Tudo Sobre Whey Protein - Por Big Raffa

[EstaPri]

Pessoal, tomei whey protein 100% hidrolisada da BNRG Proto Whey por um mes, mas tive reação alergica e nao pude tomar mais.

Qual outro suplemento posso tomar para ganho de massa muscular?

[Suple Guide]

Aproveitando o tópico, tenho um canal sobre a função animada dos suplementos no corpo humano, desde sua ingestão até a metabolização. Esse é o video feito do WHEY PROTEIN, deem uma olhada e se possível se inscreva e curta nossa página do facebook.

https://www.youtube.com/watch?v=wB04jDfL4As&

[kilinskas]

Pessoal, estou começando agora e gostaria da opinião de vocês, para ter uma ideia do que é mais utilizado...

Que Whey eu posso tomar?

Vcs tomam qtas vezes por dia?

Vcs misturam com alguma coisa?

[cebolation]

olhey agora minha whey q eu to tomando é da X pharma e bem no canto ta marcado q ela contem LACTOSE

isso é bom ou ruim

lembrando q só comprei por custo x beneficio

2kg 100 reais

22 gr de proteina por dose

[Xapoka]

E ae Galera, tudo beleza?

Então, vamos direto ao assunto,

sou um cara que pesquisa muito sobre sites de venda de sumplementos

e acabei achando esse Whey aqui : 100% Whey Platinium 2 kg.

Imagens do Produto : https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/561603_359577980792179_1261690359_n.jpg

Imagens da Tabela Nutricional : https://imageshack.us/photo/my-images/10/dssax.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/29/printswd.jpg/

Fiquei meio desconfiado pelo preço, mas fiquei satisfeito com a tabela nutricional deste,

que por sinal parece muito boa.

Não entendo muito sobre Whey, estou começando agora, então queria a ajuda de vocês sobre esse suplemento

se vale a pena, e porquê ...

Aquele abraço galera ! ;D

[juninhofarias]

fala galera feliz ano novo! comprei um whey hoje na casa de produtos naturais ele fica num potao lah to sem grana paguei 7 contuh a ccada 100 gramas a peguei 500 so que alguem sabe ou tem uma ideia da quantidade de proteina e carbo contida nele? so pra mim ter uma base sobre..abxx!!

[robsonsl]

Eae pessoal ,queria uma duvida correta sobre a dosagem do whey + malto, tenho 90kg obg

[Carine Rubira]

Oii, pessoal, eu tenho uma duvida. Estou tomando o Whey Muscle da Neonutri e queria saber se precisa adicionar dextrose nele ou não? e quanto? E também queria saber se alguém ai conhece algum whey bom que não precise colocar dextrose junto. Obrigada.

[Stockton]

Para Ciclismo, posso tomar 1/2 antes e 1/2 após? Com Malto ou só Whey?

Comida de verdade dispensa isso, mas no caso de aeróbico seria "melhor" depois, claro fazendo uma refeição boa pré-treino, mas não exatamente na hora pra não pedalar de barriga cheia né!

fala galera feliz ano novo! comprei um whey hoje na casa de produtos naturais ele fica num potao lah to sem grana paguei 7 contuh a ccada 100 gramas a peguei 500 so que alguem sabe ou tem uma ideia da quantidade de proteina e carbo contida nele? so pra mim ter uma base sobre..abxx!!

Assim não dá para saber, pode ser de 0 a 100%, sem tabela nutricional não dá pra saber mesmo!

Eae pessoal ,queria uma duvida correta sobre a dosagem do whey + malto, tenho 90kg obg

Como o pessoal já disse aqui, você precisa de whey o suficiente para completar sua demanda diária, se sua dieta prevê 150g de proteína e sua alimentação só garante 100g, então tome o suficiente pra completar... não há "dosagem correta" de whey + malto, eu tomo uma dose de whey pra duas de malto, algo como 20g pra 40g, mas porque isso preenche minha dieta, agora se quer saber do modelo tradicional do shake pós treino (e defasado no qual quase ninguém mais aqui acredita), então é algo como uns 0,5g/kg de whey para 1g/lg de malto, que no seu caso daria 45g + 90g, pô, mas basta lembrar que só aí serão mais de 500 calorias que poderiam dar lugar a uma bela refeição....

Oii, pessoal, eu tenho uma duvida. Estou tomando o Whey Muscle da Neonutri e queria saber se precisa adicionar dextrose nele ou não? e quanto? E também queria saber se alguém ai conhece algum whey bom que não precise colocar dextrose junto. Obrigada.

Whey não é "ruim" por ter de adicionar dextrose (que é mais caro e dá no mesmo que malto), aliás os melhores wheys são os que têm menos dextrose ou malto na fórmula (whey com malto é hipercalórico, bem mais barato que o whey sozinho).

O povo coloca dextrose com o whey (não, a maioria mesmo coloca é malto com whey) porque o açúcar (no caso malto ou dextrose) provocaria um pico de insulina e isso ajudaria no aproveitamento da proteína pelo corpo... bem, algumas teses dizem que esse pico de insulina não faz diferença na dieta como um todo, outros acham que faz, eu fico no meio termo, acho que não tem toda importância que dão, mas acho que faz alguma diferença sim, então não existe whey "bom" que independa de uso de malto (ops, ou dextrose né)!

Ah, sobre a quantidade, como disse na resposta anterior, falam em 1g por kg de malto/dextrose, mas acho bem mais sensato e suficiente 0,5g por kg!

[Raphael Pires]

Tem diferença na absorção de um pra outro? Com malto seria melhor a absorção ou com dextrose, ou é a mesma coisa?

Realmente malto é mais barata.

[Stockton]

tem vários tópicos sobre isso, dá uma pesquisada, mas vou dar uma colher de chá, dextrose é ligeiramente melhor, mas isso não faz diferença nenhuma!

[JardelJJ]

Ai vai uma duvida, me indicaram comprar 2 wheys, o Xtreme 3w da bio sport (R$125, 900g) e o 100% whey da body nutry (R$139,00, 2kgs)

Me recomendaram o 3W para o pós treino, e o 100%, já por ser mais barato, para uso diario, após o almoço, pela manhã e tarde por exemplo

O CXB compensa, e principalmente, o resultado (beneficio)?? (lembrando que tomo outros suplementos como creatina,bcaa,dextrose)

[Stockton]

Ai vai uma duvida, me indicaram comprar 2 wheys, o Xtreme 3w da bio sport (R$125, 900g) e o 100% whey da body nutry (R$139,00, 2kgs)

Me recomendaram o 3W para o pós treino, e o 100%, já por ser mais barato, para uso diario, após o almoço, pela manhã e tarde por exemplo

O CXB compensa, e principalmente, o resultado (beneficio)?? (lembrando que tomo outros suplementos como creatina,bcaa,dextrose)

O da Growth, com 80% de proteína, custa menos de R$ 50 o quilo (e não 900g). Sai pra mim por R$ 60 por conta do frete, virei cliente, hoje dou risada desses nomes bonitos, whey não melhora conforme o preço, tenha certeza, a diferença é mínima.

[Marianna Meirinho]

Pergunta idiota :
ele falou tudo sobre whey , fala sobre a quantidade de vezes para utilizar (manhã , pré treino , pós treino e noite)
mas qual seria a quantidade mínima média pra utilizar diariamente ?

[Griffo]

Pergunta idiota :

ele falou tudo sobre whey , fala sobre a quantidade de vezes para utilizar (manhã , pré treino , pós treino e noite)

mas qual seria a quantidade mínima média pra utilizar diariamente ?

não existe minima - média - máxima no geral.

VocÊ tem que ver sua dieta.

Encaixar na sua dieta.

Se você segue por exemplo 2.2 gramas de proteína por peso e pesa o que eu peso, você teria de consumir 204 gramas de proteína.

Então se não tiver nenhuma outra fonte de proteína na sua dieta o máximo e mínimo seriam 204 gramas de proteína por dia de whey pra não sair da dieta.

Simples assim.

[Stockton]

não existe minima - média - máxima no geral.

VocÊ tem que ver sua dieta.

Encaixar na sua dieta.

Se você segue por exemplo 2.2 gramas de proteína por peso e pesa o que eu peso, você teria de consumir 204 gramas de proteína.

Então se não tiver nenhuma outra fonte de proteína na sua dieta o máximo e mínimo seriam 204 gramas de proteína por dia de whey pra não sair da dieta.

Simples assim.

Isso, isso, isso, tem de ir pra calculadora e ver quanto precisa, ou se nem precisa, porque a maioria, se comer bem, nem precisa!

[Francisco_rch]

Fiquei com uma dúvida
Tenho diabetes e para mim fica difícil tomar a Whey com um carbo. Se eu tomar a Whey pós-treino com aveia teria um resultado parecido? Se não, o que posso usar?

[Stockton]

Fiquei com uma dúvida

Tenho diabetes e para mim fica difícil tomar a Whey com um carbo. Se eu tomar a Whey pós-treino com aveia teria um resultado parecido? Se não, o que posso usar?

Aveia também é carbo, mas sim, pode substituir, não faz diferença alguma.

[luis.alberto.reis@hotmail.com]

tenho uma dica de whey barato

https://nutricysuplementos.com.br/whey-perfect-muscle-100-2k

[Wendfer]

Alguém pode me indicar um Whey de melhor custo beneficio ??

[Stockton]

Alguém pode me indicar um Whey de melhor custo beneficio ??

Na boa, eu sempre compro o da Growth, e não é porque eles anunciam no fórum, porque eu não devo nada a ninguém. É barato (só sai mais caro por conta do frete, mas mesmo eu morando longe, no NE, ainda fica mais barato que todos os outros) e já foi testado por alguns especialistas e se saiu bem nos testes.

[Wendfer]

Na boa, eu sempre compro o da Growth, e não é porque eles anunciam no fórum, porque eu não devo nada a ninguém. É barato (só sai mais caro por conta do frete, mas mesmo eu morando longe, no NE, ainda fica mais barato que todos os outros) e já foi testado por alguns especialistas e se saiu bem nos testes.

Obrigado !

[DiegoJean]

E os da Glanbia , que são vendidos pela Vulgo Suplementos , você recomendaria ele também?

Na boa, eu sempre compro o da Growth, e não é porque eles anunciam no fórum, porque eu não devo nada a ninguém. É barato (só sai mais caro por conta do frete, mas mesmo eu morando longe, no NE, ainda fica mais barato que todos os outros) e já foi testado por alguns especialistas e se saiu bem nos testes.

[Stockton]

E os da Glanbia , que são vendidos pela Vulgo Suplementos , você recomendaria ele também?

Não conheço, pega indicação com alguém que tenha comprado, joga no google vê se aparece algo.

[riesdra]

e ai pessoal estou vendo um novo whey para comprar depois que andei lendo muito aqui sobre os top não entregar o que eles divulgam na embalagem, resolvi testar um bulk.

ontem saiu no fantástico um teste com 15 marcas onde delas 14 foram reprovadas geralmente na questão carboidratos informado, então não adianta ficar gastando dinheiro com estas marcas.

estou em duvida entre wedy concetrado ele dá cerca de 77,5% de proteína com frete sai R$ 84,40 o da growth da 80% de proteína e sai por R$ 86,03, a diferença é bem pequena, então gostaria de saber o opinião de vocês sobre qual é melhor.

desde já agradeço a atenção de todos.

[Leomlucas]

Costumo tomar o Whey da Optimum. Hoje fui comprar e vi que o Iso-100 tá o mesmo preço. Vale a pena? Não sou atleta.

E se eu comprar o Iso-100, posso continuar tomando junto com Malto?

Obrigado.

[yuna_pe]

Gente, vou começar a tomar whey, agora treino bem pertinho da hora do almoço. Normalmente chego na academia entre 10:30/11hrs e almoço de 13hrs. Atrapalha o almoço tomar whey tão perto dele? Não sinto muita fome normalmente. Ai tou com medo de ficar sem fome pro almoço. Se alguém puder, me ajuda! bjinhos