RoxySux 338 Postado Outubro 17, 2014 às 01:59 Compartilhar Postado Outubro 17, 2014 às 01:59 Não sei pq não consegui postar as fotos mas ai tem várias http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=460347.0 Deem uma olhada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blancastroll 113 Postado Outubro 17, 2014 às 19:18 Compartilhar Postado Outubro 17, 2014 às 19:18 Mais informaçoes Sobre pyotr Kryloff: Pyotr seguia sua própria rotina de treino. Aqui está um trecho da hércules Magazine de 1914: Isto poderá ser útil para ajudar meus irmão de kettlebell em fazer seu próprio treinamento. Depois de aquecer eu respirava ar fresco por 10 minutos, depois ia treinar com elásticos e fazia Overhead. depois fazia 100 push ups, Corria por 15-18 minutos. Pulava como um sapo: saltos curtos com agachamento profundo. tomava um banho frio ou quente. meia hora depois eu comia o café da manhâ: ovos, 2 copos de leite, e um copo de chá doce. Vou caminhar. eu janto as cinco horas da tarde, duas horas depois eu treino com kettlebells pesados: clean e press ou clean e jerk(alternando os dias) 5-POOD BARBELL(80kgs) em pé e deitado 50 vezes( 5 séries de 10). Depois eu faço press com dois Ket. de 32 kgs 50 vezes( 5 de 10). Eu agacho com peso de 80 kgs com 100 reps. Depois eu subo escadas com um homem pesado nas minahs costas. Pra finalizar o treino faço rosca biceps com halteres de 8 kgs. Outro banho e vou caminhar. Eu treino com pesos pesados apenas uma vez na semana. E a dieta? Eucomia muita carne antes, mas hoje eu como mais vegetais e frutas eu acho que é mais útil. E não fumo. Medidas: Altura - 170 cm (5'7 "); Peso - 88 kg (£ 193); Peito - 121 cm (47,6 polegadas); Pescoço - 47 cm (18,5 polegadas); Bíceps - 46 cm (18,1 polegadas); Coxas - 67 cm (26,4 polegadas); Antebraço - 35 cm (13,8 polegadas); Cintura - 72 cm (28,3 polegadas); Panturrilha - 41 cm (16,1 polegadas). Se essa é a rotina diaria dele, pelo visto ele não trabalhava... kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Outubro 17, 2014 às 21:41 Compartilhar Postado Outubro 17, 2014 às 21:41 (editado) Se essa é a rotina diaria dele, pelo visto ele não trabalhava... kkkkkkkk caraleo e eu aqui achando o meu treino fullbody que nao pode passar de uma hora por tres vezes na semana foda kkkk @edit: Quotei sem querer foi mal Editado Outubro 17, 2014 às 21:42 por Junior_maromba2013 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Víkingr Postado Outubro 18, 2014 às 01:44 Compartilhar Postado Outubro 18, 2014 às 01:44 O cara trabalhava em circo, ou seja, ele vivia pra isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felmg 166 Postado Outubro 18, 2014 às 01:53 Compartilhar Postado Outubro 18, 2014 às 01:53 (editado) Johann (John) Lemm `` O Hércules Suíço ´´ Foi um famoso campeão westrler do início do século 20 (1908), foi um dos primeiros homens a consegui agachar com 250 Kgs. Seu peso era 98 Kgs; e sua altura 1.73 m. Editado Outubro 26, 2014 às 02:53 por felmg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blancastroll 113 Postado Outubro 18, 2014 às 01:57 Compartilhar Postado Outubro 18, 2014 às 01:57 O cara trabalhava em circo, ou seja, ele vivia pra isso. receita do sucesso, ele era pago pra ser esse monstro hardcore Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorStarting 50 Postado Outubro 18, 2014 às 02:12 Compartilhar Postado Outubro 18, 2014 às 02:12 http://www.getbig.com/boards/index.php?PHPSESSID=e504309844f58d5acd80bc30007cc1ad&action=dlattach;topic=460347.0;attach=505993;image O Melhor, na minha opinião. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFABRAVE 783 Postado Outubro 18, 2014 às 11:27 Compartilhar Postado Outubro 18, 2014 às 11:27 vc ve quase nenhum da antiga com o peitoral saltado... hj em dia vc vai na praia e ve varios caras com peitorais melhores que esses das antigas... resumindo... acho que sou da antiga, estou no tempo errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felmg 166 Postado Outubro 18, 2014 às 12:15 Compartilhar Postado Outubro 18, 2014 às 12:15 receita do sucesso, ele era pago pra ser esse monstro hardcore Eles trabalhavam em circo fazendo apresentações como o Vikingr disse, mais também tinham vários que eram atletas de ponta na época, lutadores, ciclistas, levantadores olímpicos, nadadores, vale lembrar ao pessoal que o corpo deles não era resultado somente dos pesos mais também de outras atividades que eles mesclavam. Rapaz o pessoal aqui e neurado com essa tal desse peito ein, realmente na praia você ver os caras com o peito saltado como você disse, em compensação os caras tem superiores que nem chegam perto do pessoal dessa época. Acredito que as maquinas fotográficas da época também não ajudavam muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pantomen 172 Postado Outubro 18, 2014 às 23:38 Compartilhar Postado Outubro 18, 2014 às 23:38 alguém reparou que eles não tinham o famoso shape em V?, geralmente era quadrado com quadris bem largos. Gitos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora