cotoziN - IIFYM cutt (bf 11%) + 450mg enantest + Minoxidil 5% Barba

[cotozin]

1 hora atrás, cosmic disse:

é aqui o diário de um obeso vítima da epidemia mundial IIFYM?

 

kkkkkkkkkkkkk

pior q uma vez em 1 dígito, bf em 12% a gente já se acha gordinho

[Visitante]

4 horas atrás, cotozin disse:

kkkkkkkkkkkkk

pior q uma vez em 1 dígito, bf em 12% a gente já se acha gordinho

se fizesse low carb nunca chegaria aos 12%

[Hafficool]

Tô acompanhando man, obrigado por relatar sua experiência hehe

show!

[cotozin]

9 horas atrás, Hafficool disse:

Tô acompanhando man, obrigado por relatar sua experiência hehe

show!

Valeu!

Atualizando:
 

Sintomas de e2 baixo. Exagerei no IA. Imunidade deu uma caída, meio resfriado também e leve dor nas articulações. 
Vou diminuir pra 2,0mg/semana. 

[Green Bay BG]

Em 12/05/2017 at 10:39, cotozin disse:

Fala, Pablao!
Tamox: Estou tomando 20mg/2x semana apenas. Tenho mais umas caps, estou fazendo durar. Gine zeradinha. Bico saltadinho, me lembro uns 05 meses atrás que tinha uma retenção chata e tinha que "beliscar". Zuado! Acaba com a estética.

 

Anastro: Cara, acho sua dosagem bem alta, hein. Cuidado pra não zerar seu e2. Um conhecido estava exatamente com essa dosagem de test/anastro e seu estradiol estava em 12!
Anastro de farmácia também, né?

 

Testo/Aromatização não sobem proporcionais.
Exemplo: X de testo = Y de aromatização; 2X de testo = 1,5Y de aromatização, beeeem a grosso modo.

Tem um texto do Pina que fala um pouco disso.
Mas óbvio, o que conta mais é a individualidade biológica.





 

mano...esse beliscão é fd...retenção maldita logo na peitola...eu tenho essa porra...voltei a treinar direito tem 3 semanas...oq tu fez pra parar com o "beliscão",kkkk? Dá um conselho pro amigo eliminar esse mesmo probleminha q te atrapalhou.rs

[cotozin]

23 minutos atrás, Green Bay BG disse:

mano...esse beliscão é fd...retenção maldita logo na peitola...eu tenho essa porra...voltei a treinar direito tem 3 semanas...oq tu fez pra parar com o "beliscão",kkkk? Dá um conselho pro amigo eliminar esse mesmo probleminha q te atrapalhou.rs

Fala, bro!

 

Nem me fala! Isso acaba com a estética do peitoral, mas tem como arrumar!

Você precisa de um SERMS. Bloquear o e2 na região das mamas, ou seja, o bom e velho tamoxifeno!

Faça um protocolo assim, em dias: 1-20: 20mg/dia, 21-40: 10mg/dia
Depois volta aqui pra me falar!

[Green Bay BG]

7 minutos atrás, cotozin disse:

Fala, bro!

 

Nem me fala! Isso acaba com a estética do peitoral, mas tem como arrumar!

Você precisa de um SERMS. Bloquear o e2 na região das mamas, ou seja, o bom e velho tamoxifeno!

Faça um protocolo assim, em dias: 1-20: 20mg/dia, 21-40: 10mg/dia
Depois volta aqui pra me falar!

vlw meu parceiro. Tmj. To rindo até agora dos teus comentários lá no tópico hormo x natu...tu é palhaço dms cara.kkkkkkkkkkk

[Green Bay BG]

23 horas atrás, cotozin disse:

Fala, bro!

 

Nem me fala! Isso acaba com a estética do peitoral, mas tem como arrumar!

Você precisa de um SERMS. Bloquear o e2 na região das mamas, ou seja, o bom e velho tamoxifeno!

Faça um protocolo assim, em dias: 1-20: 20mg/dia, 21-40: 10mg/dia
Depois volta aqui pra me falar!

koé coto, suave? tava pensando aqui, entrar com tamox vai prejudicar em algo no meu "desenvolvimento" muscular? a grosso modo, vai prejudicar meus ganhos, queima de gordura ou algo q seja se suma importância??? tmj mulek!

perguntei essas paradas pq eu li q ele atrapalha um pouco no IGF 1

[cotozin]

50 minutos atrás, Green Bay BG disse:

koé coto, suave? tava pensando aqui, entrar com tamox vai prejudicar em algo no meu "desenvolvimento" muscular? a grosso modo, vai prejudicar meus ganhos, queima de gordura ou algo q seja se suma importância??? tmj mulek!

perguntei essas paradas pq eu li q ele atrapalha um pouco no IGF 1

Pelo contrário, se tu for natty, pode até dar um up na testo
 

É irrelevante o q ele impacta no IGF1

[Green Bay BG]

Agora, cotozin disse:

Pelo contrário, se tu for natty, pode até dar um up na testo
 

É irrelevante o q ele impacta no IGF1

vlw irmão, smp prestativo. Sou natty sim.rs

[cotozin]

Pumpzin ao jogar mais carbo

 

Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk

 

 

[Corleone]

Em 26/01/2017 at 12:49, cotozin disse:

 

27 anos, 1.75, 75kgs, bf atualmente está no max em 12%.

 

Como está o peso e bf hoje?

[cotozin]

35 minutos atrás, Corleone disse:

 

Como está o peso e bf hoje?

 

HOJE não sei, há 4-5 semanas estava com 77 kg, BF o mesmo. Mas com a composição corporal bem melhor, mais maturidade muscular.

Hoje eu peso pra ver, fiquei curioso, mas já devo ter perdido 2kgs tranquilamente. BF em 10~11% no máximo. O foda é ir do 10 para o 9! Kkkkkkkkkkk.

[cotozin]

Treino de ontem foi insano:

18h45 → leve cardio 15 min caminhada
19h00 → Peito + Abs 

• Supino declinado 5x8-10
• Supino reto 5x8-10 foco na execução
• Supino reto máquina 3x10, as duas primeira com bi-set de flexão de braço, a última com rest n' pause
• Crossover isometria 4x10-12
• Fly máquina 3xF
• Paralela 3xF
• Peck deck 2xF
• Rotina de ABS que faço (rolou rodinha, prancha, etc)

20h30: Fui pra rua correr logo após o treino, deu 2h de corrida e caminhada. 

Cheguei em casa 22h30. O SHealth registrou que percorri 17 kms ontem ao longo do dia.

Ficarei com menos de 50g de carbo hoje e amanhã, sábado rola carb-up com 300g,

#Bora

 

 

[cotozin]

Ontem os macros ficaram aprox:
50g cho, 120g fat, 160g prot ~ 1920 kcal

Hoje, pelo q estou vendo, vai fechar em algo por volta de

65g cho, 100g fat, 180g prot ~ 1920 kcal.

As calorias bateram. Coincidência?  Será?

Amanhã é dia de encher!

Provavelmente vou tentar atingir algo assim:

300g cho, 45g fat, 180g prot ~ 2325 kcal.

Quero ver como o shape vai reagir!

 

[cotozin]

Subindo o IA de novo! Kkkkk. 

Tô ajustando no feeling e tá foda pegar o ponto certo. Retenção e, pra variar, umas espinhas chatas nas costas. Correndo atrás disso também.

 

Fui pra Riviera esse fds, já deu pra dar uma avaliada no shape. 8)

 

Dieta já dei uma subida pra 2.400 kcal essa semana, mas aumentei o cardio.

Hoje ainda não treinei, refeições do dia:

ref01 → omelete de 04 ovos com queijo mussarela, 1 iogurte integral com 30g de leite desnatado em pó.

ref02 → 250g arroz branco, 150g frango grelhado, 50g queijo mussarela, brócolis, cenoura, soja, laranja e um pouco de mousse de maracujá. 01 tablito.

 

Protocolo: 

450mg test/dividido em 3 shots semana.

2,0mg anastro/semana

5mg tamox/dia 

 

[cotozin]

DIA!

 

Atualização:

→ Consegui uma academia pra treinar de domingo. É num condomínio, bem ao lado das piscinas. Gravei um vídeo no snapgram e acabei perdendo, mas esse fds tiro uma foto. O lugar é bem dahora! E no pós-treino aquele tigum! A academia é completa pra treinar superiores, só evitar deixar dia de perna cair nesses dois dias que aí dá uma complicada.

→ Protocolo o mesmo, sexta semana de cutt. 450mg test em 3 shots, 2mg anastro. Pensando em colocar uma Ox nas últimas 6 semanas, algo em torno de 30mg/dia. (Obs: vou fazer 20 semanas de cutt)

 

→ Dieta em 2.200~2.300 kcal.

 

→ Vou relatar aqui também (vi que no fórum tem pouco) o uso de minoxidil pra barba. Minha barba sempre foi fina e com algumas falhas, já estou finalizando o primeiro mês e já vejo melhoras! Com o tempo posto foto.

 

→ Hoje vou treinar peito/abs.

 

→ Estou usando o pré-treino da DP, o VENOM, mermão! SINISTRO! Meio scoop é o suficiente pra me deixar doidão.



 

 

 

[MBD]

12 minutos atrás, cotozin disse:

Pensando em colocar uma Ox nas últimas 6 semanas, algo em torno de 30mg/dia. (Obs: vou fazer 20 semanas de cutt)

 

Ox é lindo demais. Tava com umas sobrando lá em casa e botei 60mg só pra dar um grau.

 

12 minutos atrás, cotozin disse:

Vou relatar aqui também (vi que no fórum tem pouco) o uso de minoxidil pra barba. Minha barba sempre foi fina e com algumas falhas, já estou finalizando o primeiro mês e já vejo melhoras! Com o tempo posto foto.

 

Relata aí. Eu tenho bastante mas tenho duas falhas que queria preencher. Ele ajuda no crescimento (tamanho), espessura dos pelos ou cria novos onde não tinha antes?

[cotozin]

10 minutos atrás, MBD disse:

 

Ox é lindo demais. Tava com umas sobrando lá em casa e botei 60mg só pra dar um grau.

 

Demais! Ela, com bf já baixo, arrebenta demais com o abs. Ela tem afinidade com essa região; queima de gordura visceral e afins. Fora a vascularização.

Meu único medo é acontecer o que houve com mast no último cutt e me lotar de acne nas costas. Lembra q peguei roacutan até?
Por isso deixaria só na casa dos 30mg/dia. Veremos!

 

10 minutos atrás, MBD disse:

 

Relata aí. Eu tenho bastante mas tenho duas falhas que queria preencher. Ele ajuda no crescimento (tamanho), espessura dos pelos ou cria novos onde não tinha antes?

 

Ajuda em tudo. Onde já tem, aumenta a espessura do pelo. Ou não tem, ela cria novos. Inicialmente são finos e frágeis, mas com o tempo vão melhorando.

Só tem um porém: tem que existir o folículo (pelo que pesquisei). O folículo está inativo, obstruído, etc, e o minox vai estimulá-lo, mas se não tiver, creio que não há milagre.

[MBD]

1 minuto atrás, cotozin disse:

Demais! Ela, com bf já baixo, arrebenta demais com o abs. Ela tem afinidade com essa região; queima de gordura visceral e afins. Fora a vascularização.

Meu único medo é acontecer o que houve com mast no último cutt e me lotar de acne nas costas. Lembra q peguei roacutan até?
Por isso deixaria só na casa dos 30mg/dia. Veremos!

Ajuda em tudo. Onde já tem, aumenta a espessura do pelo. Ou não tem, ela cria novos. Inicialmente são finos e frágeis, mas com o tempo vão melhorando.

Só tem um porém: tem que existir o folículo (pelo que pesquisei). O folículo está inativo, obstruído, etc, e o minox vai estimulá-lo, mas se não tiver, creio que não há milagre.

 

Cara, o lance da acne é multifatorial, acho pouco provável que tenha sido o mast que causou. Ox dá pra subir bem a dose sem sofrer com acne, só cuidar do resto.

 

Pode crer, tu comprou algum específico? Pelo que eu vi tem vários no mercado, até daquela oficial farma vende isso. 

[cotozin]

53 minutos atrás, MBD disse:

 

Cara, o lance da acne é multifatorial, acho pouco provável que tenha sido o mast que causou. Ox dá pra subir bem a dose sem sofrer com acne, só cuidar do resto.

 

Sim, compreendo! Também nunca tive problema com a ox a respeito disso, mas..
Sobre o mast: eu encontrei 3 relatos em fóruns gringos que tinham acontecido EXATAMENTE o mesmo comigo. Brotar espinhas de uma noite pra outra, como se fosse uma espécie de alergia. E o mais estranho, os 3 relatos eram de ENAN de mast.
Estranho, no mínimo, né?
Mas bora! 30mg de ox é baixíssimo, dá pra levar..

53 minutos atrás, MBD disse:

Pode crer, tu comprou algum específico? Pelo que eu vi tem vários no mercado, até daquela oficial farma vende isso. 

 

Tem! Compra o KIRKLAND! Procura bem pra achar original. Tem no mercado livre da vida.

Manipulados como o da oficial farma é furada.

[MBD]

50 minutos atrás, cotozin disse:

Tem! Compra o KIRKLAND! Procura bem pra achar original. Tem no mercado livre da vida.

Manipulados como o da oficial farma é furada.

 

Show de bola. Vou testar e te digo depois. Abs!

[Visitante]

Em 20/09/2017 em 12:37, cotozin disse:

 

Sim, compreendo! Também nunca tive problema com a ox a respeito disso, mas..
Sobre o mast: eu encontrei 3 relatos em fóruns gringos que tinham acontecido EXATAMENTE o mesmo comigo. Brotar espinhas de uma noite pra outra, como se fosse uma espécie de alergia. E o mais estranho, os 3 relatos eram de ENAN de mast.
Estranho, no mínimo, né?
Mas bora! 30mg de ox é baixíssimo, dá pra levar..

 

Tem! Compra o KIRKLAND! Procura bem pra achar original. Tem no mercado livre da vida.

Manipulados como o da oficial farma é furada.

Masteron e pele é meio complexo mesmo, esteticamente ele muda muito a pele... deixa hard...afina....  e tem quem tem azar de sofrer bastante com colateral de acne, algumas pessoas até dizem que quem usa masteron fica com um aspecto meio "amarelo" ehehhehehe
Naõ sei se falou, mas pq optou por uma dosagem tão baixa de Ox? 
Acompanhando aqui xD

Editado Setembro 21, 2017 às 15:43 por Visitante

[RF1914]

Seguindo aqui @cotozin. Sou da ZN de sampa tb

[cotozin]

58 minutos atrás, Dan Bassani disse:

Masteron e pele é meio complexo mesmo, esteticamente ele muda muito a pele... deixa hard...afina....  e tem quem tem azar de sofrer bastante com colateral de acne, algumas pessoas até dizem que quem usa masteron fica com um aspecto meio "amarelo" ehehhehehe
Naõ sei se falou, mas pq optou por uma dosagem tão baixa de Ox? 
Acompanhando aqui xD

 

Realmente! Faz bastante sentido o que você disse. Comigo não rolou.
É o meu estilo de protocolo, basicamente faço um cruise eterno e, em cutting, jogo uma ox ou o mast como no outro cutt. É o que melhor se enquadra no meu estilo de vida, o shape q desejo, etc. Não deixo o BF passar de 13% o ano todo, acaba ficando mais fácil secar sem precisar de tanta coisa. Mas, repito: para o shape q gosto.

 

54 minutos atrás, RF1914 disse:

Seguindo aqui @cotozin. Sou da ZN de sampa tb

Bem-vindo! Treina onde??

[Visitante]

12 minutos atrás, cotozin disse:

 

Realmente! Faz bastante sentido o que você disse. Comigo não rolou.
É o meu estilo de protocolo, basicamente faço um cruise eterno e, em cutting, jogo uma ox ou o mast como no outro cutt. É o que melhor se enquadra no meu estilo de vida, o shape q desejo, etc. Não deixo o BF passar de 13% o ano todo, acaba ficando mais fácil secar sem precisar de tanta coisa. Mas, repito: para o shape q gosto.

 

Bem-vindo! Treina onde??

Entendi, perfeito! Conheço uma galera fit model que se mantem com low de oxan também hehe

[RF1914]

54 minutos atrás, cotozin disse:

Bem-vindo! Treina onde??

Treino na Bull's uma academia pequena, de bairro. Fica na av santa ines, no Mandaqui. 

[Vitinho Sapo]

Em 20/09/2017 em 13:27, MBD disse:

 

Show de bola. Vou testar e te digo depois. Abs!

@MBD me metendo no assunto, é mais jogo mandar manipular na farmácia; sai beeem mais barato, já que é algo que precisa usar por muito tempo..

já usei o Kirkland e não notei qualquer diferença para o que eu mandei fazer.

 

[MBD]

3 minutos atrás, Vitinho Sapo disse:

@MBD me metendo no assunto, é mais jogo mandar manipular na farmácia; sai beeem mais barato, já que é algo que precisa usar por muito tempo..

já usei o Kirkland e não notei qualquer diferença para o que eu mandei fazer.

 

 
Legal, bom saber. Mas eu vou viajar pra fora, então vou comprar o original lá, pelo que vi o kit para 6 meses é 26 dólares (85 reais +-), então achei bem acessível. Manipulou em alguma farmacia específica?

[Vitinho Sapo]

Nenhuma rede famosa, mas nunca tive problemas com ela.. aparentemente tudo na dosagem certa.