FabricioZanchetta 705 Postado Fevereiro 7, 2015 às 23:24 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2015 às 23:24 Já dá pra dar um caldo. Silva B reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Fevereiro 10, 2015 às 10:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 10:10 (editado) . Editado Fevereiro 22, 2015 às 13:52 por Cah_ Carbonera e EctoBeast reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hisagi 198 Postado Fevereiro 10, 2015 às 12:57 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 12:57 Ué moça, e os relatos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Fevereiro 10, 2015 às 13:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 13:42 Nao treinei ontem, mas tentarei ir hj!! Treinei 5x na semana passada, incluindo o sabado. 3 dias de perna e 2 de braços. O treino ta na mesma, sem aumento de peso, só melhora e execucao e tal. Vai demorar pra aumentar, chegou a um ponto que ta foda.. Viajo nessa madrugada e ficarei 13 dias no rj. Tentarei treinar por la umas 2x só, uma por semana, so pra nao deixar as pernas 100% paradas mesmo, pra dar um susto kkkk Mas sei que o shape vai embaçar. Assim que voltar eu retomo a rotina, em 15 dias devo recuperar o shape e ai volto ao bulk certinho pqra ganhar uns 5 quilos ate fim do ano!! Zanatus reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hisagi 198 Postado Fevereiro 10, 2015 às 13:47 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 13:47 Nao treinei ontem, mas tentarei ir hj!! Treinei 5x na semana passada, incluindo o sabado. 3 dias de perna e 2 de braços. O treino ta na mesma, sem aumento de peso, só melhora e execucao e tal. Vai demorar pra aumentar, chegou a um ponto que ta foda.. Viajo nessa madrugada e ficarei 13 dias no rj. Tentarei treinar por la umas 2x só, uma por semana, so pra nao deixar as pernas 100% paradas mesmo, pra dar um susto kkkk Mas sei que o shape vai embaçar. Assim que voltar eu retomo a rotina, em 15 dias devo recuperar o shape e ai volto ao bulk certinho pqra ganhar uns 5 quilos ate fim do ano!! Boa! Liga pra um tempo parada não... As vezes uma semana ou duas, até mesmo um mês, faz bem pra dar um descanso ao corpo Você não vai progredir, mas tambem não vai regredir. Tenta manter a dieta o máximo que conseguir, e aproveita a viagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernoso Frango 155 Postado Fevereiro 10, 2015 às 20:22 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 20:22 Outra foto atual! A resolucao dessa ficou melhor.. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Ta com um corpo bonito, Coxas grandes e cintura fina Gabriel138 e Fezo reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2743 Postado Abril 28, 2015 às 18:06 Compartilhar Postado Abril 28, 2015 às 18:06 Ô de casa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leticia Lelis 595 Postado Agosto 21, 2015 às 22:32 Compartilhar Postado Agosto 21, 2015 às 22:32 E o diário, Cah? Achei muito boa sua evolução, atualiza ae, guria! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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