Mini Home Gym

vini_marombinha · Março 13, 2015 às 15:50

Dae galera.. tomei a decisão então...
vou aproveitar meu quarto vazio e montar uma mini home gym...

pesquisei aqui e resolvi começar com o básico...

1 barra de supino de 1,8m
1 barra de 1,3m
1 barra W
2 barrinhas de 40cm
50kg de anilhas
presilhas
1 banco de supino reto (ou inclinado)
cavalete pra apoio
1 barra fixa de porta
1 colchonete para abdominais

Objetivos: fitness. Quero mais ficar definido mesmo e não pretendo puxar tanta carga...

Minhas primeiras dúvidas...

1 - Barra maciça ou oca? Tendo em vista que não vou puxar tanta carga.

2 - Fui pesquisar preço de anilhas no mercado livre e achei dos mais diversos preços...
Mas normalmente variando de 10~15 reais o kg. Porém achei este anúncio aqui...

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-636080121-kit-barra-e-anilhas-de-qualidade-somente-para-so-paulo-_JM

Acho que da pra mandar bala nesse aí mesmo né... pq é só ferro... não tem como ter anilhas com diferença de qualidade
como um banco de supino ou coisa assim? ou estou enganado?

3 - Pesquisando aqui no fórum... vi o pessoal indicar o banco reto em vez do banco com variações.
Realmente são todos ruins e instáveis ou posso encontrar um banco com variações com boa qualidade?

Fui tentar postar uma foto do quarto mas não deu, diz que o arquivo é muito grande.
Mas enfim... é 3m x 4m.

Editado Março 13, 2015 às 15:53 por vini_marombinha

Buldoguii · Março 13, 2015 às 15:52

É mais viável vc procurar uma academia cara,pois vc acaba estagnando em relaçao a cargas ja q vc nao tem mais anilhas

vini_marombinha · Março 13, 2015 às 15:55

É mais viável vc procurar uma academia cara,pois vc acaba estagnando em relaçao a cargas ja q vc nao tem mais anilhas

Meus horários estão bem apertados esse ano... e quero a experiência de treinar em casa também.

vini_marombinha · Março 13, 2015 às 16:24

1 - Maciça sempre, a oca vai entortar mais fácil e aguenta pouca carga.

2 - 10 reais o Kg esta extremamente caro, a tudo esportes ainda é a mais barata mesmo tendo aumentado o preço, também tem a gazung no mercado livre.

3 - Já tive banco inclinado e ele realmente é bem instável, além de aguentarem menos carga, se eu fosse você iria de banco reto mesmo.

Mesmo você pretendendo levantar pouco peso, acredito que vale mais a pena comprar coisas de qualidade, porque nunca se sabe quando você vai mudar de idéia. Eu compraria as barras e bancos na tudo esportes, e as anilhas e o cavalete na gazung (Mande fazer o cavalete com 1,20m de largura pois o tamanho padrão é horrível).

Editado Março 13, 2015 às 16:25 por fitnessboy123

vini_marombinha · Março 13, 2015 às 17:17

1 - Maciça sempre, a oca vai entortar mais fácil e aguenta pouca carga.

2 - 10 reais o Kg esta extremamente caro, a tudo esportes ainda é a mais barata mesmo tendo aumentado o preço, também tem a gazung no mercado livre.

3 - Já tive banco inclinado e ele realmente é bem instável, além de aguentarem menos carga, se eu fosse você iria de banco reto mesmo.

Mesmo você pretendendo levantar pouco peso, acredito que vale mais a pena comprar coisas de qualidade, porque nunca se sabe quando você vai mudar de idéia. Eu compraria as barras e bancos na tudo esportes, e as anilhas e o cavalete na gazung (Mande fazer o cavalete com 1,20m de largura pois o tamanho padrão é horrível).

Poxa cara, muito obrigado!!

Acho que com essas dúvidas sanadas, já da pra eu mandar baixar tudo da internet hoje mesmo.

Só vou pensar mais um pouco e ver se me surge mais alguma dúvida..

Mas por enquanto era isso mesmo. Vlw!! =)

vini_marombinha · Março 17, 2015 às 02:58

Fitnessboy123,

Gostei do preço dessa "tudoesportes" , só um porém...

Lá só tem banco com regulagem de altura pra vender. Teria algum outro site pra me indicar?

http://www.tudoesportes.com.br/produto/banco-de-supino-regulavel

Achei esse aqui também...

http://www.tudoesportes.com.br/produto/banco-livre-reto-tudo-esportes

mas esse não é de supino né?

Editado Março 17, 2015 às 03:16 por vini_marombinha

Março 17, 2015 às 03:50

Cara compra o banco reto e aquele cavalete do mercado livre, com o cavalete vc faz qualquer exercício e com o banco reto vc faz o supino, estes bancos só pra supino sao uma porcaria...

vini_marombinha · Março 20, 2015 às 02:34

Cara compra o banco reto e aquele cavalete do mercado livre, com o cavalete vc faz qualquer exercício e com o banco reto vc faz o supino, estes bancos só pra supino sao uma porcaria...

Opa...

eu esperei um pouco pra ver se eles iam botar um banco de supino na tudoesportes, mas nada até agora... pq a idéia era mandar vim tudo de lá dai.

Vou ver esse banco do mercado livre... mas qual você se refere ?? "aquele" qual? rs

Vlw

Editado Março 20, 2015 às 02:35 por vini_marombinha

Pablo79 · Março 20, 2015 às 02:56

Recomendo comprar os halteres com presilha de rosca para maior segurança.

Com o tempo vai precisar de mais anilha. Se tiver condição compra mais pra aproveitar o frete.

Enviado pelo taptalk

vini_marombinha · Março 20, 2015 às 15:12

http://www.tudoesportes.com.br/produto/banco-livre-reto-tudo-esportes

Esse tal "banco livre" serve pra fazer supino também??
Tipo.. não é muito pequeno?

Editado Março 20, 2015 às 18:48 por vini_marombinha

Felipe-Félix · Março 22, 2015 às 12:28

barra reta pequena ai de momento acharia desnecessario.vai usando a barra maior ,e se você ver a necessidade você compra ela.

E questão de anilhas
8x1kg
4x3kg
4x5kg

Ai da 40kg se você tiver mais grana pega 2 de 10kg. E vai comprando conforme você ache que precisa!

Pode ter certeza com esse esquema de anilhas pequenas você não passa perrengue. Pode até comprar 4 de 0.5kg que é bem vinda

EctoFrangoMorfo · Março 22, 2015 às 13:46

10 conto o kg ? Procura alguma fabrica de anilhas , eu fui em uma e paguei 4 reais no kg , bem mais em conta.

silversurfer · Março 22, 2015 às 14:46

Os pitacos de quem já tem academia em casa faz algum tempo:

1 - Barra maciça ou oca? Tendo em vista que não vou puxar tanta carga.

Maciça. Pouco peso hoje, mas se encarar com disciplina os treinos suas cargas vão subir naturalmente. O que hoje é difícil amanhã vira uma pena de leve.

2 - Fui pesquisar preço de anilhas no mercado livre e achei dos mais diversos preços...
Mas normalmente variando de 10~15 reais o kg. Porém achei este anúncio aqui...

http://produto.merca...ra-so-paulo-_JM

Acho que da pra mandar bala nesse aí mesmo né... pq é só ferro... não tem como ter anilhas com diferença de qualidade
como um banco de supino ou coisa assim? ou estou enganado?

Compro aqui por R$6,00 a R$ 7,00 o kg e acho caro. Tenta descobrir um fornecedor próximo a tua casa. Geralmente o frete encarece muito o preço final.

3 - Pesquisando aqui no fórum... vi o pessoal indicar o banco reto em vez do banco com variações.
Realmente são todos ruins e instáveis ou posso encontrar um banco com variações com boa qualidade?

Banco tem que ter qualidade pois não quero ficar preocupado se vai aguentar ou não meu peso mais barra e anilhas. Nesse quesito pesquise bem e compre baseado na qualidade. Tem bons bancos com variações mas a maioria não suporta mais de 200Kg total (incluindo seu peso). Banco reto costuma aguentar bem mais.

Vecchio · Março 22, 2015 às 14:49

Percebi que o amigo não considerou três produtos que eu considero baratos e bons:

Barra fixa para porta e barras paralelas e ab wheels.

Percebi que o amigo não considerou três produtos que eu considero baratos e bons:

Barra fixa para porta e barras paralelas e ab wheels.

vini_marombinha · Março 23, 2015 às 01:18

barra reta pequena ai de momento acharia desnecessario.vai usando a barra maior ,e se você ver a necessidade você compra ela.

E questão de anilhas

8x1kg

4x3kg

4x5kg

Ai da 40kg se você tiver mais grana pega 2 de 10kg. E vai comprando conforme você ache que precisa!

Pode ter certeza com esse esquema de anilhas pequenas você não passa perrengue. Pode até comprar 4 de 0.5kg que é bem vinda

Obrigado. Vou refazer a divisão das anilhas aqui então...

10 conto o kg ? Procura alguma fabrica de anilhas , eu fui em uma e paguei 4 reais no kg , bem mais em conta.

Já achei mais barato no tudoesportes. Obrigado

Percebi que o amigo não considerou três produtos que eu considero baratos e bons:

Barra fixa para porta e barras paralelas e ab wheels.

Percebi que o amigo não considerou três produtos que eu considero baratos e bons:

Barra fixa para porta e barras paralelas e ab wheels.

Opa.. tudo bem cara?

Então... barra fixa de porta na verdade tava incluso no projeto, você que não viu.. hahaha

Na realidade já tenho uma barra dessas aqui em casa... mas não gosto muito de fazer...

Fica meio apertado, fica batendo os braços na porta , etc...

To com planos de comprar um puxador de costas.

E sobre barras paralelas e ab wheels, vou dar uma olhada...

Obrigado pelas dicas!

Editado Março 23, 2015 às 01:19 por vini_marombinha

vini_marombinha · Março 26, 2015 às 22:37

Então...

já decidi tudo oq vou comprar aqui...
Só falta uma última coisa... o banco de supino...

to penando pra achar um que não seja reclinável...

http://www.tudoesportes.com.br/produto/banco-livre-reto-tudo-esportes

Gostaria de saber se esse banco aqui serve pra fazer supino ou as dimensões são muito pequenas ??

vini_marombinha · Março 28, 2015 às 00:11

Bora galera... alguem responde aí.

Só falta o banco, dae quero mandar vim logo as coisas rs

Março 28, 2015 às 00:48

Cara esse banco é um banco normal, eu tenho ele, faz qualquer exercício possível com ele...

Como já disse, compra um cavalete pra fazer o supino e o agacho assim economiza dinheiro e espaço, aquele do mercado livre que já te passei é bom, só tem que pedir pra ele vir com 1,20m e esta perfeito...

vini_marombinha · Março 28, 2015 às 15:44

Cara esse banco é um banco normal, eu tenho ele, faz qualquer exercício possível com ele...

Como já disse, compra um cavalete pra fazer o supino e o agacho assim economiza dinheiro e espaço, aquele do mercado livre que já te passei é bom, só tem que pedir pra ele vir com 1,20m e esta perfeito...

Opa..

"Aquele do mercado livre que já te passei".

Acho que você confundiu. Você não me passou nenhum modelo ainda hehe.

Se puder me mandar o link, agradeço.

Março 28, 2015 às 15:49

Já falei sim, ta la em cima mencionado o cavalete...

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-629829720-suporte-cavalete-para-agachamento-e-supino-confira-_JM

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