Wesley Pinto 1925 Postado Junho 29, 2015 às 22:49 Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 22:49 Overtraining existe sim, mas é muito mais dificil e complexo do que imaginam. E precisa estar tb com stress em outros aspectos e por um longo período de tempo. Um nome "médico" para isso seria hipocortisolismo ou até de forma mais amena hipocortisolismo subclinico. Em que o corpo após passar por varios dias de cortisol alto, ja ter baixado o Dhea, e outros hormônios, ele baixa a produção de cortisol. Mas como falei, a pessoa teria que exagerar mesmo, por meses, comer mal por meses, dormir mal e por ai vai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Junho 29, 2015 às 22:55 Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 22:55 Sobre adaptação neuro-muscular, qual opnião de voces ? Acredito que, se um individuo praticar atividade fisica qualquer repetidamente, o corpo é capaz de se adaptar e ganhar uma resistência, e estimulos que pareciam grandes viram pequenos. Vide caras que treinam calistenia a anos e fazem mais de 1000-1500-2000 flexoes, treinam todos os musculos todos os dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wesley Pinto 1925 Postado Junho 29, 2015 às 23:00 Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 23:00 Mas uma coisa é fazer algo gradual, outra coisa é botar pra ferrar sem ter condições adaptativas, se alimentar mal, dormir mal e etc. O caso do Arnold não foi tempo suficiente para ele ter esses problemas e estava em uma idade que ajuda muito a recuperação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Junho 29, 2015 às 23:26 Compartilhar Postado Junho 29, 2015 às 23:26 Mas uma coisa é fazer algo gradual, outra coisa é botar pra ferrar sem ter condições adaptativas, se alimentar mal, dormir mal e etc. Nesse caso o maluco pode até mesmo se lesionar antes de entrar over. Wesley Pinto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Junho 30, 2015 às 00:08 Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 00:08 Sim, importante, ir aos aos poucos. E antes de entrar no quartel ele com certeza ja fazia exercicios fisicos intensos e a muito tempo, um shape daquele nao nasce na noite pro dia. eu tinha postado esse texto do Blauzen que achei muito bom, vale a pena a leitura. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161463-medo-de-treinar/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2911 Postado Junho 30, 2015 às 02:02 Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 02:02 Sim, importante, ir aos aos poucos. E antes de entrar no quartel ele com certeza ja fazia exercicios fisicos intensos e a muito tempo, um shape daquele nao nasce na noite pro dia. eu tinha postado esse texto do Blauzen que achei muito bom, vale a pena a leitura. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161463-medo-de-treinar/ ué, Blauzen não fala mal da ciência e não deve ser usado como exemplo? ps: desculpa vir aqui, amiguinhos, só quis comentar essa contradição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Piaggio 37 Postado Junho 30, 2015 às 17:50 Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 17:50 http://g1.globo.com/sp/piracicaba-regiao/noticia/2014/03/mulher-de-112-anos-diz-que-gordura-de-porco-e-o-segredo-da-longevidade.html "Segundo a aposentada, que nasceu e viveu em Piracicaba (SP) durante toda a vida, a dieta cotidiana dela se baseou em carne de porco e ovos caipiras. Ela ainda usava a gordura dos suínos para cozinhar e dar um "sabor especial" aos alimentos." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.U.M. 1958 Postado Junho 30, 2015 às 18:03 Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 18:03 não se tinha tanta exposição a pornografia Mas isso aí era desvantagem dos caras. É tipo mencionar que não tinham água quente ou penicilina. Pornô é vida. HUEHUEHUEHUE _______ Acho que um medidor de overtraining é a lesão. Alcançar um estado de stress total do organismo como se fala no overtraining, que pode ser diagnosticado, é dificílimo. Pouco prático para a esmagadora maioria dos atletas e fisiculturistas. Agora se pudermos entender o excesso de treino como causa de um desgaste físico que leva a um rompimento, herniação, torções e etc já temos um quadro mais visível. O problema é que divulga-se essa merda como se fosse o fim do mundo, e é a coisa mais natural que infelizmente nos acontece com o passar do tempo. Wesley Pinto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Patife 199 Postado Junho 30, 2015 às 18:19 Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 18:19 Nao, GH15 fala que aes legit sao 99% do seu shape heuheuheuhe Eu ouvi mentiras então kkk. Esse sobre 20% ouvi no GymCast. @Topico Vocês acreditam que o musculo pode ser treinado para se recuperar mais rápido sem o uso de aes? E as fibras ? Eu não vi nada científico que abordasse essas teorias, apenas pessoas que treinam mais insanamente do que muitos que ciclam, e acabam não cansando ou ficando mortos tanto quanto quem é hormonizado e treina pesado também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daedric 318 Postado Junho 30, 2015 às 22:05 Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 22:05 Nao, GH15 fala que aes legit sao 99% do seu shape heuheuheuhe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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