Treino de Ectomorfo by Felipe Franco

[Mickevicius 16]

 

 

PARTE 1 - PEITO
https://www.youtube.com/watch?v=GiZNqcL1wDA

PARTE 2 - PERNA
https://www.youtube.com/watch?v=I512UrchwVI

PARTE 3 COSTAS
https://www.youtube.com/watch?v=MMUG_LfzDqU

PARTE 4 - DICAS
https://www.youtube.com/watch?v=26kjUE-N_ao

PARTE 5 - OMBRO
https://www.youtube.com/watch?v=tFShiD6C6MM

SEG - PEITO
TER - PERNA
QUARTA - DESCANÇO
QUINTA - COSTAS
SEXTA - PERNA
SABADO - OMBRO