lorenalauren
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Qual estilo de shape é teu objetivo e quem te inspirou ?
lorenalauren respondeu ao tópico de kutchekgore em Off-Topic
Bakhar Nabieva https://www.sensualfeed.com/pages/bakharnabievanua -
Anastasiya Kvitko é linda https://www.hotinsta.com.br/populares/anastasiya-kvitko-instagram/
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Depende do consumo de proteinas durante o cutting https://www.spaity.com/nutricao/quantas-gramas-de-proteina-tem-no-frango/
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lorenalauren alterou sua foto pessoal
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Você pode tentar a dieta intermitente consumindo alimentos durante uma janela de 8 horas e jejum pelas 16 horas restantes. https://www.spaity.com/saude/dieta-intermitente-beneficios-como-fazer-dicas/
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compra na baixa, venda na alta parece simples + é complicado ?
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Ajuda para escolher WHEY PROTEIN
lorenalauren respondeu ao tópico de marcelorag em Dieta e suplementação
whey concentrado growth ?