Instituto Xavier para Estudos Avançados

[FabianaF 2040]

Falando de tênis caro aqui e depois tira sarro de mim, só porque uso Kayano para andar na academia hahahaha

[Born4Run 2165]

Na loja da Nike tem um que é um dos meus sonhos de consumo, porém é só feminino.

É o "barefoot" da Nike.

Spoiler

http://www.nike.com.br/Tenis-Nike-Free-Train-Connect-Feminino-443814.html?utm_source=googleshop&utm_medium=comparadorpreco&utm_campaign=Calcados&utm_content=443814&gclid=CJS074b139ACFQMHkQodcXIDLQ

 

Editado Dezembro 6, 2016 às 15:55 por Born4Run

[mootley 1056]

1 hora atrás, Born4Run disse:

Na loja da Nike tem um que é um dos meus sonhos de consumo, porém é só feminino.

É o "barefoot" da Nike.

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http://www.nike.com.br/Tenis-Nike-Free-Train-Connect-Feminino-443814.html?utm_source=googleshop&utm_medium=comparadorpreco&utm_campaign=Calcados&utm_content=443814&gclid=CJS074b139ACFQMHkQodcXIDLQ

 

Esse é bem legal...e baixou de preço!!! Vou pensar a respeito.

[yuuuriiii 1045]

E o que vocês falam sobre esses mizuno wave da vida? Prestam pra correr ou não? Até eu entrar nesse forum eu nem manjava dessas marcas de tênis citadas por vocês.

[Born4Run 2165]

Pra mim, só o Wave Universe e o Hitogami.

O Ricardo pelo que me lembro, gosta muito do Sayonara.

[Ricardo Queiroz 5757]

@yuuuriiii eu só usei do Sayonara 1 e 2. Gostei deles por serem extremamente maleáveis e eles não seguravam água (secavam bem rápido), então eram muito bons para alguns terrenos (eu prefiro esses calçados com um material que seca mais rápido p/ não ficar pesado). O 1 ainda tinha umas travinhas que me ajudavam em algumas subidas de terra bem íngremes, já o 2 não tinha, então deslisava bastante em dia que o barro estava seco. Também gostava de ambos na rua, mas o solado desgastava rápido demais (na verdade antes eu que tinha uma lixa nos pés hahahaha). O 3 não experimentei, não fui com a cara dele, mudou o conceito demais em relação aos anteriores, o material também não era o mesmo, então segurava um pouco mais de água.

[Ricardo Queiroz 5757]

Pela manhã (06:30) Upper ME:

 

Semana 3x - Cargas em 90% de 90%

 

A. IBP - 5x30kg - 5x38kg - 3x44kg - 3x52kg - 3x60kg - 8x68kg - 3x4x62kg  |  O 8x68 foi para um RPE 8,5 e a RM  colocou o back off em 62 (72,5%)

B. Barbell Row - 3x8x60kg |

C. OHP (strict) - 3x8x42kg |

D. Lat Pulldown (1-arm) - 3x8x32kg |

E. CGBP - 3x8x56kg |

F. Jump-set: | 15 do snatch + 20 do normal + 15 + 20

F1. Barbell Snatch Shrug - 2x15x82kg |

F2. Barbell Shrug - 2x20x82kg |

 

Descanso de 60-180s de descanso

 

De tarde tem uma corrida programada, 11k misturando terrenos

 

EDIT: Lombar e quads ainda estão meio zoados de ontem, por isso preferi deixar a corrida para mais tarde e puxar logo o treino de upper. Um tempo a mais para descansar os músculos. Vou tentar mandar 2 boas refeições até umas 11h e depois parar o consumo para não correr "pesado" ou ter piriri =P

[william.fortunato 1152]

23 horas atrás, Ricardo Queiroz disse:

 

Mano, eu sou alucinado por tênis de corrida! Se deixar compro vários (mentira, gosto pacaraleo, mas pesquiso muito e compro geralmente os mais baratos).

 

Link vai pro favoritos de imediato! Nesse blog aqui: https://blogrecorrido.com/2016/11/29/recorrido-awards-2016/ o cara costuma citar bastante site sobre o assunto em geral de corrida e tem muita coisa que foge ao padrão da mídia sobre corrida. Vale a pena conferir!

 

19 horas atrás, Born4Run disse:

 

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http://www.nike.com.br/Tenis-Nike-Free-Train-Connect-Feminino-443814.html?utm_source=googleshop&utm_medium=comparadorpreco&utm_campaign=Calcados&utm_content=443814&gclid=CJS074b139ACFQMHkQodcXIDLQ

 

Born,

 

Sou fã dos tenis "barefoot", mas ainda não consegui correr com um. Fiz uma transição e há mais de um ano corro com nike free 5.0, que tem praticamente zero de drop, mas ainda tem uma espessura considerável de solado .

 

Conhece o flyknit 4.0? Lembra esse aí que você citou! http://runrepeat.com/nike-free-rn-flyknit-ms nunca achei ele no meu número (44 ¬¬).

 

 

 

Já viram essa propaganda aqui??

 

 

[Ricardo Queiroz 5757]

21 minutos atrás, william.fortunato disse:

Link vai pro favoritos de imediato! Nesse blog aqui: https://blogrecorrido.com/2016/11/29/recorrido-awards-2016/ o cara costuma citar bastante site sobre o assunto em geral de corrida e tem muita coisa que foge ao padrão da mídia sobre corrida. Vale a pena conferir!

Eu acompanho praticamente 2:

http://www.trailrunnermag.com/

http://www.runnersworld.com/

acaba que nesses aí tem uma boa consolidação de material (review de calçados, atletas, treinos, alimentação, estudos direcionados à endurance...), um com um leque mais amplo e, bem, o outro nas trails rsrsrsr - apesar de não aproveitar tudo, já que tem uns lances bem focados para corredores, consigo adaptar alguma coisa e implementar na minha rotina. Agora esse já entra na lista hehehehe

 

Eu curti os vídeos do strava: https://www.youtube.com/user/StravaInc/featured ele colocou um compilado de todos os esportes, e depois foi liberando o vídeo longo de cada uma das modalidades, ficou muito bem feito

[Born4Run 2165]

O Strava no final de ano faz uma animaçãozinha dos Km´s percorridos...horas...

William não conhecia esse saiti, fiquei lendo desde então, achei bem legal.

Conheço.

Um dia ainda irei comprar o 3.0, desde que vi foi  + é bem chato de achar a um preço acessível.

Está ficando cada vez mais difícil achar minimalistas por aqui.

Gazzelle adipure, Free(1 ou 3.0), Hattori, Piranha...quase não acham.

--

Ricardo como que calculo minhas Rows?

Editado Dezembro 7, 2016 às 12:18 por Born4Run