[Falta de Pesquisa]Estratégias De Nutrição

[Eduardo Sabino]

Galera, gostaria de pedir uma dica para o vocês.

Seria uma boa estratégia consumir todo o carbo durante o dia e a noite zerar o carbo e consumir proteína?

e se seria uma boa estratégia também treinar uma vez na semana e encher o shape?

Gostaria de saber se alguém adotou essas metodologias.

[somedieyoung_]

Essa de evite carbo a noite é balela cara, o importante é consumir sua necessidades diárias , e como assim encher o shape ?

[endomorfo86]

Eu uso todo o carbo no pós treino.

[Torf]

O que significa "encher o shape"?

[busarello]

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