E ae galera, participo meio em off do fórum já faz algum tempo, porém estou precisando de uma ajuda.

Eu treino já faz uns 7 anos, sempre constante, apenas uma vez permaneci afastado da academia por volta de um ano, por problemas familiares que me impediram de continuar nesse período, no entanto já estou a mais de 4 anos firme.

O que acontece é que depois um ano e meio mais ou menos de musculação eu comecei a ter vontade frenquente de urinar, ás vezes de 3 em 3 horas, as vezes um pouco menos, sempre varia um pouco, e isso vem me incomodando cada vez mais.

Antes da musculação e no tempo em que fiquei parado, isso se resolveu, talvez por eu ter diminuido a quantidade de água, voltou ao que seria mais normal, urinando poucas vezes por dia.

Uma outra observação é que o relato em si é somente com o uso de whey, sem qualquer outro suplemento ou aes.

Faço uma dieta consideravelmente rigorosa fazem 3 anos, no entanto não vi mudanças na frenquencia urinaria.

Vocês urinam de quanto em quanto tempo?

Será que a musculação poderia afetar algo ou seria apenas o consumo de água?

Já fui ao médico uma vez e o exame de urina apresentou apenas um pequeno excesso de cristais, o que segundo o medico não ocasionaria essa vontade de urinar.

Valeu galera!

Urinar constantemente näo é sempre sinal de problema. Vários fatores devem ser levados em consideracäo como a quantidade de água e líquidos que você ingere bem como se sua alimentacäo é rica em diuréticos bem como a quantidade de urina em cada urinada. Você precisa acordar no meio da noite para urinar?

Editado Julho 16, 2015 às 08:49Jul 16, 2015 por Torf

Se foi no medico e nao deu nada pode ser devido a muita agua tomada, o que resta saber agora eh a taxa de açucar no sangue pq pode ser diabetes

A quantidade de água que tu consomes tem muito influência nas vezes que urinas por dia, mas como eu não sou nenhum especialista acho que devias ir a um médico especialista.

Aqui tbm tenho essa mesma situação,mijo milhares de vzs, mas seguramente bebo uns 4 litros de agua por dia. No trabalho fica até chato, fico me segurando para ir um pouco menos ao banheiro, mas nem é bom segurar demais,Entretanto no domingo, quando não bebo tanta agua a frequencia cai.

(quando quero aumentar de peso e me alimento feito um mamute o numero 2 é mais frequente tbm).

.

Acho que é normal isso aí parceiro.

Chamam de bexiga hiperativa isso de urinar várias vezes ao dia. Diabetes e gravidez ( ) também podem causar essa hiperatividade.

Depende de quanto líquido bebo.. se eu beber mais de 3l ou 4l por dia eu mijo a cada 2 ou 3h rs. Pode não ser problema nenhum, porém se você bebe normal, uns 2l diários e sente vontade de urinar o tempo todo recomendo ir no médico, acho a não seria normal. Abraço

Urinar constantemente näo é sempre sinal de problema. Vários fatores devem ser levados em consideracäo como a quantidade de água e líquidos que você ingere bem como se sua alimentacäo é rica em diuréticos bem como a quantidade de urina em cada urinada. Você precisa acordar no meio da noite para urinar?

No meio da noite é meio difícil, raras vezes eu acordo pra urinar pouco antes de dar a minha hora de levantar. Até onde eu sei minha dieta não é rica em diurético, até mesmo porque eu tenho essa necessidade de urinar antes mesmo de fazer dieta

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Ta, mas até agora tu nao falou seu consumo de agua diário

Existem alguns fatores que influenciam na diurese, citarei alguns aqui, se algum(s) for de sua realidade, experimente modula-los.

• Alta ingestão de líquidos.
• Ingestão excessiva de sódio.
• Ingestão excessiva de proteínas.
• Ingestão de álcool.
• Ingestão de café.
• Pressão alta.

Com relação à musculação: O treino em si não vai provocar diurese, o que ocorre normalmente é uma sede durante o treino que é proveniente da osmose da água do líquido extracelular em direção ao intracelular (devido a despolarização) o que estimula receptores de volume extracelular que te induzem por meio da sede a beber mais água do que o necessário, quando na verdade é só esperar um pouco e a sede irá passar... Se caso você acaba por beber água em valores acima do necessário intra e pós treino, somado a alguns dos fatores citados acima, sua diurese será notóriamente acrescida

Pode ser sobre essa ingestão de água no percorrer do treino, normalmente eu bebo bastante água, quando acontece algo com os bebedouros da academia eu preciso dar um jeito de tomar água, se não parece que eu fico desidratado, não consigo treinar, e eu também tenho o suor em uma quantidade acima do normal

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Aqui tbm tenho essa mesma situação,mijo milhares de vzs, mas seguramente bebo uns 4 litros de agua por dia. No trabalho fica até chato, fico me segurando para ir um pouco menos ao banheiro, mas nem é bom segurar demais,Entretanto no domingo, quando não bebo tanta agua a frequencia cai.

(quando quero aumentar de peso e me alimento feito um mamute o numero 2 é mais frequente tbm).

.

Acho que é normal isso aí parceiro.

Isso é foda mesmo, tem hora que atrapalha, as vezes chego a ficar preocupado com isso, do tanto que incomoda

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Você urina a cada 3 horas e ta achando muito?

Pois eu urino a cada 10 minutos(modo de falar) desde que tenho 16 anos de idade, na verdade é a cada 30~50 minutos, se eu for na academia por exemplo é de lei eu ir no banheiro pelo menos 1x, não faço ideia do porque, não tenho nenhum problema de saúde, segundo um médico, isso há um tempo atrás minha saúde era de atleta...talvez meu caso seja bexiga pequena e que nao dilata ou uma especie de vicio, ou seja esse urinar constante seja psicológico, acredito mais na segunda hipótese, uma vez que quando to distraído, consigo ficar um período maior sem mijar e também não acordo a noite para ir ao banheiro.mas chega de falar de min....(ah, também bebo bastante água como você)

Eu não to vendo problema algum nessa sua frequência de mijadas, 3 horas é um tempo bem razoavel, queria eu ser assim, vivo um drama com isso, e urinar constantemente é mais saudavel do que o contrario.Agora, claro, urinar muito pode ser sinal de varias coisas como disse o colega ai acima, de qualquer forma se pudar procure um médico, por desencargo de consciência ou se essa frequencia realmente lhe encomoda.

Ta, mas até agora tu nao falou seu consumo de agua diário

Meu consumo de água é maior durante e no pós treino, acho que se somado com os demais líquidos que eu consumo, que são sucos, deve dar uns 3,5L pra 4L.

O estranho é que no final de semana eu consumo uma quantidade pouco menor de água e mesmo assim não noto melhoria alguma.

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Você urina a cada 3 horas e ta achando muito?

Pois eu urino a cada 10 minutos(modo de falar) desde que tenho 16 anos de idade, na verdade é a cada 30~50 minutos, se eu for na academia por exemplo é de lei eu ir no banheiro pelo menos 1x, não faço ideia do porque, não tenho nenhum problema de saúde, segundo um médico, isso há um tempo atrás minha saúde era de atleta...talvez meu caso seja bexiga pequena e que nao dilata ou uma especie de vicio, ou seja esse urinar constante seja psicológico, acredito mais na segunda hipótese, uma vez que quando to distraído, consigo ficar um período maior sem mijar e também não acordo a noite para ir ao banheiro.mas chega de falar de min....(ah, também bebo bastante água como você)

Eu não to vendo problema algum nessa sua frequência de mijadas, 3 horas é um tempo bem razoavel, queria eu ser assim, vivo um drama com isso, e urinar constantemente é mais saudavel do que o contrario.Agora, claro, urinar muito pode ser sinal de varias coisas como disse o colega ai acima, de qualquer forma se pudar procure um médico, por desencargo de consciência ou se essa frequencia realmente lhe encomoda.

Edit: essa "procure um médico" é muito yahoo respostas kkkkkkk, mas sem zuera sua frequencia de urinar parece bem natural a meu ver, mas eu não sou profissional da area de saúde, quanto mais médico.

AH sim, no meu caso vale pra defecar tambem, chego a fazer o "numero 2" 4x num dia em certas épocas(sim, vou em qualquer banheiro, trabalho, faculdade, aeroporto, shopping e etc...)

Editado Julho 16, 2015 às 15:44Jul 16, 2015 por kamo

Você urina a cada 3 horas e ta achando muito?

Pois eu urino a cada 10 minutos(modo de falar) desde que tenho 16 anos de idade, na verdade é a cada 30~50 minutos, se eu for na academia por exemplo é de lei eu ir no banheiro pelo menos 1x, não faço ideia do porque, não tenho nenhum problema de saúde, segundo um médico, isso há um tempo atrás minha saúde era de atleta...talvez meu caso seja bexiga pequena e que nao dilata ou uma especie de vicio, ou seja esse urinar constante seja psicológico, acredito mais na segunda hipótese, uma vez que quando to distraído, consigo ficar um período maior sem mijar e também não acordo a noite para ir ao banheiro.mas chega de falar de min....(ah, também bebo bastante água como você)

Eu não to vendo problema algum nessa sua frequência de mijadas, 3 horas é um tempo bem razoavel, queria eu ser assim, vivo um drama com isso, e urinar constantemente é mais saudavel do que o contrario.Agora, claro, urinar muito pode ser sinal de varias coisas como disse o colega ai acima, de qualquer forma se pudar procure um médico, por desencargo de consciência ou se essa frequencia realmente lhe encomoda.

É bom saber que não sou só eu kkkkkk

Então eu já procurei o médico e não deu nada demais nos exames, já fiz vários exames de sangue e em nenhum deles teve alguma alteração, então acho que fica meio descartado a hipótese de diabetes, estou vendo a opinião do pessoal aqui porque caso for algo assim meio fora do normal vou procurar um especialista melhor, que possa me dizer o porque disso, se existe algo errado

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Chamam de bexiga hiperativa isso de urinar várias vezes ao dia. Diabetes e gravidez ( ) também podem causar essa hiperatividade.

acho que descobrimos por aqui msm, ele tá gravido!

Editado Julho 16, 2015 às 17:55Jul 16, 2015 por Flex W.

acho que descobrimos por aqui msm, ele tá gravido!

Kkkkkkkkkkkkkkkkk, excluindo o fato da diabetes me sobra a gravidez, estava com um desejo de uns acetato de trembolona, deve ser disso

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Ainda bem que seu desejo é assim, conheci uma grávida com desejo de comer tijolo. Quando eu estiver grávida (espero que demore pra acontecer) quero ter desejos normais tipo bolacha, chocolate, manga...

Enfim, parabéns pelo bebê que está pra vir, alemão. kkk

Ainda bem que seu desejo é assim, conheci uma grávida com desejo de comer tijolo. Quando eu estiver grávida (espero que demore pra acontecer) quero ter desejos normais tipo bolacha, chocolate, manga...

Enfim, parabéns pelo bebê que está pra vir, alemão. kkk

Eita mas tem tanta coisa boa pra comer e ela vai justo no tijolo, aí não dá, espero que você também não tenha esse desejo se não coitada da criança kkkkk

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Quando urina... urina de verdade ou sai muito pouco líquido?

Se sair bastante (ou pelo menos normal), ta sussi. Mas se sair muito pouquinho, aí é bom ver.

Pelo menos umas 5x no dia eu urino de ficar tipo um minuto mijando... mas no total devo ir bem mais que 10x... minha ingestão de água é cerca de 3~3,5L por dia, e minha pele é seca que dói. Final do mês vou buscar uns exames que fiz, espero que não seja nada sério.

Quando urina... urina de verdade ou sai muito pouco líquido?

Se sair bastante (ou pelo menos normal), ta sussi. Mas se sair muito pouquinho, aí é bom ver.

Então normalmente é uma quantidade normal, com uma coloração clara

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Acho que não tem problema algum nisso.

Como pessoal já falou, vai muito do seu consumo diário de líquidos e também da sua dieta... as vezes pode ter alimentos "diuréticos" que podem acabar fazendo com que você elimine mais líquidos.

Você chega a sentir alguma dor na uretra, etc ou não? se não sente nada, não esquenta que tá tudo certo.

Então normalmente é uma quantidade normal, com uma coloração clara

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Então fique tranquilo, tudo normal.

Então fique tranquilo, tudo normal.

E se não for Hulk?

Eu tenho esse mesmo problema da uma vontade louca chega la mijo pouquinho.

Faço ingestão moderada de café durante o dia, mas não acredito ser só isso.

Água muito pouco. Estou buscando tomar a recomendação diária 2l, mas estou longe disso ainda.

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Eu consumo copos de 300ml, e divido durante o dia, no total da uns 3/4l de água por dia. A cada 2 horas ou menos é uma mijada.

E se não for Hulk?

Eu tenho esse mesmo problema da uma vontade louca chega la mijo pouquinho.

Faço ingestão moderada de café durante o dia, mas não acredito ser só isso.

Água muito pouco. Estou buscando tomar a recomendação diária 2l, mas estou longe disso ainda.

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Se a vontade de ir for muito frequente e você urine muito pouco nas vezes que vai, pouca pressão e pouca quantidade e muita vontade, vale a pena consultar um médico.

Pode ser normal do teu organismo, mas pode não ser. Eu consultaria um Urologista, para desencargo de consciência.

Qual sua idade? Urina com muita frequência de madrugada?

Quando comecei ir na academia o consumo de água normalmente aumentou (porém não sei a medida exata mas era em torno de 2,5 ~ 2L) no começo acordava SEMPRE de madru 4 ou 3 vezes para ir no banheiro... Mas hoje em dia máximo é 1 vez sagrado. (E hoje em dia bebo no mínimo 3 a 3,5L).

Editado Julho 21, 2015 às 13:07Jul 21, 2015 por 'Ruuby~