Dieta de Suplemento

[thiago.odonto]

Idade: 23

Altura:1,82

Peso: 85

Objetivo : cutting ( definição )

 

Pessoal do fórum, li muito sobre e não consegui chegar a uma conclusão, então achei um pouco de loucura fazer uma dieta apenas de suplemento sem consultar os experts rs... porém não tenho tempo mesmo, nesse caso não estou considerando o CxB. Já treino e estou satisfeito com a minha TMB e GCD( resumindo... para vocês entenderem melhor: estou vendo resultados com essa kcal), porém troquei todos os meus alimentos por suplementos kkkkk. Estou sem tempo mesmo! Ou eu treino ou eu me alimento ou eu trabalho hahahaha.

 

Ainda não coloquei o Multivitaminico e fibras... Também vi alguns alimentos em pó,(existem alguns vegetais em pó O.O) mas ainda estou considerando a ideia.

 

Suplementos da marca Growth.

 

Os óleos são todos prensados a frio, Marca: Pazze, vou tomar puro mesmo, eu já fazia o consumo na dieta anterior que possuia alimentos sólidos.

 

O que vocês  acham? Obrigado!

 

Uma dúvida... se eu atingi todos os macronutrientes, teria como dar errado? E por que? Vlw gente!

 

 

 

 

 

 

Editado Janeiro 7, 2017 às 03:56 por thiago.odonto

[Torf]

Essa é uma das piores dietas que vi aqui em todos os tempos.

 

Você tem tempo para preparar shakes mas näo tem tempo para comer frutas???

[planeta]

E se vc colocar algum cereal matinal e tomar com yogurte natural?

 

Fazer yogurte caseiro é muito fácil, faz um monte em 5 minutos

[thiago.odonto]

4 horas atrás, Torf disse:

Essa é uma das piores dietas que vi aqui em todos os tempos.

 

Você tem tempo para preparar shakes mas näo tem tempo para comer frutas???

 

2g por kg de proteína.

1g por kg de gordura e o resto de calorias em carbo. Seria a pior por ser somente de suplementos correto?? afinal eu gosto dessa divisão de macros, obtive muito resultado. Mas teria alguma justificativa por ela ser a pior??? Pois foi isso q eu realmente não consegui achar rs.

 

Não considero frutas como a melhor opção para os macros... afinal para eu atingir essa quantidade de macros comendo fruta não seria nada interessante, pelo menos é o que eu acho.

 

3 horas atrás, planeta disse:

E se vc colocar algum cereal matinal e tomar com yogurte natural?

 

Fazer yogurte caseiro é muito fácil, faz um monte em 5 minutos

 

É uma opção interessante, posso pensar, mas qual a sua opinião em relação a esse estilo da dieta... tipo se eu trocar alguma refeição pelo iogurte com cereal, eu poderia fazer a dieta mesmo assim???

Editado Janeiro 7, 2017 às 10:51 por thiago.odonto

[Jornal]

Vai gastar rios de $$, mas ja que é rico pode segui-la sim, boa sorte. Mas seria interessante acrescentar mais alimentos sólidos ai.

[thiago.odonto]

9 minutos atrás, Jornal disse:

Vai gastar rios de $$, mas ja que é rico pode segui-la sim, boa sorte. Mas seria interessante acrescentar mais alimentos sólidos ai.

 

Estou considerando colocar alguns alimentos sólidos pelo menos no café da manhã. Obrigado!!!

[planeta]

Que tal ir alguma refeição num por kilo e comer carne e folhas??

[O Psicopata]

Se for fazer isso aconselho a tomar multivitamínico, fiz uma dieta parecida uma vez, muitos suplementos, os únicos alimentos que consumia eram leite, ovo, amendoim e aveia. Tive bons resultados (resultados idênticos a dietas com apenas alimentos, em MIM não vi diferença, na MINHA opinião o importante mesmo eh bater os macros e kcal).

[Born4Run]

Ahh verão!

[Priscilla Cabral]

Que estranho. hahahahaha Eu teria medo de botar tanto industrializado pra dentro, mas boa sorte! Tu podia comer batata doce de verdade, pelo menos haha.

[thiago.odonto]

1 hora atrás, planeta disse:

Que tal ir alguma refeição num por kilo e comer carne e folhas??

 

Sim, em alguma refeição estou pensando em colocar algum sólido.

 

59 minutos atrás, O Psicopata disse:

Se for fazer isso aconselho a tomar multivitamínico, fiz uma dieta parecida uma vez, muitos suplementos, os únicos alimentos que consumia eram leite, ovo, amendoim e aveia. Tive bons resultados (resultados idênticos a dietas com apenas alimentos, em MIM não vi diferença, na MINHA opinião o importante mesmo eh bater os macros e kcal).

 

Opa, ai sim esse comentário me deixo mais feliz kkkkk, por que como você já fez bem parecido, então tem um bom feedback... siim, estou vendo um bom multivitaminico já, valeu! 

 

57 minutos atrás, Born4Run disse:

Ahh verão!

 

Kkkkkkkkk

 

46 minutos atrás, Priscilla Cabral disse:

Que estranho. hahahahaha Eu teria medo de botar tanto industrializado pra dentro, mas boa sorte! Tu podia comer batata doce de verdade, pelo menos haha.

 

Priscilla, vou confessar que a princípio também fiquei com medo de colocar muito industrializado pra dentro kkkkk, mas depois eu parei e pensei... "não pera ai, se é  pra fazer mal, então ngm deve tomar nem um "scoop" quando se está de dieta kkkkkkk" Estou esperando mais algumas avaliações só pra comprar tudo rs. Valeuu!!!

Editado Janeiro 7, 2017 às 13:10 por thiago.odonto

[Priscilla Cabral]

3 minutos atrás, thiago.odonto disse:

Priscilla, vou confessar que a princípio também fiquei com medo de colocar muito industrializado pra dentro kkkkk, mas depois eu parei e pensei... "não pera ai, se é  pra fazer mal, então ngm deve tomar nem um "scoop" quando se está de dieta kkkkkkk" Estou esperando mais algumas avaliações só pra comprar tudo rs. Valeuu!!!

É porque tem muitaaaaaaaaaaa coisa e tudo industrializado. Eu temo pela minha saúde só de tomar um scoop de whey e olha que minha alimentação é 85% de produtos naturais. Enfim, eu tentaria trocar algumas coisas por comida mesmo... Algumas claras, batata, frango no almoço... Você vai se alimentar de verdade e seus suplementos vão durar mais tempo. Dá pra substituir algumas coisas e no fim ter os mesmos números. 

 

Fora que talvez seja um fardo tomar tudo isso, porque cada um tem um gosto, cada gosto pode ser terrível hahaha odeio o sabor do whey ahahahah Acho que temos que ter prazer ao comer. E tem que ver se você vai conseguir segurar nessa dieta liquida... Muitas coisas pra pensar, mas desejo que faça a escolha mais saudável e melhor!