campeao pooooooooorraaaaaaaa ahhhh seu cavalo , vê se não some caraioooo . Obrigado irmão, ter vocês aqui sempre juntos agrega demais nesse corre , chegou a hora de apertar os cintos e decolar , só vamo ! Fefe reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:58 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 14:58 8 minutos atrás, lucasbeker88 disse: ahhhh seu cavalo , vê se não some caraioooo . Obrigado irmão, ter vocês aqui sempre juntos agrega demais nesse corre , chegou a hora de apertar os cintos e decolar , só vamo to sentindo aqui que teremos overall......tu é foda mano, acompanhando sempre ps. distribui os react tudo ja kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 3, 2020 às 15:05 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2020 às 15:05 7 minutos atrás, Richard Thomas disse: to sentindo aqui que teremos overall......tu é foda mano, acompanhando sempre amémm 7 minutos atrás, Richard Thomas disse: ps. distribui os react tudo ja kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pra variar né kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 4, 2020 às 11:26 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2020 às 11:26 Boa ! Ontem foi descanso de treino depois de 7 dias sem pausa . Aej foi , aeróbico a noite foi , dieta foi . 03/02/2020 SEM ERRAR 30MIN AEJ + 80 MIN AERÓBICO A NOITE OK STANO CLEMB 3ML Richard Thomas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9015 Postado Fevereiro 4, 2020 às 11:46 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2020 às 11:46 19 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Boa ! Ontem foi descanso de treino depois de 7 dias sem pausa . Aej foi , aeróbico a noite foi , dieta foi . 03/02/2020 SEM ERRAR 30MIN AEJ + 80 MIN AERÓBICO A NOITE OK STANO CLEMB 3ML fórum tá regulando react mas até o descanso é sem errar. muito bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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