kamo

Fala, brother, Você está tomando qual dosagem da quetiapina? É de liberação prolongada ou é normal? Já tomei altas doses deste remédio, e sei a chateação que é. Os efeitos mais impactantes dela são: - Ganho de Gordura - Fome de Carboidratos e Doces - Parkinsonismo - dependendo da dose pode afetar a libido Quanto a prolactina e testosterona o efeito costuma ser sutil....E a questão do ganho de peso tá diretamente ligada a um estranho mecanismo que a quetiapina tem sobre a insulina, então se você fizer low carb, ou cetogênica, este efeito praticamente é anulado, fica a dica.... Em relação ao ganho de massa muscular a quetiapina tem pouca interferência, desde que você faça um treino intenso, por que esta questão dela diminuir a testosterona, deixar o sujeito meio retido, e causar um sutil efeito na prolactina é bem fácil de contornar, o treino intenso vai justamento inibir este efeito Hiit seria excelente... Bom, eu quando usava altas doses deste maldito remédio fazia jiu-jitsu(competidor amador) ,musculação, corridas de 10km. Bom o que quero dizer é que ela de fato atraplha um pouco a vida do atleta, mas não é impeditiva, você pode sim ter um shape de respeito tomando este remédio..... Fica com Deus

Amigo, bom dia, cuidado com a ideia de tomar remédio pra conter os efeitos colaterais da medicação que seu médico lhe prescreveu Em primeiro lugar, você está tomando a risperidona pra qual problema?Ansiedade?Transtornos de humor? Hiperatividade? eu falou, por que, isso faz toda a diferença em o quão esta medicação pode vir a lhe atrapalhar futuramente. Primeiramente, caso não saiba, a risperidona é mais um dos antipsicóticos atípicos que se tornaram populares nos anos 1990 para o tratamento de doenças como esquizofrenia, transtorno bipolar c/ ou s/ psicose, e outras psicoses, ou mesmo para a estabilização de humor de bipolares. Hoje estes remédios vem sendo usados "OFFLABEL" para vários outros transtornos, inclusive transtornos de humor brandos, onde não há psicose nem mesmo qualquer surto de humor grave... Dentre os antipsicóticos atípicos: os mais usados hoje são Risperidona, Olanzapina, Quetiapina, e etc..Todos estes tem efeitos muito parecidos, todos estes causam um ligeiro aumento da prolactina e problemas com ganho de peso, mas é totalmente contornável, ainda mais se usados em doses baixas como a que você faz uso.... A risperidona tem um impacto maior que a quetiapina quanto a prolactina e problemas relacionados a glicemia e fome pra carboidratos... já usei as duas, na risperidona fiquei muito gordo, na época eu havia sido diagnosticado com transtorno bipolar...Me adaptei melhor a quetiapina que também me fazia ganhar peso, porém contornei isso com dieta low carb. Não sei por que você está usando esta medicação, mas se eu fosse você eu desencanaria disso. Provavelmente se você sofrer algum aumento de prolactina vai ser muito sútil, nem pense na hipótese de você ter ginecomastia por isso que é remoto, ainda mais sendo um adulto, o mais grave que ela pode lhe causar e diminuir seu libido. Mas lembre-se, fazendo treino de força você dá "uma enxugada" neste efeito colateral, enxugada bem substancial, se quiser anular completamente os efeitos da risperidona quanto ao seu peso corporal e fome, adote uma dieta cetogênica, e mesmo que você venha a tomar altas doses do remédio este efeito será completamente anulado, falo por experiência propiá... se lhe ajuda, vou lhe relatar que quem costuma ter problemas com prolactina e muito ganho de peso ao tomar estes medicamentos são pessoas com esquizofrenia, que passam longos anos tomando doses cavalares destes antipsicóticos, então se este não for o seu caso pode desencanar e seguir sua vida numa boa....Se mesmo assim se sente desconfortável procure seu médico, vá relatando tudo, e também não tenha medo de procurar outro médico, esses tratamentos psiquiátricos são bem chatos e tem médico que passa esses antipsicóticos por insegurança, pois é muito fácil pra eles deixar o paciente super medicado, inclusive estes remédios antipsicóticos atípicos vem sendo super-estimados nos últimos anos pela comunidade médica... Bom, no meu caso, recentemente descobri que o meu problema se tratava de TDAH e TRANSTORNO de ANSIEDADE GENERALIZADA, deixei de tomar a quetiapina este ano, mas foram longos 7 anos nesse remédio, começando pela dose máximo, e neste tempo, pratiquei jiu jitsu, peguei faixa azul, fui em algumas competições, treinei hipertrofia, e fiz low carb pra cutting e deu tudo certo, entre trancos e barrancos. boa sorte, valeu.

Olá, amigos maromba Bom, prático musculação desde os 18 anos, entre tempos parados e tempos treinando, também sou praticante de Jiu-Jitsu, Natação, corrida de rua, em fim, voltei aos treinos há cerca de 2 meses e estou tendo excelentes resultados(memória muscular), até então tudo bem, mas tem algo que está me preocupando. Recentemente descobri, através de uma ressonância magnética, que tenho 2 protusões dicais na cervical: uma entre a C6-C7, e outra entre a C5-C6. Até então não sinto dor alguma, só tensão no pescoço mesmo, sofro de DTM e Bruxismo, mas já estou tratando e inclusive o dentista que me encaminhou para o ortopedista que me passou a ressonância. Eu vou voltar no ortopedista na quinta-feira, estou com medo kkkk, adoro musculação e outras atividades como calistenia, pesquisei muito sobre protusão discal na cervical, mas não encontrei nada relacionado a musculação, só acho informações relativas a problemas na lombar. Conversei com um amigo Educador Físico, segundo ele mesmo que o meu caso seja grave, isto pouco me afetara em relação ao treino de hipertrofia, pois segundo ele "poucos exercícios" na musculação sobrecarregam a região. Alguém já teve este problema?Será que posso continuar com os treinos normalmente? obrigado....

de 1 em 1 da pra evoluir...é realmente essa não é uma boa dica ehehe, mas pelo menos eu há muito tempo quando nao tinha nem conhecimento ou graviton passei de 1 repetição para umas 25 na época, fazendo várias séries de 1 repetição, a mesma coisa foi com a barra fixa de 1 fui pra 15 pronada...mas atualmente nem faço esses dois exercicios...obs: barra fixa pronada se feita em exagero estraga o ombro..

Boa Tarde, pessoal! Alguém pode me ajudar? me dando uma dica de como treinar musculação, mais voltada para a melhorar da pratica do Jiu Jitsu(sou iniciante no esporte), qual o melhor tipo de treino, numero de repetições, exercícios que não podem faltar e qualquer dica que tiver, por favor. Voltei a treinar musculação agora, tava parado, estou no BJJ a pouco tempo, mas to precisando malhar para melhorar, to sem resistência muscular e explosão nenhuma, claro que melhorou com o próprio Jiu, mas to muito fraco... Abraço a todos!

Sério, aquele teste deu 74% meso, 15% ecto, 11% endo... já fiz outras vezes, sempre deu resultados parecidos... mas por um teste de internet e dificil falar... por um lado faz até sentido...

Pessoal, qual divisão de treino vocês acham melhor para um mesomorfo predominante com caracteristicas ecto e segundo um teste sou 11% endo?abcde ou abc2x? Não sei se esse negócio de biotipo existe mesmo mais, até que faz sentido, ganho musculos com facilidade, tenho ombros largos, cintura relativamente fina, tenho o pulso e rosto meio fino, mas se deixar o "desleixão" engordo aos poucos... mas resumindo, já treinei durante um tempo, fiquei um tempo parado, voltei a um tempo, to na dúvida se fico no abcde, abc2x ou abcab.... apesar de ta voltando pra academia agora, sempre tava fazendo uma flexão de braço e barra fixa(a barra 1x na semana) e correndo...to em forma... Alguem dá uma aula ai sobre treinos ABCDE?

Arriscado não creio...mas talvez não seja lá muito bom para saúde, principalmente a longo prazo...parece que falei nada né?o que tentei dizer é que c num vai "capota" por causa disso ai nao, nem ter nenhum problema agudo de saúde, ou sentir sinais de maleficios da cafeína assim tão rápido, caso seja cardiaco ai talvez seja bom tomar já dar uma olhada nisso(mas mesmo assim as chances de algo agudo ou a curto prazo acontecer são remotas)...o que pode ocorrer a curto prazo, com um alto consumo de cafeína é você ficar estressado, há a possibilidade de sofrer de insônia, caso seja uma pessoa ansiosa isso pode ser agravado também... Eu mesmo sou viciado em café, independente de atividade física, tomo litros de café, quando não tomo tenho quase uma abstinência de drogas kkk, mas o café me ajuda muito a dar aquele "gás" para malhar, correr, nadar e etc...como não tomo cafeína em cápsulas e sim o café preto, não tenho essa noção dos mg, e aproveito para tirar uma dúvida aqui, em um copo de 200ml de café preto tem quantos mg de cafeína? o que acho fodah no café, acho que isso não ocorre na cafeína em capsulas, é o seu efeito diurético...

Grande enrolação aqui no Brasil...você vai levar anos, isso mesmo, anos para ter alguma "açãozinha" num indo a uma academia de Kravmaga comum...E como você mesmo falou é caro, não acho uma boa não...Só tem fama com esse papo de: "luta israelense mortal", Kravmaga de verdade só em Israel mesmo kkkkk

queria eu ter fans correndo atrás de min kkkkkkkk mas não, corro sózinho e gosto kkkkk, já corri acompanhado(é bem melhor), mas atualmente no horario que eu corro achar um grupinho para ir junto e muito dificil...

Eu tava perguntando mais em correr na rua.Mas esse negócio do Arnold se é que é verdade, acho que era ao ar livre, e saibam que correr na rua é bem diferente da esteira.Fiquei curioso pq vi esse negócio do Arnold e tinha visto um natural que pelo que entendi corria na rua(devia ser distancia curta).Realmente correr longas distancias pra esses caras é disfuncional, um aerobicosinho leve é suficiente....Agora tb se agente vê aqueles caras da década de 30, 20, 10, os caras tinhas físicos e forças incriveis sem drogas e faziam aerobicos intensos e longos, mas tb vale lembrar que muitos viviam praticamente disso, eram circenses e talz... Não vem ao caso, mas eu mesmo adoro musculação(já sou satisfeito com meu porte que não é nada d+), mas tb curto correr uns 10km na rua, só na rua, em esteira nao guento nem 2 minutos acho muito chato kkkk

Eu não acredito muito que os fisiculturistas de hoje tenham o hábito de correr não, mas nao sei, alguem sabe isso? Já ouvi falar que Arnold corria longas distâncias diariamente...No tópico que fala dos fisiculturistas do passado(os antigões mesmo) podemos ver que eles alem de treinar pesado corriam bastante e muitas vezes nadavam sem o uso de drogas.... falando nisso, acho que o povo hoje exagera nesse negócio de catabolisar, o cara fica com medo até de subir uma escada pensando que vai perder os braços....Eu particularmente sou marombeiro e curto corridas longas(10~12km), por enquanto so to fazendo de 5km, porque tinha parado e to voltando, e quanto esse negócio de catabolizar eu compenso na alimentação com carboidratos(tudo bem, nao sou um Hardgainer e por ter tempo de treino na vida já tenho uma maturidade muscular e etc...)Vale lembrar tb, isso eu até já sentir por experiencia própria, quando agente ta com a resistencia cardiorespirátoria boa o treino com pesos é bastante otimizado... Mas voltando ao foco do post, os fisiculturistas de hoje correm?é uma curiosidade minha...pelo que pesquisei, parece que só os naturais correm...

como falaram, mais fácil te deixarem sem servir do que ao contrário... No exercito, se você quiser e ou for engressar, vai precisar de muito condicionamento físico(resitência aeróbica, muscular, força), não precisa ser malhadinho para servir não, aliás, tanto no exercito, quanto nas forças policias(nos cursos de formação), normalmente quem se sai melhor são os magros(em forma é claro), muito bombado sofre para passar em TAF das PMS e tb nos CFSDS...Um corpo muito pesado não é muito interessante para essas atividades, creio que o ideal para alguem de 1,75m por exemplo seria uns 70 e poucos kg, mas se o cara for mais pesado que isso e correr bem ta de boa, porém como falei geralmente os magrelos, os famosos ectos se dão melhor nessas coisas, os endos então se fodem para seguir uma carreira de milico...

edit: ah e como falaram ai depois que inventaram a polvora não mais essa de ser fortão, luta artes marcias e etc...fora isso muitas vezes a melhor arte marcial é a corrida, talvez o tiro, ou corrida de 800 metros quem sabe...e se voce ta pensando em praticar artes marcias para se defender, talvez seja melhor arrumar um spray de pimenta, é mais rapido, o custo beneficio é melhor..

eu sou muito cortez, ou como dizem "boa praça" na academia ou em qualquer lugar, é da minha natureza mesmo, mas nao sou besta nao nem pago pau pros outros tb nao kkkk mas as vezes rola uns "climas", tem uns caras que são meio sismados, ficam olhando quanto o outro pega de peso, se estão em pior forma que voce parece que ficam com medinho de chegar em voce e falar: "posso revesar esse apareloho com vc?" se são do msm kg ficam fazendo cara feia ou são meio rudes e por ai vai...são uns imaturos...como se ser grande e forte fisicamente fosse algo que definisse tanto alguém, não entendam o que falei errado, não estou desmerecendo a galera big nao, só to tentando dizer que tem gente que enxerga um cara grande de uma forma totalmente deformada, só isso...Mas nunca tive nenhuma treta em academia não...