Integral Fiber

[shjn 7]

Galera, alguém aí já utilizou Integral Fiber da Katigua?

Comprei um por 20 reais na fármacia popular e teoricamente, é um excelente item pra dieta, mas não achei nada no fórum sobre ele.

Seguem os dados nutricionais:

Ingredientes: aveia em flocos, farelo de trigo, farinha de arroz integral, farinha de linhaça dourada, berinjela em pó, quinoa real, amaranto, gergelim, gérmen de trigo, Cacau em pó, guaraná em pó, levedo de cerveja, extrato de soja, açúcar mascavo, chá verde em pó, inulina, polidextrose e colegano hidrolisado.

Editado Fevereiro 17, 2015 às 12:57 por shjn

[Saintgraal 3456]

boa

tem bastante coisa ai, da pra jogar juntoa com alguma ref, de pré treino com banana também deve cair bem

[juanitolen 0]

Cara e um suplemento com carboidratos e fibras, da pra voce utilizar ele pra te ajudar na dieta. Manda ele no pre treino junto com uma proteina que fica show

[busarello 3354]

Fibra no pré treino?

Considerando que atrasa a digestão e aumenta o bolo fecal por não ser digerida totalmente?

[Saintgraal 3456]

Fibra no pré treino?

Considerando que atrasa a digestão e aumenta o bolo fecal por não ser digerida totalmente?

sim, que fica no estomago por mais tempo e não da pico...

isso pra quem é sensivel

eu como carbo de alto IG, ou muitas vezes treino em jejum

[busarello 3354]

sim, que fica no estomago por mais tempo e não da pico...

isso pra quem é sensivel

eu como carbo de alto IG, ou muitas vezes treino em jejum

Há formas melhores de tratar isso. Se não quer picos (de insulina, é isso?), basta adicionar algum carbo mais complexo (ou um pouco de gordura). ACHO que encher-se de fibras não é a melhor estratégia...

[Saintgraal 3456]

Há formas melhores de tratar isso. Se não quer picos (de insulina, é isso?), basta adicionar algum carbo mais complexo (ou um pouco de gordura). ACHO que encher-se de fibras não é a melhor estratégia...

também...

você está certo, existem outras alternativas...

mas eu faria um pré com isso ai (claro que não mais que duas colheres ) e banana amassada por ex. pra mim, que não me dou muito bem com gordura no pré (fico gorfando ela no treino)

[Torf 11505]

Faltou apenas informar quantos gramas tem o pote.