Treino e Nutrição

[{..mAthEUs..}]

31/05/2017 – Quarta-Feira

 

4 ROUNDS

6 ring dips

10 push press unilateral

14 push up

 

Não tava afim de treinar hoje não, mas fiz isso ai. Na verdade nem pode ser considerado treino.. kkkkkkk.

 

[Lucas, o Schrödinger]

13 minutos atrás, {..mAthEUs..} disse:

nem pode ser considerado treino

É treino sim. Tirando 14 push-ups. Todo mundo sabe que não se faz 14 nada, ou é 12 ou é 15.

[{..mAthEUs..}]

14 horas atrás, Shrödinger disse:

É treino sim. Tirando 14 push-ups. Todo mundo sabe que não se faz 14 nada, ou é 12 ou é 15.

 

Então, eu ia fazer 15 mas quanto estava na 13 rep lembrei que 15 define e não queria definir, ai achei melhor parar antes e fazer reps nulas do que definir.

[yuuuriiii]

18 horas atrás, Shrödinger disse:

É treino sim. Tirando 14 push-ups. Todo mundo sabe que não se faz 14 nada, ou é 12 ou é 15.

Então meu treino de ombro de ontem foi todo pro lixo? Fiz 13 reps

[Ricardo Queiroz]

33 minutos atrás, yuuuriiii disse:

Então meu treino de ombro de ontem foi todo pro lixo? Fiz 13 reps

as únicas reps ímpares que contam são do 5x5 e do 5/3/1, fora isso, sim jogou seu treino no lixo

[{..mAthEUs..}]

E ai seus loucos!!!

 

Estou completamente meio sumido por aqui. Muita correria, não tem dado tempo de entrar, nem de treinar muito. Fiquei um bom tempinho sem treino, machuquei pulso depois bati de kart e foi o joelho, mas agora já estou voltando aos treinos aos poucos. Acabaram as aulas (ainda tenho uma prova mas é mais de boa) e agora da uma aliviada, vamos ver se volto a dar um bizu pelo fórum pra olhar as tretas novidades.

 

Mas também não vai dar muitoooo tempo, tenho que começar o TCC, ano que vem tem estágio, então vai ser daquele jeito, e ainda tenho que escolher o tema do TCC que ta tenso de pensar em algo. Mas vamo que vamo.

 

Tô voltando pra dieta e pros treinos essa semana (mais pros treinos, dieta to com preguiça ainda.. hehe) e tem feriado essa semana, então vamos deixar pro dia universal de começar dieta, segunda-feira. Do resto está tudo em ordem.

 

Abraços.

[Ricardo Queiroz]

Boa!!!!

Já fez aquela matéria de montar uma dieta e passar ela p/ todos os pacientes?

[Fefe]

Movimento #voltamatheus ?

Ainda q por pouco tempo, ainda que sem dieta.

E conta como foi  o ano de estudo.

[Lucas, o Schrödinger]

2 horas atrás, {..mAthEUs..} disse:

tenho que começar o TCC, ano que vem tem estágio, então vai ser daquele jeito, e ainda tenho que escolher o tema do TCC que ta tenso de pensar em algo

Escreve sobre as maravilhas do low carb, IF, nofap, banho frio, parquinho e leituras positivas nos níveis de testosterona, GH e feromônios  

 

 

[MBD]

11 minutos atrás, Shrödinger disse:

Escreve sobre as maravilhas do low carb, IF, nofap, banho frio, parquinho e leituras positivas nos níveis de testosterona, GH e feromônios  

 

Esqueceu do efeito positivo no aumento de testosterona ao expor os bagos ao sol 

[FabianaF]

43 minutos atrás, MBD disse:

 

Esqueceu do efeito positivo no aumento de testosterona ao expor os bagos ao sol 

 

Essa última eu perdi no período ausente do fórum, WTF????

[{..mAthEUs..}]

4 horas atrás, Ricardo Queiroz disse:

Boa!!!!

Já fez aquela matéria de montar uma dieta e passar ela p/ todos os pacientes?

 

Já!! Quase peguei DP nessa, mas ai estudei bastante, peguei um livro de dietas prontas para ficar na gaveta, e consegui passar, graças a Deus. Não vejo a hora de me formar pra por em prática isso, da até pra atender mais de uma pessoa e passar a mesma dieta pras duas, mas isso acho que só na pós que vou aprender.

 

 

3 horas atrás, Fefe disse:

Movimento #voltamatheus ?

Ainda q por pouco tempo, ainda que sem dieta.

E conta como foi  o ano de estudo.

 

Foi um saco, sinceramente. Muita enrolação, matérias desnecessárias ou repetidas, só pra dar carga horária. Começo do curso tava legal, ai chega no final vai piorando, mas o bom é que já ta pra acabar.

 

2 horas atrás, Shrödinger disse:

Escreve sobre as maravilhas do low carb, IF, nofap, banho frio, parquinho e leituras positivas nos níveis de testosterona, GH e feromônios  

 

Tema: o efeito placebo de bobagens na internet na composição corporal.

 

Olha, até que não é ruim não, hein, não to conseguindo achar nenhum tema mesmo..kkkkkkk

 

2 horas atrás, MBD disse:

Esqueceu do efeito positivo no aumento de testosterona ao expor os bagos ao sol 

 

 

1 hora atrás, FabianaF disse:

Essa última eu perdi no período ausente do fórum, WTF????

 

Pelo jeito não perdemos nada.. hahahaha