Entao, vejo o forum tendendo muito para o lado funcional na musculação. Muita gente executando exercícios BW, treinos de força, crossfit e etc... Acho muito massa essa parte também.
E uma coisa que admiro muito é a ginastica olimpica. Acho tudo isso muito impressionante e demonstrante de um corpo capaz.

Queria saber se alguém do fórum conhece mais a respeito, ou pratica.

Obs: um dos meus sonhos é aprender o mortal de costas no chão. Um dia conseguirei haha

Dae cara, começou a praticar?

Estava vendo uns videos, é incrível a mobilidade, flexibilidade, força etc que os caras tem... e todos tem um shape muito massa. Extremamente funcional.

De tanto ver o tamanho desses ginastas

Meu exercícios pra bíceps e tríceps são apenas BWs

Lembro que entrei na GO quando novo porque queria aprender a fazer firula, mas tinha medo de entrar na capoeira e me machucar. Desisti porque o pessoal ficava falando que era coisa de "bicha", aí você sabe como é uma criança de 13 anos. Me arrependo muito de não ter continuado.

A ginástica olímpica é excelente para ganho de força, modela o corpo, dá mobilidade, flexibilidade e músculo, sem ficar grande demais.

Acho excelente opção e acompanho ginastas brasileiras, vendo seus treinos com constância (fico seduzida a praticar).

Em pouco tempo e com dedicação o progresso é certo e um dia seu mortal sairá com flip flap e muito mais.

Lembro que entrei na GO quando novo porque queria aprender a fazer firula, mas tinha medo de entrar na capoeira e me machucar. Desisti porque o pessoal ficava falando que era coisa de "bicha", aí você sabe como é uma criança de 13 anos. Me arrependo muito de não ter continuado.

Foda.. ainda existe esse tipo de preconceito..

E também tenho vontade de fazer capoeira... Não deve te dar a mesma força e o mesmo corpo que a Ginastica, mas quanto aos ganhos de mobilidade e flexibilidade devem se equiparar...

Vou ver se aqui em Curitiba tem lugares que tenha ginástica..

A questão é... ginastas só fazem os exercícios das provas? Ou será que eles vão pra academia treinar também?

Pegar por exemplo o Zanetti... o cara é muito grande, pelo menos no meu ponto de vista

https://www.google.com.br/search?q=zanetti+ginasta&es_sm=93&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Rq6-U9OSJ5HKsQT_nYLADg&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1422&bih=1025&dpr=0.9

Aqui tem um diário de um Ginasta :

https://www.gymnasticbodies.com/forum/topic/1994-building-the-body-for-rings/

Estava pensando em abrir um tópico específico só pra falar de ginástica, apesar de na minha pesquisa não ter aparecido algo do tipo, esse é o mais parecido, então vou postar aqui. Apareceram ginástica espartana, ginástica + não sei o que e etc, mas a verdade é que quase todos esses assuntos podem ser enquadrados simplesmente como ginástica (inclusive o Cross Fit não deixa de ser uma ginástica com mais pressão).

Postei o vídeo clássico da Nadia Comenaci, agora vou colocar uma mais recente, de uma ginasta que eu também gosto muito - Sandra Izbasa - que além de ser uma das melhores da Romênia (arrebentou em Pequim e Londres, e agora confirmou que deve disputar a Olimpíada do Rio) também é uma graça... .

https://www.youtube.com/watch?v=JJAh3oOj4rE"]

Editado 19/07/2015 às 14:02 07/19, 2015 por Dartagnan. (veja o histórico de edições)

Arthur Zanetti

Monstrinho.

Mas parece que não trabalha tanto assim o peitoral como trabalha braços e membros inferiores.

E não... não chega natural.

Sorry.

Editado 18/07/2015 às 16:11 07/18, 2015 por Victo (veja o histórico de edições)

Eu boto fé que esses caras devem fazer uma visitinha na academia...
As pernas desses caras geralmente também são muito grandes...
Eu fazia le parkour e movimentos que você usa a perna pode deixar ela até definida, conheço exemplos de caras que fazem a anos e tiveram um resultado assim...
Mas o tamanho que a perna desses caras ai chega, só agachamento com o próprio peso, pulos de longa distância, não creio que seja só isso.
Além da parte superior né.
Abdominal já da pra saber que ele faz, pra esse grupo muscular ele não colhe só resultado de barras fixas e etc. Pode se deduzir que também faz exercícios específicos para outros músculos?!Será?!

Editado 18/07/2015 às 23:14 07/18, 2015 por Hipernetico (veja o histórico de edições)

E não... não chega natural.

Sorry.

Atletas olímpicos podem utilizar dorgas?

Eu boto fé que esses caras devem fazer uma visitinha na academia...

As pernas desses caras geralmente também são muito grandes...

Eu fazia le parkour e movimentos que você usa a perna pode deixar ela até definida, conheço exemplos de caras que fazem a anos e tiveram um resultado assim...

Mas o tamanho que a perna desses caras ai chega, só agachamento com o próprio peso, pulos de longa distância, não creio que seja só isso.

Além da parte superior né.

Com certeza eles utilizam academia..

Atletas olímpicos podem utilizar dorgas?

E o anti-doping?

Com certeza eles utilizam academia..

Bom, se eles utilizam academia?

Tá aqui a resposta...link:

https://esporte.ig.com.br/maisesportes/ginastica/2013-03-15/zanetti-ve-pessimas-condicoes-de-treino-no-passado-e-celebra-nova-academia.html

kkkkkkkk que academia que é essa?

Se ele realmente treina ai o cara é foda mesmo. Mas é uma vergonha atletas do nível dele treinarem numa academia com esse estado.

Isso me lembrou o Rocky 4... o Russo treinando com equipamentos de ultima tecnologia e o o Balboa treinando numa cabana.

kkkkkkkk que academia que é essa?

Se ele realmente treina ai o cara é foda mesmo. Mas é uma vergonha atletas do nível dele treinarem numa academia com esse estado.

Isso me lembrou o Rocky 4... o Russo treinando com equipamentos de ultima tecnologia e o o Balboa treinando numa cabana. boa kkkkkk

Eu já treinei em estados piores que esse quanto estava internado cara... Eu não desacredito disso não rsrsrsrs!!!

hehehe... o cara é bem humilde então, com dinheiro e status que ele tem não é qualquer um que aceitaria treinar nessas condições.

hehehe... o cara é bem humilde então, com dinheiro e status que ele tem não é qualquer um que aceitaria treinar nessas condições.

Sim, sim. Acho que malhar num ambiente desse jeito, meio precário, passa até uma inspiração rsrs, pelo menos pra mim passava.

O ambiente da academia, muitas vezes é meio ilusório mesmo. Equipamentos bonitos, limpos e etc são legais, mas qualquer lugar com um mínimo de pesos, tá de bom tamanho pra quem foca mais no treino em si do que nas aparências.

Às vezes pode ser ruim de substituir certos aparelhos. A academia dá uma put# praticidade, não há como negar.

Tava falando do vídeo da Nadia no outro tópico, aqui ele. Provavelmente a mais perfeita ginasta de todos os tempos. Isso já com 14 anos.

https://www.youtube.com/watch?v=Yi_5xbd5xdE

Editado 19/07/2015 às 14:08 07/19, 2015 por Dartagnan. (veja o histórico de edições)

Eae man

Eu praticava ,na época cheguei até a competir o Brasileiro.
Mas fui obrigado a parar por uma lesão na patela que o fisio atribuiu ao excesso de impacto e ainda estar em fase de crescimento.

Quanto ao preparo fisico era priorizado o alongamento, a força e explosão.

Abdominais fazia series de 100-200 , isso com 12 anos hahaha era trash

quanto ao mortal de costas que voce quer aprender é muito fácil
voce tem que pular o mais alto que conseguir e 'agrupar' suas pernas , e então rodar.

chama um amigo e peça pra ele segurar na sua camiseta na parte de tras
voce vai girar e o braço dele vai estar ali como segurança, se voce nao rodar o suficiente ele te segura , sacou?

ate onde eu tenho lido o anti dopping nao pega se usar bem antes do tempo da competicao. nao creio que vao fazer anti dopping todo santo mes com todos os atletas varios meses antes de uma Olimpiada. fosse assim as coisas seriam muito caras.

se a meia vida das drogas já passou acho que nao pega mais.

inclusive tem uma reflexao bem conhecida que o mundo das drogas anabolicas sempre estará a frente dos exames que as detectam pois foram inventadas muito antes destes procedimentos.

hehehe... o cara é bem humilde então, com dinheiro e status que ele tem não é qualquer um que aceitaria treinar nessas condições.

ja viu como era a Golds Gym onde Arnold e as lendas treinavam.

ali do lado havia um cara com um balcao e um telefone! hoje em dia devido a fama é uma puta academia bem bonita mas nos anos 70 poderia nos parecer muito precária para nossos padroes lustrosos de hoje.

Editado 26/07/2015 às 15:36 07/26, 2015 por Joseph Brr (veja o histórico de edições)

ate onde eu tenho lido o anti dopping nao pega se usar bem antes do tempo da competicao. nao creio que vao fazer anti dopping todo santo mes com todos os atletas varios meses antes de uma Olimpiada. fosse assim as coisas seriam muito caras.

se a meia vida das drogas já passou acho que nao pega mais.

inclusive tem uma reflexao bem conhecida que o mundo das drogas anabolicas sempre estará a frente dos exames que as detectam pois foram inventadas muito antes destes procedimentos.

ja viu como era a Golds Gym onde Arnold e as lendas treinavam.

ali do lado havia um cara com um balcao e um telefone! hoje em dia devido a fama é uma puta academia bem bonita mas nos anos 70 poderia nos parecer muito precária para nossos padroes lustrosos de hoje.

Não sei hein... aquela Rebeca ex-nadadora foi banida forever de competições por ter sido pega no anti-dopping.

Nos anos 70 acho que não tinha muita frescura, todas academias provavelmente tinham padrões parecidos. E de qualquer forma tendo barras, halteres e anilhas não precisa de muito mais coisa. Tem uma academia aqui em Curitiba chamada Monster's Gym.. o dono da academia vivia se vangloriando por ter equipamentos de primeiro mundo, tudo importado dos EUA e blablabla... e eu nunca usei aquelas merda hehehe

Em 26/07/2015 em 21:55, JulioSonic disse:

 

Não sei hein... aquela Rebeca ex-nadadora foi banida forever de competições por ter sido pega no anti-dopping.

 

Nos anos 70 acho que não tinha muita frescura, todas academias provavelmente tinham padrões parecidos. E de qualquer forma tendo barras, halteres e anilhas não precisa de muito mais coisa. Tem uma academia aqui em Curitiba chamada Monster's Gym.. o dono da academia vivia se vangloriando por ter equipamentos de primeiro mundo, tudo importado dos EUA e blablabla... e eu nunca usei aquelas merda hehehe

olha o coveiro aqui.... treinei nessa monsters gym em 2007 quando era uma casa de madeira, antes o Carlão se vangloriava por ser a unica academia old school de curitiba, o ambiente era tesao, posters de fisicult pra tudo que eh lado, era obrigatorio berrar, treinar sem camiseta, ate iniciante, de maquina so tinha um pulley.. hj vejo que ele se rendeu ao ''wellness''

sobre ginastica olimpica pra uns caras véio tipo nóis kkkk descobri a spinflip.com.br