Levantamento Terra (Avaliação Execução)

[Yaggo Silva]

Repetição máxima: 150 kg (Fora a barra)

https://instagram.com/p/w63s9FpdrI/?modal=true

[Saintgraal]

olha

o terra da pra melhorar um pouquinho

estufar mais o peito, ombros mais alinhados no torax, fechar um pouco mais as as pernas

pés voltados para fora (isso aumenta o torque da rotação do fêmur)

abaixar mais o quadril na hora de puxar

[Danilo Z]

Olhando de frente, parece estar perfeito.

Queria ver de lado, de lado é MUITO melhor pra avaliar e detectar erros.

[Rodrigopq]

Olhando de frente, parece estar perfeito.

Queria ver de lado, de lado é MUITO melhor pra avaliar e detectar erros.

Exatamente. De frente está bom, parece bem razoável.

Se puder filmar de lado, quem sabe até sem ser rep máx., seria melhor pra avaliar.

Abraço.