Salve salve senhores e senhoras.

Volto a pedir ajuda para os mestres com uma dúvida sobre execução do leg 45, eu comecei fazer com a base mais aberta e joelhos mais pra fora para poder aumentar a amplitude, seguindo a dica de execução do Muzy, postei um stories e uma professora de ed. Física quase me excomungou porquê meu joelho está saindo muito pra fora, poderiam avaliar por favor?

https://drive.google.com/file/d/1QyOkqmtA9vxf_9AoHY-DTSDHmWZEJ14L/view?usp=drivesdk

Em 03/04/2025 em 17:19, Caminhonegro disse:

Salve salve senhores e senhoras.

Volto a pedir ajuda para os mestres com uma dúvida sobre execução do leg 45, eu comecei fazer com a base mais aberta e joelhos mais pra fora para poder aumentar a amplitude, seguindo a dica de execução do Muzy, postei um stories e uma professora de ed. Física quase me excomungou porquê meu joelho está saindo muito pra fora, poderiam avaliar por favor?

https://drive.google.com/file/d/1QyOkqmtA9vxf_9AoHY-DTSDHmWZEJ14L/view?usp=drivesdk

ela tem demência, não tem nada demais acontecendo ai

Pergunta o personal se ele tbm excomunga quando vê um agachamento sumô... É mais ou menos isso aí, só muda o plano 

Sempre que um instrutor de sala de musculação vem me falar algo eu só digo "não não, assim tá bom" 🤣🤣🤣 isso porque já me machuquei seguindo "dica" de instrutor, depois disso comecei a estudar as execuções por conta própria.

Engraçado que sempre tem gente fazendo umas execuções bizarras e ninguém vai lá corrigir.

Achei a execução boa inclusive. Melhor que 99% das que vejo nas academias.