Cadeira adutora e abdutora e sua importância ou não.

[Gui_F 0]

Galera, num treino de pernas intenso, completo e composto em sua maioria por exercicios multiarticulares, a cadeira adutora e abdutora realmente é necessaria? qual sua importância? Já vi artigos falando que é perda de tempo e outros falando q devem ser feito.

[Torf 11505]

Na minha opinião, na maioria dos casos ela não é útil.

[Born4Run 2165]

Se não tiver nada melhor pra fazer é bom.

[Daniel C. Dávila 149]

Eu acho perda de tempo, por que você já trabalha esses músculos no agachamento livre.

[Corleone 1260]

Perda de tempo

[MarcosMakaveli 287]

Depende do restante do seu treinamento e do desenvolvimento do glúteo.

[LucasVitor 8]

perda de tempo.

[Gui_F 0]

vlw galera pelas opiniões

[Multisamar 5]

tem melhores...

[lucasmarques 48]

Não sei nem como senta nisso aí kkkk só serve pra ocupa espaço na academia e fazer volume em treino de novatos!  Na prática mesmo não serve... a menos que seu treino seja um b&@%# e só treine em máquinas e com exercícios isoladores