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gan

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Tudo que gan postou

  1. gan

    O Que Vocês Cursam?

    gan respondeu ao tópico de lucasmottac em Off-Topic

    Eng. Elétrica - UFES
  2. gan

    [Homens] Vc Vai?

    gan respondeu ao tópico de marombinho em Off-Topic

    ariadna
  3. gan
    cheio de troll também. mas tá normal, a hipocrisia já tomou conta do mundo, fui.
  4. gan
    Aí quando o governo atrasar uma obra (ou algo do tipo) muito importante pra vc, vai ser o primeiro a reclamar e dizer que esse todos são corruptos e blábláblá.
  5. gan
    não sei se já foi postado, mas lá vai....
  6. gan
    o cara é até grandinho mas quem garante que ele aguenta uma porrada bem dada?? nego deixa ser intimidado pelo visual e tenta leva na brincadeira, mas por dentro deve ficar puto e, ainda assim, não faz nada. bando de banana.
  7. gan

    [Dúvida] Dextrose

    gan respondeu ao tópico de gan em Off-Topic

    sim, sai uns rastros laranja, e o sabor da dextrose é tangerina. deve ter nada de errado não, é da NeoNutri. bem, to mandando normalmente, vamos ver né, o máximo que pode acontecer é uma "passada intensa no trono" , auhauhauhauha
  8. gan

    [Dúvida] Dextrose

    gan postou um tópico em Off-Topic

    Galera, comprei hoje pela primeira vez Dextrose pra mandar com whey no pós treino, eu sempre usava maltodextrina e resolvi mudar agora. porém quando abri o pacote de dextrose tive uma surpresa: o pó tá cheio de "bolinhas" marrons além do pó normal, (tipo como se fosse grãos de açúcar cristal no meio do açúcar refinado, comparativamente...) o produto tá dentro do prazo de validade que é Agosto de 2011. tava lacrado normalmente quando comprei, hoje. Dextrose é assim mesmo? auhauhauhauah tipo 10% do produto são as "bolinhas marrons" e os outros 90% o pó igualzinho malto. desculpem a noobice UDHUSHuaHAUH
  9. gan

    Biceps

    gan respondeu ao tópico de rodrigo.rst em Treinamento

    pra parte superior do bíceps, vc deita, virado de frente, no banco inclinado. vai ficar com a barriga, peito e rosto encostados no banco. faz rosca alternada com halteres, os ombros ficarão travados, não dá pra roubar com os cotovelos e pega bastante a parte superior do bíceps. a frangalhada vai olhar pra vc e rir pq parece que fica igual um sapo sentado no banco, mas dane-se. esse exercício, se não me engano, foi o AndréVitaFit que falou como dica pra parte superior do bíceps, eu fiz por um tempo e deu resultado.
  10. gan
    owwwwwwwwwwwwwwwwwned!!!!!!!!!!!! hahaha valeu a pena esperar pra ver o fim desse vídeo!
  11. gan
    droga, eu achei
  12. gan
    meus gomos abdominais também são intercalados... não 100%, mas são, é questão de assimetria mesmo, infelizmente
  13. gan
    eu já tomei por umas 2 semanas creatina vencida, isso há uns 7 meses, to vivão até hoje, kkkkkk (não tinha passado do prazo de validade, mas eu tinha aberto, e depois de uns 6 meses que já tava aberto eu terminei de tomar, porém no pote diz que deve-se tomar até no máximo 3 meses depois de aberto)
  14. gan
    minha divisão de treino é exatamente essa que ele te passou, eu, particularmente, gosto dessa divisão e to tendo ganhos com ela... to há 3 semanas com ela...
  15. gan
    musculação é a única forma de conseguir massa muscular e previnir a osteoporose? "antes de se mexer por aí, nada de estômago cheio" <--- e a refeição pré-treino? vc come seu pré-treino e espera 3 horas pro estômago esvaziar e poder ir treinar? ...
  16. gan

    Oxandrolona

    gan respondeu ao tópico de aljamim em Lixeira

    mais um.... mas pela primeira vez vejo um que quer "atrofiar" pesquise, esse tópico deve ser fechado em breve...
  17. gan
    pq eles ainda não tem um bom conhecimento do que funciona pro próprio corpo, então não teria os melhores ganhos. como o amigo acima disse, não sabe treinar, não sabe comer, não tem força, enfim, não tem base. também não sabe nada sobre ciclos com AE's, pq com 3 meses, se soubesse algo sobre, nem pensaria em ciclar, justamente pelos motivos já citados....
  18. gan
    olha os braços do cara que tá acompanhando no supino, auaiusdhasiudhasiu
  19. gan

    Ciclo Stano/duvida

    gan respondeu ao tópico de TEUMINA em Lixeira

    19 anos, 46 de braço e nunca ciclou? meus parabéns hein 3 ciclos, agora sim
  20. gan
    esse do entei foi no fórum VT da uol, eu frequentava na época ausdhasiudhausi
  21. gan
    fonte?
  22. gan
    esse e-mail circula o mundo inteiro, soh que em versoes diferentes, modificada pra cada local onde tá circulando, é gigantesco o spam... recebi um mês atrás +ou-, daí pesquisando na internet achei umas 10 versões diferentes, todas contando a mesma história, tudo em cidades diferentes ao redor do mundo não repassem....
  23. gan
    então galera, tenho que dar uma atenção maior mesmo pro trapézio, mas tá tenso, eu não sinto queimar direito quando faço por exemplo, encolhimento, já tentei de tudo: piramide, drop set, rest pause, até fst-7, pouca carga com muita repetição, o contrário, e por aí vai, mas não são poucos exercícios que sinto pegar meeesmo e dar um pump bom no trapézio... hj por exemplo, treino de costas, fazendo remada curvada, senti o trapézio queimar pra caramba, vou mudar da água pro vinho meu treino de trapézio, daqui uns meses posto fotos novamente, vamos ver se dessa vez consigo evoluir vlw os comentários ;D tem uma galera ae evoluindo bem, isso ae! animo sempre flw
  24. gan

    Gatinho

    gan postou um tópico em Off-Topic

    http://www.youtube.com/watch?v=x6bZghJpdNI loco é poco hein auahauhauhauahuahauhaua
  25. gan
    é, pode ser isso. vlw pelo apoio galera
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