Fratura Antebraço X Treino

[Vinaaxp 9]

Aé loco hrs, treinar só um braço, treine só pernas e abdomem, o resto que precisa de pegada deixe quieto, imagina vc com 40cm de um braço e 31 do outro ¬¬

Treina perna no leg, só pra nao parar

[MarcoSaoPaulo 0]

<blockquote class='ipsBlockquote'data-author="Vinaaxp" data-cid="1412763" data-time="1357519667"><p>

Aé loco hrs, treinar só um braço, treine só pernas e abdomem, o resto que precisa de pegada deixe quieto, imagina vc com 40cm de um braço e 31 do outro ¬¬<br />

Treina perna no leg, só pra nao parar</p></blockquote>

Poha, foi o que pensei. Me acidentei com 43. o fraturado ja esta com 39 e o esquerdo com 42.

Pelo que eu vi, o treino c um braço so seria so pra manter. Eu continuar pegando 26 no halter, e qndo me recuperar, comecar devagar e ir aumentando ate chegar aos 26 tbm.

[Vinaaxp 9]

Melhor esperar recuperar mano, pqe dps pra pega a massa dnv vai ser mais facil, porque alargou a fascia, e tal, vai treinando perna e espera mais um pouco o a parte superior

E continue comendo bem né