Caique Lima 23 Postado Maio 31, 2015 às 14:39 Compartilhar Postado Maio 31, 2015 às 14:39 Bom pessoal.. Um instrutor me disse que é melhor fazer essa remada com uma pegada de com as mäos livres com a pegada naquela sobra de barra entre os pesos e o limite da barra,e näo com a barra triângulo abaixo do peso,como o convencional. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Maio 31, 2015 às 14:42 Compartilhar Postado Maio 31, 2015 às 14:42 Ele disse o porquê? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caique Lima 23 Postado Maio 31, 2015 às 18:53 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2015 às 18:53 Por motivos de mais ''naturalidade'' do exercício. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5971 Postado Junho 3, 2015 às 13:44 Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 13:44 (editado) cada pegada muda um pouco o ângulo e põe o foco em partes especificas diferentes, apesar de trabalhar tudo em conjunto sempre.. se vc é iniciante, tanto faz a pegada que vai usar, ( pronada ou supinada ) apenas mantenha um angulo de 45 a 90 graus das costas. não pegue por fora das anilhas na barra, pegue a barra do supino e faça a pegada pouca coisa maior que a largura dos ombros.. @edit perdão me confundi com a remada curvada na explicação acima.. na cavalinho, pega o triângulo, põe abaixo do peso e puxa, não tem segredo, nem essa frescura que seu instrutor passou, mantenha um ângulo de 45 a 90 graus das costas. ( quanto mais baixo melhor.. ) pegando a frente das anilhas ( por onde vc as coloca na barra ) vc vai diminuir a amplitude. Editado Junho 3, 2015 às 13:55 por Stein Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunops91 29 Postado Junho 3, 2015 às 13:50 Compartilhar Postado Junho 3, 2015 às 13:50 Acho que pegando entre o peso e o limite da barra o peso bateria no seu saco, não? Ou a amplitude seria comprometida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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