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Tudo que Wolf Martins postou
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Eu tomei a creatina veterinária durante todo o período que a Anvisa proibiu a creatina normal. Usava a Vetnil em doses conservadoras 5g por dia Ja não lembro quanto tempo foi, mas forma muitos meses sem problema algum, pelo contrario, só benefícios.
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Potenciando A Creatina Com Bicarbonato De Sódio
Wolf Martins respondeu ao tópico de Paulynhappp em Dieta e suplementação
Bicarbonato de sodio ajuda muito na performance durante o treino. Rebate fortemente a ação do ácido lático, sempre que lembro de tomar o treino é muito mais pesado- 26 respostas
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- creatina
- bicarbonato de sodio
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Desconstruindo O Levantamento Terra
Wolf Martins respondeu ao tópico de Minato Namikaze em Treinamento
Fantástica contribuição pra quem esta levando os treinos a serio e tem que ser autodidata nas técnicas. -
Eu acredito que eles atrapalham muito ! Desde que passei a tomar remédios para vermes duas vezes ao ano meu rendimento e ganhos melhoraram .
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será que este protocolo, juntamente com uma intensificação nos posteriores, ajuda a corrigir ombros protusos ?
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Glucosamina E Condroitina
Wolf Martins respondeu ao tópico de zecarlinhos em Artigos sobre nutrição e suplementos
sim, totalmente atual -
Eu li alguma vez, em algum lugar... que uma referencia de boa proporção era as medidas serem as mesmas, de pescoço - braço - e panturrilha.
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- braços x pernas
- braços x pantu
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Low testo
Wolf Martins respondeu ao tópico de Leo19almeida em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pare de ficar focado nesse lance da broxada, senão vc pode foder seu psicológico... -
o que comer antes do treino matinal das 6h00 am ?
Wolf Martins respondeu ao tópico de The_Athos em Dieta e suplementação
Experimenta treinar em "jejum" de poucas horas, pra mim funciona bem. Janto as 23:30 e depois só me alimento no pós treino. Experimenta treinar em "jejum" de poucas horas, pra mim funciona bem. Janto as 23:30 e depois só me alimento no pós treino. -
só se for pra realizar ritual satânico
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Certas doutrinas espiritualistas postulam que a vida inteligente começa de maneira rudimentar nas plantas, evolui, para os animais e seguem evoluindo para além de nossas percepções.
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Como conciliar fisiculturismo e faculdade?
Wolf Martins respondeu ao tópico de Bruno Miguel em Off-Topic
Cara eu tenho uma rotina dessas, treino-trabalho-faculdade. Saio pela manha as 05:30 e volto às 23:30, vivo sozinho então não tem ninguem pra ajudar com nada. Larguei mão de limpar a casa e arrumar esses detalhes, a namorada tbm tem que entrar na rotina, senão não rola namoro... qualquer tempo livre é pra descansar. No fim de semana preparo comida para varios dias e congelo varias marmitas, durante a semana são dezenas de ovos tampando as lacunas... Vou muito bem na faculdade, pq me concentro muito nas aulas, o treino está ótimo tbm pq as 06 da manha não faço loucuras, treino curto e bem concentrado. Não é a melhor rotina do mundo, mas dá pra manter o progresso em todos os aspectos da vida.- 6 respostas
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- fisiculturismo
- faculdade
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
Wolf Martins respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Compro Growth a anos e Recomendo sim. Pena alguns produtos ( vitamina C por exemplo ) terem que ficar restritos a dosagens de concentração determinadas pela escrota da ANVISA- 16680 respostas
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- whey
- whey protein
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Desanimado com a vida, perdi a vontade de treinar e de fazer qualquer coisa
Wolf Martins respondeu ao tópico de gagabs01 em Off-Topic
Quem ja treinou recupera o corpo muito rápido. Foque no seu presente e nos objetivos a medio prazo, deixe o passado lá onde é o lugar dele. Esse passado te deu as experiencias e a sabedoria pra fazer o que deve ser feito a partir de agora, não deixe essa vibe de fracasso se fortalecer dentro de vc. Se quebrou o punho nem deveria ter parado de teinar pernas e abdomem por exemplo, Não deveria estar com barriga nenhuma! mas isso é outra historia. Esqueça os exercicios que vc esta com dificuldade e pare de comparar pesos e series que fazia antes. Foque no que consegue fazer bem agora, fique foda no que faz bem e a partir daí vá trabalhando os pontos fracos... Vai ter muitas pausas forçadas nessa caminhada, é tempo pra se recuperar e voltar mais determinado! -
Se for muito frequente risco de viciar é grande, depois não se satisfaz mais com uma mina "normal". acho que deve guardar essa opção pra quando estiver muito necessitado mesmo, ou muito puto com alguma coisa e precise desestressar. colocar como regra pra si mesmo, só evocar as putas em momentos críticos.
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Nunca tive polução tbm, até agora no dia 9 tudo tudo normal. paudurecência todas as manhãs,foda resistir, se fosse a noite cairia com certeza. Vantagem até agora é muito mais disposição pra levantar as 05:20 e ir treinar.
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Maximizando Performance Com Bicarbonato De Sódio
Wolf Martins respondeu ao tópico de Fraldexxx em Dieta e suplementação
Faço assim a bastante tempo, misturo no pote de creatina. Quando chega a creatina completo o pote com bicarbonato misturando tudo. Tomo uma hora antes do treino e faz bastante diferença. O sabor é realmente ruim, mas o resultado é bom -
a partir de quantos dias podem ocorrer poluções?
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dia 7 Posso entrar na equipe Holy War !
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As maiores inverdades no mundo da musculação.
Wolf Martins respondeu ao tópico de Chrys em Musculação em geral
Creatina causa retenção (subcutânea) -
Enquanto não faz os exames, da um tempo dos xvideos...pode estar zoando sua dopamina
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Dificuldade em perder barriga após cirurgia (c/ fotos)
Wolf Martins respondeu ao tópico de arrojado em Saúde e bem estar
Cara, depois dos 30 e poucos anos isso é um pesadelo. digo pela minha experiencia, Trincar o abdomem fica BEM mais difícil. Coisa que se resolvia em 3 semanas quando eu tinha 25 anos agora leva 3 meses pra conseguir. São vários fatores que interferem, o metabolismo fica mais lento do que era pouco tempo atras e exige de nós muito mais disciplina na dieta e treino.- 11 respostas
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- laparotomia
- gordura abdominal
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Vitamina C e E uso pós treino/ NÃO USAR
Wolf Martins respondeu ao tópico de diogo ribeiro em Dieta e suplementação
Ja que há essa orientação vou começar a descoincidir o horario dela com o pós treino...Não vi o video, mas Acredito que os beneficios da vit. C valham o consumo independente do horario. -
dia 06 e tudo ok.
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dia 3 Prevejo que o desafio real vai ser o primeiro fim de semana. Durante a semana com treino (06h as 7h), trabalho (8h as 18h ) e faculdade ( 19h as 22:40) nem sobra muito tempo pra ou energia pra recaidas. Quero ver o FDS, chuva aqui em Curitiba e nada pra fazer