Pouca Gordura, Mas Sem Definição

[lucastarik 372]

15% de bf

[Max Andrade 1]

Pelas fotos que vc postou seu bf não esta em 10% de jeito nenhum brother, pode ter sido o maior guru da ed. física que mediu, pode ter certeza que não está.

Outra coisa, realmente vc tem massa muscular, mas falta trabalhar ela, dar densidade nessa massa, continua treinando pesado mano, a definição vai aparecer.

Entendi! Só n entendi o contexto dessa "densidade" na massa... vlww

[Royal 128]

17% bf nessas fotos

[icaro.santosMP 154]

Amigão, olha minha foto do avatar. Eu não medi, mas não acho que esteja com 9% de bf, imagina você com 10? Desculpa a sinceridade, mas não ta nem de longe.

[MOTD 353]

A resposta é mais simples do que parece, o shape carece de massa magra desenvolvida.

[ABM1980 8]

17% bf nessas fotos

Eu chuto 20%, kkkkkkk. Vamo que vamo meu povo, daqui a pouco o BF chega nos 50%, kkkkkkk

[Danilo Z 2731]

Pessoal está cheio de graça,obvio q ele num tem mais do q uns 12% de BF no máximo.

Cara é o seguinte... vc está MUITO magro ainda, precisa ganhar massa muscular, eu já tive 10% de BF com o mesmo peso q vc e também tinha pouca definição muscular.

Conheço vários caras com 9~10 de BF e também não tem quase nada de definição por serem muito magros e sem MM.

Ganhe mais uns 15 Kgs MANTENDO o BF em 10 % ou aumentando só um pouco tipo até uns 14% e depois vem cá relatar os resultados.

[Max Andrade 1]

O fato, irmão, é que você é pequeno e seu BF está alto.

Nunca que você tem apenas 10% de gordura corporal.

Vai ver quem mediu seu BF usou a técnica das três dobras, peça para medir com a técnica das 7 dobras que acho que vai ter uma medição mais precisa.

Medir com adipômetro é complicado, no meu caso mesmo, dá uma variação muito grande, porque não tenho gordura no peito e nos braços, em compensação, parece que toda gordura do meu corpo fica concentrada na barriga e costas.

Com 10%, os gomos devem ficar aparentes.

Suba seu peso corporal para uns 85kg e desça seu BF para realmente 10%.

Tenho a mesma altura que você e só fui ver algum volume muscular quando cheguei aos 80kg.

Estranho que a técnica foi realmente a Pullock 7 dobras.

Tbm sou assim a gordura fica localizada mais no abdomem, principalmente infra!

Vou ver se faço outra avaliação em outra academia pra comparar o resultados.

Eu chuto 20%, kkkkkkk. Vamo que vamo meu povo, daqui a pouco o BF chega nos 50%, kkkkkkk

Tem cara que cresce o corpo mas a mente não acompanha. Desnecessário hein brother!

[emersontobias 217]

Entendi! Só n entendi o contexto dessa "densidade" na massa... vlww

Densidade muscular é ter músculos rígidos mano, firmes, músculos de pedra, quanto menor o bf, quanto menor a retenção, mais rígidos/densos seus músculos serão.

E da uma olhada nessa minha foto do perfil, isso ai é 9/10% de bf brother.

[Bigode Grosso 43]

Talvez você tenha mais que 10% de BF e/ou seus músculos não tem uma boa densidade (famoso músculo inchado). Ao contrário do que a maioria falou aí, não acho que você tenha pouco volume pra aparentar ser definido. Mas também tem a possibilidade de você ter tirado essa foto depois do treino, daí aparentar ter mais volume.