Cah_ 299 Postado Outubro 22, 2014 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 14:44 Que fome que me deu Cathy Bons treinos! Ta ficando forte heheheh kkkk ate que ficou gostosinho! Valeu Olha essas costas e essa panturrilha *--* Ta popozuda tb hehe Parabéns! Vamo que vamo Ta tudo pouquinho ainda, mas pelo menos ta indo, ne? kkk to no caminho certo kkk A bunda é a de sempre, muito gordura nisso aí acumulo tudo na bunda hauhaua obrigada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Outubro 22, 2014 às 14:51 Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 14:51 kkkk ate que ficou gostosinho! Valeu Ta tudo pouquinho ainda, mas pelo menos ta indo, ne? kkk to no caminho certo kkk A bunda é a de sempre, muito gordura nisso aí acumulo tudo na bunda hauhaua obrigada! Ah, não tá com cara de ser gordura não em haha mas de qualquer forma tá ótima e no caminho certo! Vamos que vamos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1733 Postado Outubro 22, 2014 às 19:08 Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 19:08 Curti as fotos cath , trapezio esta aparente , triceps esta começando a marcar , da hora , fico hipnotizado com suas fotos kkkkkkkkkk... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Outubro 22, 2014 às 20:19 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 20:19 Ah, não tá com cara de ser gordura não em haha mas de qualquer forma tá ótima e no caminho certo! Vamos que vamos Hahha obrigada! To aki ainda Cathy.......segue firme que ta no caminho certo. Sumido kkkk obrigada Curti as fotos cath , trapezio esta aparente , triceps esta começando a marcar , da hora , fico hipnotizado com suas fotos kkkkkkkkkk... O treino ta começando a dar algum resultado kkkk Hauahaua besta! Obrigada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniella Freitas 16 Postado Outubro 22, 2014 às 23:15 Compartilhar Postado Outubro 22, 2014 às 23:15 que costas bonitas! acho que vou copiar seu treino ein kkkk tá bem legal mesmo, nao vou ficar bajulando aqui pq parece que toda vez que eu apareço é sempre pra elogiar kkk esse omelete-pizza ai foi sua ultima refeiçao, ne?gostei, são pequenos mas pra ultima refeiçao ta legal. só é muito pequeno se for pra jantar, acho que eu comeria uns 15 desse no jantar(meu jantar é sempre o pos treino, então é sempre bem pedreiro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanatus 196 Postado Outubro 23, 2014 às 00:09 Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 00:09 Digo nada. A zoeira do pessoal aí foi demais pro meu caraçaum também. Não aguento. E esse omelete com queijo, tomate e tal aí... Pelo amor de Deus. Eu comi monstruosamente agora há pouco. Deu fome. Vou ter que dormir com fome por causa disso, sacanagem! Mas, falando sério... Todo mundo elogiou mas esqueceram de comentar algo do tipo: e esse trapézio mandando beijos aí, junto das costas e as panturras? Sairei daqui antes que fale besteira. Cah_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Missy 138 Postado Outubro 23, 2014 às 00:13 Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 00:13 Bundudaaaa!! Ta linda... cinturinha perfeita!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Outubro 23, 2014 às 04:03 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 04:03 (editado) 22 de Outubro - Quarta Só agora pude vim relatar o treino de hoje. Fui treinar 19h, dai logo que cheguei em casa me arrumei para sair com umas amigas, comer caranguejo só cheguei agr em casa. Enfim... Triceps corda: 4x10 (15kg) Remada baixa: 3x10 (25kg) + 1x10 (20kg) Puxada pegada fechada: 4x10 (25kg) Voador: 3x15/12 (10kg) Desenvolvimento maquina: 3x10 (10kg) + 1x10 (7,5kg) - Aumentei 2,5kg Rosca Alternada: 4x10 (4,3kg) Elevação Lateral: 1x10 (4,3kg) Biceps cabo: 3x10 (?) Mergulho no banco: 4x10 (5kg) Hoje o unico avanço que tive foi no desenvolvimento e no mergulho. A remada me faltou força na ultima, nao sei pq. A elevaçao lateral nao deu para fazer, meu ombro estava fisgabdo, dai fiquei com medo de lesionar. Quando tava saindo para o barzinho bati uma foto no espelho (por milagre, pois tiro mt pouca foto, com exceção das do registro da academia) quando me deparo com meu vasto lateral marcando na foto sem forçar nao é um vasto graaande, mas para quem só tinha gordura nas pernas, isso ja é um otimo começo kkkk E chega de fotos por um tempo, esse diário ta lotado de foto ja... Ja deu kkkkk Editado Outubro 23, 2014 às 06:17 por Cah_ Ricardo Queiroz, relax e Pablo79 reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Outubro 23, 2014 às 04:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 04:57 (editado) que costas bonitas! acho que vou copiar seu treino ein kkkk tá bem legal mesmo, nao vou ficar bajulando aqui pq parece que toda vez que eu apareço é sempre pra elogiar kkk esse omelete-pizza ai foi sua ultima refeiçao, ne?gostei, são pequenos mas pra ultima refeiçao ta legal. só é muito pequeno se for pra jantar, acho que eu comeria uns 15 desse no jantar(meu jantar é sempre o pos treino, então é sempre bem pedreiro) Hahahaha eu nem tenho costas direito mulher, só um pouquinho de trapezio, mesmo assim pequeno kkk meu treino de superiores é meio fraquinho, mas ja que ta dando resultado continuarei com ele! faço poucos exercicios para cada musculo, prefiro assim! É pq coincide que vc aparece noa dias que ponho foto kkkkk besteira isso, eu tb comento a foto de todo mundo kkkk Nao, comi depois mais coisa, mas nao lembro oq! Nem sempre eu tenho uma janta, as vezes vou comendo ao longo do dia, as vezes faço uma refeição maior de uma vez só. Ontem mesmo nao tive janta, gastei quase todas as minhas calorias antes de treinar, sobrou so umas 500 kcal para a noite, dai n deu pra comer quase nd. Digo nada. A zoeira do pessoal aí foi demais pro meu caraçaum também. Não aguento. E esse omelete com queijo, tomate e tal aí... Pelo amor de Deus. Eu comi monstruosamente agora há pouco. Deu fome. Vou ter que dormir com fome por causa disso, sacanagem! Mas, falando sério... Todo mundo elogiou mas esqueceram de comentar algo do tipo: e esse trapézio mandando beijos aí, junto das costas e as panturras? Sairei daqui antes que fale besteira. Hahahaha ne isso? Ficou gostosinho esse omelete, gostei da sugestao do pessoal! Esse pessoal só sabe olhar pra perna e bunda kkkkkkk Brincando! Meu trapezio ta crescendo o restante das costas ta parado, mas o trapezio ta se mostrando ja hahaha mas relaxada quase nao mostra ainda, ta rudo timido. Me de uns meses que vai ficar lindo isso ai kkkkkk Bundudaaaa!! Ta linda... cinturinha perfeita!! Quem dera eu!! ai se tivesse sua bunda haha Minha cintura sou in love mesmo kkkk deus me agraciou com ela, sou mt agradecida hahahaha agora ela ta um pouquinho maior, mas apos o cutting quero voltar a bater uns 58 que vai ficar top haha Editado Outubro 23, 2014 às 05:22 por Cah_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernoso Frango 155 Postado Outubro 23, 2014 às 10:29 Compartilhar Postado Outubro 23, 2014 às 10:29 Ta top Já, Qual teu objetivo? Seguindo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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