[Falta de Pesquisa]Ajuda! Treino Funcional + Academia

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Olá Pessoal do fórum,

Gostaria de saber a melhor forma para conseguir uma hipertrofia legal.

Estou treinando seg a sábado academia às 6h30 e junto com a academia de terça e quinta estou fazendo um treino funcional de 1 hora.

Qual tipo de treino você recomendariam? às vezes me sinto cansado e meio desanimado. Seria interessante fazendo seg, quarta, sexta e sábado (academia) e terça e quinta (só o funcional)

Qual tipo de treino poderia fazer ABCD? ou ABC?

Espero a ajuda de vocês!!!

[mpcosta82 2965]

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