Boa tarde, pessoal

 

Meu primeiro tópico, primeira participação aqui no fórum.

Imagino que possa ajudar alguém, que se identifique ou que tenha tido e temos mesmos problemas que eu.

 

Estou com um projeto que intitulei "Zyzz" porque me identifiquei com as metas dele, e pelo seu passado (diferenças antes/depois). Sou frango: com certeza, mas vou deixar abaixo minha evoluçaõ (uma amostra).

Estou desde março de 2017 neste projeto, e escrevendo um diário todos os dias, com relatos detalhados, fotos, dieta, treinos, ciclos... reações, tudo que acontece comigo.

 

Segue abaixo o prólogo que está neste diário,para entenderem minha situação, vamos lá:

 

" Este é o início de um relato que se transformou em um projeto. E iniciou com uma necessidade.

Para contextualizar e vcs entenderem a situação: lá pelos anos de 1995 a 96, pelos meus 16 anos, era um adolescente normal. Até que com 17 anos, no auge da juventude, tive complicações que não imaginaria que fossem ser tão agravantes e determinar meu futuro. Uma série de infecções alimentares contínuas em um ano fizeram com que meu organismo mudasse. Desenvolvi uma colite crônica. Perdi muito peso. Para terem uma ideia, tenho 1m78 e nesta época pesava 52Kg.

Tudo era muito difícil: sair na rua em um dia de verão era um suplício. Via que chamava atenção pelo meu peso muito abaixo ao normal. Ouvia comentários e olhares de pessoas, me taxando de doente, drogado, aidético… E isso no auge da adolescência, minha auto-imagem e segurança se abalaram totalmente. E o pior, não conseguia diagnosticar e tratar o que tinha. Ia cerca de 10 vezes ao banheiro por dia, alimentação era um sacrifício, pois até água algumas vezes me fazia mal…

Então eu evitava comer, e isto também contribuiu com este quadro de subnutrição.

Isto perdurou por anos, e não desisti. Passei por muito e médicos, exames invasivos, todos exames com resultados normais… Ouvi alguns absurdos como: isto é psicológico, e me deram remédios para ansiedade, depressão… O que não tratava a causa…

Foi então que após alguns anos, 9 anos, ou seja, com 28 anos descobri uma médica que mudou o andamento da situação. Ela (N.C.) descobriu uma coisa importante: uma intolerância a lactose.

Sim!!! Algo tão simples e comum atualmente. Cortei totalmente em minha alimentação o leite, e tive uma pequena melhora, mas ainda não o suficiente. Fiquei um ano sem leite totalmente, nem traços, e sem grandes melhoras. Neste meio tempo, fiz outros exames de alergias e intolerâncias, testes cortando outros tipos de alimentos e substituições. Sem grandes evoluções.

Então a médica decidiu arriscar: usar uma medição para uma doença que não fui diagnosticados (embora os sintomas sejam muito semelhantes): Doença de Chron.

O remédio foi corticóide em doses altas diariamente (Prednisona 40mg/dia). Antes foi experimentado outros medicamentos para síndrome de cólon irritável, sem sucesso. Vejam que busquei todos meios possíveis…

Chega um momento que a pessoa não aguenta mais. Pergunto a vcs: quem atualmente pode dizer que pode se olhar no espelho e dizer que está bem? Podem achar que é algo puramente estético, superficial… digo por experiência que a parte estética externa influencia muito a interna, o psicológico. Sem contar a questão da saúde.

Voltei a ter esperanças com a prednisona. Ganhei cerca de 5 kg, o que para mim foi uma conquista enorme. Com isso meu rosto não ficou mais afundado, minhas veias dos braços já não saltavam tanto…

Mas ainda estava muito abaixo de meu peso ideal, estava com 57 kg. Sem contar com os efeitos a longo prazo de corticóides: osteoporose, diabetes, entre muitos outros…

Adicionamos outros fármacos (Azatioprina 100mg/dia) e consegui baixar a dose para 20mg dia da prednisona.

Foi então que comecei a treinar, musculação. Em 8 meses ganhei definição e força, mas não muita massa, somente 2 kg… ou seja, 59kg. A prednisona é catabólica, ela dificulta o ganho de massa muscular.

O tempo passou e tomei uma decisão importante: usar todos recursos possíveis, com acompanhamento total.

Consultei vários endocrinologistas, a maioria não apoiando minha causa, mas consegui sim achar uma que me apoiasse. Alguns nutricionistas, um coach (treinador / consultor) com muita experiência e bicampeão estadual e fisiculturismo (P.D.) e um coach para a parte psicológica (V.J.). Sorte por ter amigos para estas indicações destes profissionais.

 

Hoje minha dieta é totalmente planejada, como o mínimo possível de glúten, zero lactose e álcool, muitos suplementos vitamínicos como a maravilhosa coenzima Q10… e sim, ergogênicos. Com exames antes, durante e depois.

Meu primeiro foi com cipionato de testosterona e propionato de drostanolona. Por 10 semanas. Hoje estou com cerca de 63 a 65 kg, variando… treino  todos os dias. O ciclo foi tão bom que fiz a burrada de cortar a prednisona totalmente em 2 semanas. Depois de outras duas semanas, no meio deste ciclo, tive uma síncope, quase entrei em choque…

Mas não parei o ciclo, e voltei com a prednisona. Novamente 40mg dia. Auge de 67 kg, muita força, disposição e libido no teto.

 

O projeto possui meta de 70 a 75kg. Nada mais que meu peso ideal, na verdade até abaixo dele. Mas com qualidade muscular.

 

Início aqui o relato de meu segundo ciclo."

 

Quem se interessou pode acompanhar na íntegra o diário neste link:

 

https://docs.google.com/document/d/1rB83qTKBGRUs6o5RCqfC3225N1BxkhsOI-pnQiZ6R1Q/edit?usp=sharing

 

Suas opiniões, críticas, tudo é muito bem vindo.

 

Abraços!

 

na boa...não tem como ler texto tao grande, mundo é muito dinâmico.

Boa iniciativa, so tenho a desejar boa sorte! força e foco! 

Editado 27/11/2017 às 17:36 11/27, 2017 por guribk

Cara,

 

Você está de parabéns na sua evolução, disposição e perseverança.

 

O que você tem que pensar, é que isso é um estilo de vida e que ninguém fica grande da noite para o dia. Trace sua meta para ter saúde e um bom físico, inclusive na velhice, e deixe o tempo fazer a parte dele. 

 

O Dr. Paulo Muzzy mesmo fala. Ele tem 30 anos de treino, com erros e acertos, e tem jovens que chegam no Consultório dele, querendo ficar igual a ele, da noite para o dia, desprezando tudo que ele fez e passou em 30 anos de treino.

 

É difícil ganhar massa muscular? - É. Você quer treinar 2 ou 3 anos e ficar forte para a vida toda? - Acho que não. Então adote isso como estilo de vida e manda pau. Se não pretende competir como fisiculturista, não se mate tanto nas dietas. Vida a vida.  

  Em 27/11/2017 em 17:36, guribk disse:

Boa iniciativa, so tenho a desejar boa sorte! força e foco! 

Muito obrigado, brother! 

  Em 27/11/2017 em 17:46, Sidnei_Maromba disse:

Cara,

 

Você está de parabéns na sua evolução, disposição e perseverança.

 

O que você tem que pensar, é que isso é um estilo de vida e que ninguém fica grande da noite para o dia. Trace sua meta para ter saúde e um bom físico, inclusive na velhice, e deixe o tempo fazer a parte dele. 

 

O Dr. Paulo Muzzy mesmo fala. Ele tem 30 anos de treino, com erros e acertos, e tem jovens que chegam no Consultório dele, querendo ficar igual a ele, da noite para o dia, desprezando tudo que ele fez e passou em 30 anos de treino.

 

É difícil ganhar massa muscular? - É. Você quer treinar 2 ou 3 anos e ficar forte para a vida toda? - Acho que não. Então adote isso como estilo de vida e manda pau. Se não pretende competir como fisiculturista, não se mate tanto nas dietas. Vida a vida.  

 

 

Concordo muito! Decidi adotar este estilo, que só tem me trazido melhoras e disposição, entõa pretendo seguir para o resto da minha vida. Ou vai ou vai, não tenho segunda opção. Muito obrigado pelas dicas, irmão!!!

 

o/

nao li mtvoce ciclou e ainda está nos 65kg? nao precisava disso

Editado 28/11/2017 às 17:35 11/28, 2017 por gmds

Projeto zyzz consiste em morrer com 22 anos?

resultado final de um projeto ZYZZZ se seguido a risca é um paletó de madeira..

kkkk

 

tanta gente boa pra se espelhar, vão usar um retardado de exemplo..

pesquisa gente...

  Em 28/11/2017 em 17:38, Stein disse:

resultado final de um projeto ZYZZZ se seguido a risca é um paletó de madeira..

kkkk

 

tanta gente boa pra se espelhar, vão usar um retardado de exemplo..

pesquisa gente...

Quem foi o Zyzz pra você?

•   Em 28/11/2017 em 18:03, KhYron F. disse:

  Quem foi o Zyzz pra você

  Zizz foi "importante" pois começou a haver uma maior busca elo estético , mas a vida dele era totalmente errada por alguém que usava AES , por isso , morreu tão novo. Se ele podia ter evoluído mais com o que tomavs? PQP MUITO MESMO! 

  Em 28/11/2017 em 18:07, jose37maria disse:

• Zizz foi "importante" pois começou a haver uma maior busca elo estético , mas a vida dele era totalmente errada por alguém que usava AES , por isso , morreu tão novo. Se ele podia ter evoluído mais com o que tomavs? PQP MUITO MESMO! 

A maioria das pessoas dizem que a vida dele foi totalmente errada, respeito a sua opinião porque ela é fundada em todo o conteúdo que tem dele no youtube, e deixa bem claro o estilo de vida que levava.

Mas mano, tem muita coisa envolvida, diz-se que ele morreu numa sauna na Tailândia, como isso é possível? Não dá pra botar a culpa nos AES porque abusar tem uma penca que abusa, e que vai pra balada e fica zuando o tempo todo como ele também provavelmente. A história dele eu acho mal contada na verdade e na minha opinião ele é uma ótima imagem pra se espelhar por causa da psicologia que tinha, a mentalidade, etc! Dá um bom papo.

  Em 27/11/2017 em 17:06, davidevh disse:

na boa...não tem como ler texto tao grande, mundo é muito dinâmico.

Mas o fórum não é exatamente isso? Um monte de textos grandes para discussão?

  Em 28/11/2017 em 18:28, Vitinho Sapo disse:

Mas o fórum não é exatamente isso? Um monte de textos grandes para discussão?

Eu quero ter o shape dessa foto!!

Por mais que digam, o Zyzzzzz foi um exemplo de auge que não deve ser espelhado. 

 

Mas vamos, lá. @Val Branden, você treinou no total por 8 meses ?

Sua dieta planejada consiste em que planejamento? tem como mandar seu superavit? Com seu peso inicial nos treinos, e mesmo com sua história relacionada à enfermidades, seu acréscimo de peso foi relativamente baixo. Mas claro, isso é superficial baseado em várias pessoas iniciantes e pelo seu mini texto.

 

Se possível, manda mais informações!! 

  Em 28/11/2017 em 18:44, KhYron F. disse:

Eu quero ter o shape dessa foto!!

invejoso kkkkkkkkk

  Em 28/11/2017 em 18:44, KhYron F. disse:

Eu quero ter o shape dessa foto!!

Anos de muito xocopinho e mocoforte..mas só ter foco que chega lá!!

  Em 28/11/2017 em 18:03, KhYron F. disse:

Quem foi o Zyzz pra você?

um retardado.

  Em 28/11/2017 em 18:22, KhYron F. disse:

diz-se que ele morreu numa sauna na Tailândia, como isso é possível?

so pesquisar um pouco o que o retardado fazia, e os efeitos disso que vai entender..

 

  Em 28/11/2017 em 18:22, KhYron F. disse:

Não dá pra botar a culpa nos AES

óbvio que não, afinal não foram aes que mataram ele..

pesquise sobre o que matou ele.

 

  Em 28/11/2017 em 18:22, KhYron F. disse:

na minha opinião ele é uma ótima imagem pra se espelhar por causa da psicologia que tinha, a mentalidade, etc!

vish....
-- psicologia que tinha
-- mentalidade

sério isso.?!?!?!?!?!?!?

se enche de aes, drogas recreativas, diuréticos, e vai pra sauna então..

 

não leve a mau, mais não tem como não responder a isso..

 

 

 

( sem tretas por favor.. )

 

abraço.

  Em 29/11/2017 em 10:39, Stein disse:

so pesquisar um pouco o que o retardado fazia, e os efeitos disso que vai entender..

 

óbvio que não, afinal não foram aes que mataram ele..

pesquise sobre o que matou ele.

 

vish....
-- psicologia que tinha
-- mentalidade

sério isso.?!?!?!?!?!?!?

se enche de aes, drogas recreativas, diuréticos, e vai pra sauna então..

 

não leve a mau, mais não tem como não responder a isso..

 

 

 

( sem tretas por favor.. )

 

abraço.

Falou tudo.

  Em 28/11/2017 em 17:38, Felipe666 disse:

Projeto zyzz consiste em morrer com 22 anos?

Brother, estou com 38... Não sou nenhum guri...

Editado 29/11/2017 às 11:59 11/29, 2017 por Val Branden

  Em 29/11/2017 em 10:39, Stein disse:

so pesquisar um pouco o que o retardado fazia, e os efeitos disso que vai entender..

 

óbvio que não, afinal não foram aes que mataram ele..

pesquise sobre o que matou ele.

 

vish....
-- psicologia que tinha
-- mentalidade

sério isso.?!?!?!?!?!?!?

se enche de aes, drogas recreativas, diuréticos, e vai pra sauna então..

 

não leve a mau, mais não tem como não responder a isso..

 

 

 

( sem tretas por favor.. )

 

abraço.

Bom dia, não tem treta comigo aqui hahahahaeah, tranquilo, isso aqui é um fórum onde a gente digita.

Mas veja, vamos conversar, digo que ele é um dos maiores pontos de referência por causa da psicologia e mentalidade não com relação ao abuso de química, e sim com relação a motivação que tinha, a forma com que encarava a vida, o que fez pelos outros, e principalmente, a ausência de conceitos limitantes que as massas alimentam cegamente hoje, ele não tava nem aí pro que diziam dele ou pensavam, isso falta em todo mundo hoje.

 

Agora, se naquela sauna não foram os AES que mataram ele, to curioso pra saber o que foi, fala aí, vô da uma pesquisada também.

 

Agora, o abuso de drogas, tomar AES na forma líquida, misturar Whisky com redbull, diuréticos, etc.. concordo com você, mas eu procuro separar isso da pessoa que ele era!

  Em 29/11/2017 em 11:59, KhYron F. disse:

Bom dia, não tem treta comigo aqui hahahahaeah, tranquilo, isso aqui é um fórum onde a gente digita.

Mas veja, vamos conversar, digo que ele é um dos maiores pontos de referência por causa da psicologia e mentalidade não com relação ao abuso de química, e sim com relação a motivação que tinha, a forma com que encarava a vida, o que fez pelos outros, e principalmente, a ausência de conceitos limitantes que as massas alimentam cegamente hoje, ele não tava nem aí pro que diziam dele ou pensavam, isso falta em todo mundo hoje.

 

Agora, se naquela sauna não foram os AES que mataram ele, to curioso pra saber o que foi, fala aí, vô da uma pesquisada também.

 

Amigo, este tópico e sobre um relato, se quer discutir sobre a morte do zyzz Abre outro tópico, não polua este aqui.  

  Em 29/11/2017 em 11:51, guribk disse:

Falou tudo.

Também acho... Não foram os AES. Foi irresponsabilidade e falta de maturidade.

  Em 28/11/2017 em 18:46, Vitinho Sapo disse:

Anos de muito xocopinho e mocoforte..mas só ter foco que chega lá!!

Isso aew!!! TMJ!

  Em 28/11/2017 em 17:34, gmds disse:

nao li mtvoce ciclou e ainda está nos 65kg? nao precisava disso

Mas aí que está. Eu estava antes com 52. Se viu meu histórico, sei que é foda mas se texto do link (diário), viu que tenho inúmeros problemas de absorção de alimentos. Não sou um caso comum, não é no meu caso somente genética desfavorecida... tenho muitos desafios a mais que impedem uma evolução "normal".

vou confessar que shape zyzz a mulherada pira

e eu to nessa vibe ai, curtindo balada cheirando pó, usando pre treino pra fritar em rave   

estética é tudo

 

eu sempre fui do tipo retidão, odiava o fato de andar um quarteirão e ficar ofegante, as bolas ralando nas coxas, andar assado

perdi metade do meu volume (que era gordura e agua) pra ganhar estética, ainda não ta BAUM

mas...

e também tatuei o veni vidi vici no peito!

haters gonna hate

 

eu gosto do zyzz, mesmo ele sendo um retardado querendo ou não, conheci a musculação vendo um video RANDOM dele no youtube 10 anos atras

mas não to nem ai pro que ele fazia, eu também curto ficar doido as vezes, mas não faço loucura no shape

no max 1g de tren hahaha

 

enfim, por mais que 99% do forum odeie o zyzz eu não culpo ninguem, ele não era nem um pouco sensato, fazia de tudo pra se aparecer, mas motivava as pessoas (por mais que aquilo tudo fosse hipocrisia) ele conseguiu um fan clube consideravel na epoca

ate hoje motiva

talvez não da melhor forma né

mas...

 

tem gente que curte o ander, o toguro o bam bam

kkkkkkkkkkkkkkk

  Em 29/11/2017 em 11:59, KhYron F. disse:

se naquela sauna não foram os AES que mataram ele, to curioso pra saber o que foi,

se vc abusar de diuréticos ( assim como ele fazia, e indicava, sem nenhum remoço pelo que podia acontecer com a vida dos outros  )
pode ter um desequilíbrio eletrolítico que vai te paralisar e te matar..

 

vimos muitos casos semelhantes ( mais menos drásticos ) ocorrerem com atletas que abusam de diuréticos.

tanto é que hoje em dia se reduziu muito o uso de diuréticos passados pelos bons treinadores..

 

  Em 29/11/2017 em 12:21, saintgraal disse:

eu to nessa vibe

seu puto, tu não conta, tu é blindado...

kkkk

 

  Em 29/11/2017 em 12:21, saintgraal disse:

tem gente que curte o ander, o toguro o bam bam

uahsuashaushuas
 

fim dos tempos...

  Em 29/11/2017 em 12:21, saintgraal disse:

tem gente que curte o ander, o toguro o bam bam

kkkkkkkkkkkkkkk

Só comentando a resposta do Stein, encontrei o BamBam semana passada num Burguer King em Orlando.. o cara gritava, falava alto, gargalhava igual uma hiena grávida e ficava fazendo pose dentro do lugar; um otário! Querendo chamar atenção e a galera ignorando o cara totalmente..enfim. Um desabafo haha.

pooo @Stein tu é das antigas... gaucho!

tu sabe que não sou cabaço hauhauhuaa

e eu curto o schwarzzenegger , zyzz, gal gadot, 

sou bem ecletico nos gostos

vou te dizer

zyzz = shape possivel (quase alcancando, mais meio ano)

arnold = impossivel pra mim

gal gadot = punheta de cada dia e possivel conjuge

 

 

 

ahhh escuta

sexta tem balada vou te mandar um video (no homo) hahahaha hahaha

to mt louco de pre treino vou la treinar

DORSAIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSSSSSSSSS

 

Só espero que não concretize o projeto morrendo numa sauna gay.

  Em 28/11/2017 em 18:44, Junioreduardo93 disse:

Por mais que digam, o Zyzzzzz foi um exemplo de auge que não deve ser espelhado. 

 

Mas vamos, lá. @Val Branden, você treinou no total por 8 meses ?

Sua dieta planejada consiste em que planejamento? tem como mandar seu superavit? Com seu peso inicial nos treinos, e mesmo com sua história relacionada à enfermidades, seu acréscimo de peso foi relativamente baixo. Mas claro, isso é superficial baseado em várias pessoas iniciantes e pelo seu mini texto.

 

Se possível, manda mais informações!! 

invejoso kkkkkkkkk

hahahahahahahaha =D

  Em 29/11/2017 em 15:24, Norton disse:

Só espero que não concretize o projeto morrendo numa sauna gay.

Hahahahaha, estes comentários são demais!!! Não é este o objetivo.

=D

  Em 29/11/2017 em 12:21, saintgraal disse:

vou confessar que shape zyzz a mulherada pira

e eu to nessa vibe ai, curtindo balada cheirando pó, usando pre treino pra fritar em rave   

estética é tudo

 

eu sempre fui do tipo retidão, odiava o fato de andar um quarteirão e ficar ofegante, as bolas ralando nas coxas, andar assado

perdi metade do meu volume (que era gordura e agua) pra ganhar estética, ainda não ta BAUM

mas...

e também tatuei o veni vidi vici no peito!

haters gonna hate

 

eu gosto do zyzz, mesmo ele sendo um retardado querendo ou não, conheci a musculação vendo um video RANDOM dele no youtube 10 anos atras

mas não to nem ai pro que ele fazia, eu também curto ficar doido as vezes, mas não faço loucura no shape

no max 1g de tren hahaha

 

enfim, por mais que 99% do forum odeie o zyzz eu não culpo ninguem, ele não era nem um pouco sensato, fazia de tudo pra se aparecer, mas motivava as pessoas (por mais que aquilo tudo fosse hipocrisia) ele conseguiu um fan clube consideravel na epoca

ate hoje motiva

talvez não da melhor forma né

mas...

 

tem gente que curte o ander, o toguro o bam bam

kkkkkkkkkkkkkkk

Só deixo claro que o Zyzz não é inspiração para mim, na verdade conheci a história dele depois de começar o projeto, este ano. Identifiquei-me com o shape inicial dele e com a transformação que desejo alcançar.

Só para retomar o real objetivo deste tópico. Deixo o link completo aqui:

 

https://docs.google.com/document/d/1rB83qTKBGRUs6o5RCqfC3225N1BxkhsOI-pnQiZ6R1Q/edit?usp=sharing

 

Ele contém os ciclos que fiz, dosagens, reações e efeitos, fotos, dietas e treinos, além de suplementos e vitaminas...