Diário Do Prodigy - Cutting - Oxyelite, Ec. Fotos Mensais, Dieta, Suplementação E Treino Inside.

[probur]

Pessoal, fotos depois de um mês de cutting e Oxyelite.

Achei o Oxyelite bem fraquinho, comecei hoje o EC.

Minhas impedancias depois de 30 dias. Cai de 19,6% de BF para 15,4% de BF, é uma boa perda? Bom de ver que ganhaei massa magra nesse mês.

Fotos:

Minha dieta depois de alguns ajustes com o passar do mês:

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Meu objetivo agora é chegar em 10% de gordura para sair do cutting e começar o bulk.

Meu ritimo de dieta esta espartana. Nao estou comendo a mais.

Voces acham que a perda até agora esta boa? Sera que com mais 30 dias de EC + AEJ eu consigo perder esses 5,4% de gordura restantes?

Obrigado pelas dicas galera.

PS: Antes de fazer esse diário de treino, pedi avaliações nesse tópico abaixo:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/171962-dieta-cutting-oxyelite-aej-por-favor-avaliem-para-eu-comecar-relato-fotos-inside/?p=2368240

[probur]

Fala gaera, Dia 15/03 faço 120 dias de cutting. 4 meses.

Diminui 20g de carboidrato no meu almoço e 20g de carboidrato na minha janta, ficando 60g de carboidrato e 150g de proteina.

Comecei faz tres dias o clembuterol para dar uma finalizada e ver se chego nos benditos 10% de bf.

Segue fotos até então.

Vou fazer mais aterações na dieta e posto aqui dia 15.... Vou testar primeiro.

Editado Março 4, 2015 às 18:21 por probur

[probur]

Ae pessoal, acabou meu cutting.

Do dia 15/11/2014 a 25/03/2015.

4 meses - 130 dias.

Segue fotos dos resultados:

Agora vou criar um tópico de Bulking, fazendo a transição do cutting para o bulking.

- Atualmente estou com uma dieta de 1700 Calorias.

- Vou fazer uma de 2000 Calorias por uma semana.

- Na segundoa semana vou para 2500 Calorias .

- A partir da terceira semana vou para uma dieta bulk de 2800 calorias a 3000 calorias.

Continuarei postando a evolução aqui.