[Relato] Jack3D (Axo Q Eh O Primeiro Do Forum) + Basicos

[gabrielrvn]

eh galera, vcs tao entrando no assunto que é justamente minha duvida.

Seguinte, eu tava gordinho ha 2 meses, perdi 10kg e tou malhando pesado, ja tive ganhos, usei superpump e acabei semana passada como falei la em cima. E ja peguei direto com o jack3d. Hoje estou com 18% BF e tou fazendo 30min de corrida leve todo dia apos o treino.

Tou com mta duvida apenas com relação a dieta. O que vcs me recomendam com relação a dieta e com relação aos aerobios? Tenho um buxo infeliz ainda, preciso baixar BF, e inclusive dei uma crescida boa, mas sinto que poderia ser melhor e que os efeitos do jack3d tao menos aparentes pq minha dieta ta mto Hipo. Tenho medo de comer mais e voltar a engordar...

AH OUTRA DUVIDA CRUEL:

Malho as 3:30h da tarde e como vcs sabem recomenda-se tomar o NO com o estomago vazio, aproximadamente 1h30min. O que devo lanchar antes do treino e em qual timing devo fazer isso? Atualmente eu almoço de 12h e nao como mais nada. Tomo o jack3d de 3h e vou malhar as 3h30. Tou achando isso mto errado. Me ajudem

o que faço? ajudem!!

Editado Dezembro 1, 2009 às 20:59 por gabrielrvn

[Seph®]

Jack3d é meu próximo N02 estou empolgado com ele.. vou pegar 2 potes pra tentar colocar 3doses em 2 ultimas semanas..

vamos ver no que dá!!

~Hugs

Seph®

[Apolo_mit]

Ae Nyan chegou o jack3d e o redline, ja comecei a usar os dois juntos, combo perfeito cara. Estuo gostando bastante.

Abraços e bons treinos

[nyan]

fala povo..

ta meio dificil relata pq voltei pra minha cidade antiga to estudando e tudo..

mais o negocio eh bom mesmo viu...

soh q da prox vez vo faze = o seph falo e pega 2 potes..

eu to mantendo com 1/2 doses por dia.. e o negocio ja ta pegando.. mandei 3 otro dia e putz grila q q foi akilo

cada treino eh melhor q o ultimo chego na academia pilhadao faco tudo sem fadiga se dexa eu treino full body hAUESHua

e o melhor e q qdo vc acaba o exercicio da uma formigada nas extremidades..

o negocio eh bom mesmo..

dps q eu experimenta o shotgun se ele nao for melhor vo compra um estoque de jacked uhasehu

[Guto xD]

massa, vo compra um pote quando tive la pelo meu 5º mes de academia, por inquanto so basico (whey+dextrose+albumina+creatina).

[B4silisco]

Acompanhando...

Pelo que li estou gostando do Relato mal posso esperar para chegar amanhã Logo =D

[VICENTE]

eu sou ectomorfo extremo, então NUNCA vou ter que fazer um cutting na minha vida

mas em relação ao que vocês estavam discutindo em relação a cutting e tal

nyan, minha dica pra você é seguir essa dieta hiper mano! aproveita que você ta com o jack3d e bulka porra!

toca o foda-se, que merda de verão oq mano, aproveita seu suplemento que você pagou caro velho

mano, bulka bonito, come com qualidade, pensa no verão que vem, aproveite e CREÇA MANO!

dpois quando você finalmente acabar seu bulk ( nao necessariamente quando acabar o jack3d ) ai sim tu começa seu cutting

melhor aproveitar cara! Você nao vai se arrepender

[derocis]

Nyan,

Gostei do relato! O CXB do jack3D tb é melhor q o sp250? Qual sua opinião?

eh galera, vcs tao entrando no assunto que é justamente minha duvida.

Seguinte, eu tava gordinho ha 2 meses, perdi 10kg e tou malhando pesado, ja tive ganhos, usei superpump e acabei semana passada como falei la em cima. E ja peguei direto com o jack3d. Hoje estou com 18% BF e tou fazendo 30min de corrida leve todo dia apos o treino.

Tou com mta duvida apenas com relação a dieta. O que vcs me recomendam com relação a dieta e com relação aos aerobios? Tenho um buxo infeliz ainda, preciso baixar BF, e inclusive dei uma crescida boa, mas sinto que poderia ser melhor e que os efeitos do jack3d tao menos aparentes pq minha dieta ta mto Hipo. Tenho medo de comer mais e voltar a engordar...

AH OUTRA DUVIDA CRUEL:

Malho as 3:30h da tarde e como vcs sabem recomenda-se tomar o NO com o estomago vazio, aproximadamente 1h30min. O que devo lanchar antes do treino e em qual timing devo fazer isso? Atualmente eu almoço de 12h e nao como mais nada. Tomo o jack3d de 3h e vou malhar as 3h30. Tou achando isso mto errado. Me ajudem

o que faço? ajudem!!

Gabriel,

Pelo visto vc está bem no início da caminhada...nem era para estar tomando essas coisas...Tah mais rasgando $...Pesquise aqui no fórum e não use o fórum de relatos dos colegas para tirar dúvidas pessoais (sem relação direta com o relato).

Bons ganhos!

[droller]

velho

olha esse NYAN que comedia uheuhauh

cara.. "cutting drastico" ?

vc vai fazer cutt do q ai mano ? vai fazer o cutt dos seus ossos? auheauhe pq vc ta soh a capa da gaita..

puta vara pau do kct..

cutting com menos de 40 de braco eh subnutricao pra mim

acorda pra vida rapaz.. pra ficar com esse chassi de grilo n precisa comprar jack3d e o caralho a quarta..

ou vc bulka q nem gente.. com suplementos e investindo.. ou fica de boa ae.. pq ta jogando fora seu dinheiro.. pra ficar soh o po..

[fernandows]

velho

olha esse NYAN que comedia uheuhauh

cara.. "cutting drastico" ?

vc vai fazer cutt do q ai mano ? vai fazer o cutt dos seus ossos? auheauhe pq vc ta soh a capa da gaita..

puta vara pau do kct..

cutting com menos de 40 de braco eh subnutricao pra mim

acorda pra vida rapaz.. pra ficar com esse chassi de grilo n precisa comprar jack3d e o caralho a quarta..

ou vc bulka q nem gente.. com suplementos e investindo.. ou fica de boa ae.. pq ta jogando fora seu dinheiro.. pra ficar soh o po..

Opa meu grande, acho que devemos ter mais respeito uns com os outros, voce nao gostaria qeu chegassem falando mal de voce..

Acho que o que vale mesmo eh ele se sentir bem..

Abraco e fica a dica.

fala povo..

ta meio dificil relata pq voltei pra minha cidade antiga to estudando e tudo..

mais o negocio eh bom mesmo viu...

soh q da prox vez vo faze = o seph falo e pega 2 potes..

eu to mantendo com 1/2 doses por dia.. e o negocio ja ta pegando.. mandei 3 otro dia e putz grila q q foi akilo

cada treino eh melhor q o ultimo chego na academia pilhadao faco tudo sem fadiga se dexa eu treino full body hAUESHua

e o melhor e q qdo vc acaba o exercicio da uma formigada nas extremidades..

o negocio eh bom mesmo..

dps q eu experimenta o shotgun se ele nao for melhor vo compra um estoque de jacked uhasehu

Opa muito bom ver que esta realmente fazendo efeito.

Segue firme!