vbonoli 0 Postado Janeiro 26, 2015 às 22:41 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 22:41 Fala galera, então, fui no inicio do mês no nutricionista e ele me passou a seguinte dieta: (1800kcal, não saiu na digitalização) A dúvida fica naquilo: alguns valores aí não são nenhum pouco específicos, como copo, porção média. E eu vejo que a quantidade de carbos é muito grande, comparada com a de proteína, contando que eu to em "cutting". Não inclui valor de macros... Só calculou minha TMB e fez o déficit. Enfim, vantajosa ou duvidosa? Avaliem, por favor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Janeiro 26, 2015 às 22:45 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 22:45 Amigo para avaliar precisa dos macro nutrientes. Poste eles por favor, bem como o seu gasto calorico e o restante dos dados pedidos no Modelo Obrigatório Para Postar Dieta Ao meu ver me parece uma dieta genérica e muito provavelmente não esta compatível com o seu objetivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aroma 1851 Postado Janeiro 26, 2015 às 22:46 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 22:46 (editado) Eu já aprendi uma coisa. Dieta de nutri, salvo raras exceções, se não for realmente esportivo e especializado em musculação, não presta. Olha isso, velho. Tem uma porção de carne média e uma pequena. Leite, e só. Findam aí as proteínas. Tome um tempo pra calcular as macros, e posta aqui pra gente rir um pouco. E depois joga isso no lixo, e monta você mesmo sua dieta. Abração Editado Janeiro 26, 2015 às 22:46 por Aroma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramon Oliveira 5 Postado Janeiro 26, 2015 às 23:00 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 23:00 estude bastante na internet sobre alimentos,dieta e garanto que você vai montar uma dieta melhor do que a do seu nutricionista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vbonoli 0 Postado Janeiro 26, 2015 às 23:02 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 23:02 Valeu, vou calcular tudo e daqui a pouco posto os macros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Janeiro 26, 2015 às 23:21 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2015 às 23:21 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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