Ae galera na nova materia do blog sobre fontes energeticas disseram que malto depois do treino nao e bom

e agora oq fazer com o malto?

oO..

Se for acreditando no que dizem por ai rapaz...

Mas se nao tiver precisando, pode oferecer!!

Realmente, não entendi direito essa matéria...

Mas pensa comigo, Whey + Malto ou Dextrose no Pós Até ontem tava funcionando, não é prq postaram um artigo no blog que vai parar de funcionar, certo ?

Se for acreditando no que dizem por ai rapaz...

Mas se nao tiver precisando, pode oferecer!!

nao nao cara, vc leu a materia?

essa materia agora acabou de confundir tudo ... se nao leu da uma lida la, explica direitinho pq nao usar malto/dex no pos...

mas, no forum tem topico fixo de que DEVE ser usado, e no blog materia dizendo que NAO DEVE ser usado, realmente o que fazer?

batalha épica , FÓRUM X SITE, agora confundiu tudo mesmo...... TUDO MESMO Oo ... o que fazer? ='/

Editado 8/02/2010 às 18:09 02/8, 2010 por Markão (veja o histórico de edições)

https://www.waldemarguimaraes.com.br/artigos/index.php?id=114

e agora? Tomar ou não tomar? Eis a questão :/

Se desse algum problema 90% do fórum estava ferrado! rsrsrs

Tomo malto e dextrose junto com o whey no pós treino, sem problemas.

Abs

o negócio é fazer um batidão mesmo de Proteína, Carbo, bcaa, crea, e td o mai neh nao galera.... Q VENHAM OS MUSCULOS HSuhsuaUSHUAhsuaHSUH

Pega tudo e taca fogo.

Se desse algum problema 90% do fórum estava ferrado! rsrsrs

Tomo malto e dextrose junto com o whey no pós treino, sem problemas.

Abs

problema nao da, o negocio é que todos querem o maximo resultado com o que estao tomando, e pelo que li whey+malto nao daria o maximo resultado que o whey+MCT daria.

pelo menos isso que intendi

E da onde sai esse MCT ?

o artigo ta falando q faz mal, mas na pratica pra mim eh diferente

tomo whey+malto a muito tempo e sempre me ajudo tranquilo

Galera ta complicando demais. Se nao sabe o que fazer, para de fazer shake e pronto.

Ta, brincadeiras ( mais ou menos, até porque nao sou exatamente a favor de shake pós treino com whey ) a parte, mantem o shake até sair algo mais concreto... Nao adianta, todo dia sai algum artigo contrariando outro, nao tem como querer seguir o ultimo que saiu.

Abracos

Cada um fala uma coisa whey + malto/dextrose pós treino vem sendo usado ja tem um bom tempo se realmente foce maléfico ele não seria um dos combos + utilizados por fisiculturistas profissionais ou amadores, eu sou fã deste combo "simples" porem eficaz e sempre me traz resultados ( nada milagroso ) mas vale apena na minha opnião e com certeza na opnião da maioria do forum. Abraços e Bons treinos.

Não entendi, falam que insulina inibe o hgh, mas esquecem que a insulina é um hormônio muito anabólico , além disso aumenta a síntese proteíca, estão falando que abaixa o hgh, mas sequer se dão o trabalho de falar que a insulina trabalha tão bem quanto, claro que também ocorre a lipogênese, mas na musculação de hipertrofia sempre se ganha umas gorduras.

Como tenho que comer muito pra ganhar massa, achei ideal fazer uma dieta com vários carbos de alto ig, para aumentar a sintese proteica e o estoque de carbos no músculo, consequentemente ganhando mais massa muscular e a gordura vem, mas não tanta.

Achei um artigo no bb.com sobre.Talvez de uma clareada,sei la,mas nao li inteiro...

https://www.bodybuilding.com/fun/ditch_post_workout_carbs.htm

abrç!!

Bom no site do BB diz para se tomar puro que o corpo aproveita as gorduras do corpo como fonte de energia.Será ? to com medo de joguer meu whey fora pq ele não foi nada barato.

Bom no site do BB diz para se tomar puro que o corpo aproveita as gorduras do corpo como fonte de energia.Será ? to com medo de joguer meu whey fora pq ele não foi nada barato.

Entao, li isso la tambem. Meio complicado, pra mim ao tomar a proteina sozinha o corpo daria "preferencia" a ela como fonte de energia! Mas nao tenho certeza.

Complicado, sempre lançam uns estudos e fazem artigos contrariando algo já existente, mas sei lá carbo no pós treino é de lei faz tento tempo, entao pra mim prefiro manter...

Whey + malto e indispensavel... mas o que é MCT ??