Thales93 12 Postado Agosto 8, 2015 às 12:03 Compartilhar Postado Agosto 8, 2015 às 12:03 Acompanhando aki! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
freeza 2 Postado Agosto 11, 2015 às 20:11 Autor Compartilhar Postado Agosto 11, 2015 às 20:11 (editado) FINAL DE SEMANA: Dieta: 85% Motivo: Sábado a dieta foi 100%, somente domingo que foi dia dos Pais não deu para treinar e me alimentar muito certo. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -> Relantando o dia de ontem: (10/08 - 29º dia) Força: Normal Pump: Muito pump, veias saltando Peso: 82kg (Pesei logo ao acordar) Treino: Peito e tríceps. Dieta: 100% Quantidade de água bebida até o momento: 5 Litros. Dores/Colateral: Nenhum ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -> Relantando o dia de hoje: (11/08 - 30º dia) *ÚLTIMO DIA* Força: Normal Pump: Muito pump, veias saltando Peso: 82,4kg (Pesei logo ao acordar) Treino: Costas, bíceps e antebraço. Dieta: 90% Quantidade de água bebida até o momento: 4,5 Litros. Dores/Colateral: Nenhum Amanhã irei postar uma conclusão contendo os prós e contras que achei e também com foto da evolução, obrigado a todos que acompanharam, foram 7kg ao todo, agora irei realizar a tpc e ver quantos kg consigo segurar. Editado Agosto 11, 2015 às 20:11 por freeza TarzanBW reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chokito 61 Postado Agosto 11, 2015 às 20:21 Compartilhar Postado Agosto 11, 2015 às 20:21 Estou curioso pra ver a evolução pelas fotos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GnooG 15 Postado Agosto 15, 2015 às 17:45 Compartilhar Postado Agosto 15, 2015 às 17:45 No aguardo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasandrade1994 42 Postado Agosto 15, 2015 às 18:00 Compartilhar Postado Agosto 15, 2015 às 18:00 Acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Overisti 86 Postado Agosto 15, 2015 às 18:11 Compartilhar Postado Agosto 15, 2015 às 18:11 E nada de postar fotos ou conclusão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TarzanBW 67 Postado Agosto 25, 2015 às 22:43 Compartilhar Postado Agosto 25, 2015 às 22:43 Até hoje nada das fotos de antes/depois. . . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joseph Brr 142 Postado Agosto 30, 2015 às 10:48 Compartilhar Postado Agosto 30, 2015 às 10:48 já devem ter falado aqui mas seus ganhos provavelmente foram apenas de dieta e treino, sabemos que no primeiro ano se consegue ganhar uma boa quantidade de massa magra mas depois comeca a ficar dificil com o tempo. eu confiaria mais em relato de cara com dois anos de treino pra cima quando é mais dificil ter ganhos de peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavluizz 16 Postado Fevereiro 28, 2016 às 17:21 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2016 às 17:21 acompanhando, quero as fotos em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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