[Dúvida] Será Que Sou Um Falso Magro?

Postado 14/04/2014 às 15:16 04/14, 2014

Eae galera,blz?

Seguinte: Tenho a aparência magra,e quem vê pensa isso,tipo "nossa,ele até que é fortinho e tem um corpo bacana e talz" mas isso quando eu to com uma camisa sem manga por exemplo,mas se alguém chegar e pegar na minha barriga por exemplo vai ver que não é bem isso.

Gostaria de perder isso,por favor me ajudem!!

Peso: 75 kg atualmente

Vou mandar algumas fotos e se puderem avaliar o meu caso eu agradeceria :B

https://imageshack.com/a/img829/5823/rj98.jpg -Perfil

https://imageshack.com/a/img850/4391/e4gm.jpg -Barriga normal

https://imageshack.com/a/img716/4219/u2x8.jpg -Com a barriga "solta"

https://imageshack.com/a/img812/3601/a9s5.jpg - Braço

Queria saber o que que é isso,gordura? retenção?

Valeu!

Postado 14/04/2014 às 17:56 04/14, 2014

vc apenas tem mais gordura corporal do que massa muscular!

faça um clean bulk e continue treinando que os resultados virão...

musculação é como arte marcial, leva tempo para aprimorar e construir intelecto.

You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado 14/04/2014 às 18:43 04/14, 2014

Autor

vc apenas tem mais gordura corporal do que massa muscular!

faça um clean bulk e continue treinando que os resultados virão...

musculação é como arte marcial, leva tempo para aprimorar e construir intelecto.

Mas eu continuo com um treino para hipertrofia e depois fazer um cutt O que você recomenda? Sou novato nisso

Postado 14/04/2014 às 18:45 04/14, 2014

Mas eu continuo com um treino para hipertrofia e depois fazer um cutt O que você recomenda? Sou novato nisso

vc nao tem MM jovem primeiro cresca cresca dependendo de qnta graxa vc tiver na carcaca vc faz um cutt ou apenas manutencao

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Editado 14/04/2014 às 18:46 04/14, 2014 por VampiryHeart (veja o histórico de edições)

Postado 14/04/2014 às 18:48 04/14, 2014

Autor

E Isso no meu braço é gordura ou retenção?

Postado 14/04/2014 às 18:54 04/14, 2014

E Isso no meu braço é gordura ou retenção?

deve ser os dois no mais ganhe musculos e vc ficara mais satisfeito

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Postado 14/04/2014 às 18:56 04/14, 2014

Gordura e retenção !

Postado 14/04/2014 às 18:58 04/14, 2014

Autor

Outra coisa que tem me incomodado bastante são os meus mamilos,acho que tem algo errado com eles :confused02: O que posso fazer em relação a isso?

Postado 14/04/2014 às 19:00 04/14, 2014

Outra coisa que tem me incomodado bastante são os meus mamilos,acho que tem algo errado com eles O que posso fazer em relação a isso?

supino

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Postado 14/04/2014 às 19:03 04/14, 2014

supino

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BODYBUILDING = Maneira mais insana de afogar as mágoas criadas pelas mentes mais sombrias.

...get big or die trying

Postado 14/04/2014 às 19:03 04/14, 2014

O que tem eles ?

Estudante de EDUCAÇÃO FÍSICA. :nerd:

Agachamento - 200Kg

Supino - 140Kgs

Terra - 160Kgs

PS: Pesos apenas de Anilhas, sem Peso da barra!!!

"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força."

#LazarAngelov - :lmaosmiley:

Postado 14/04/2014 às 19:08 04/14, 2014

Autor

O que tem eles ?

Não sei cara,eu acho eles estranhos :S

supino

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Só isso? Estava com medo que fosse ginecomastia

Postado 14/04/2014 às 19:09 04/14, 2014

Não sei cara,eu acho eles estranhos :S

Só isso? Estava com medo que fosse ginecomastia

gineco nos mamilos>_>

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Postado 14/04/2014 às 19:11 04/14, 2014

emagrece alguns kilinhos (aprox 12%BF); depois bulkzão (mas sem medo de ficar gordinho e fortinho)

Se te ajudei, curta aqui !

" Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - 109264_170x100.png?v=1367963514.42

CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
~~12%~~BF / ~~13%~~BF / 15%BF / 17%BF

Road to~ 90kg! GO!

deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■

Postado 14/04/2014 às 19:17 04/14, 2014

A quanto tempo você frequenta um centro acadêmico de musculação ?? vai nos descupaldo mas a aparência desse jovem em epígrafe é de que não empurra ou puxa peso, ou que insreveu-se a pouco para tal. Tudo aí vai melhorar, na medida que ele começar a adquirir músculos, inclusive os mamilos um tanto quanto tristonhos.

Editado 14/04/2014 às 19:19 04/14, 2014 por Tio Trinca (veja o histórico de edições)

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

Postado 14/04/2014 às 19:18 04/14, 2014

Outra coisa que tem me incomodado bastante são os meus mamilos,acho que tem algo errado com eles O que posso fazer em relação a isso?

Faca ou tesoura .

Postado 14/04/2014 às 19:21 04/14, 2014

A quanto tempo você frequenta um centro acadêmico de musculação ?? vai nos descupaldo mas a aparência desse jovem em epígrafe é de que não empurra ou puxa peso, ou que insreveu-se a pouco para tal. Tudo aí vai melhorar, na medida que ele começar a adquirir músculos, inclusive os mamilos um tanto quanto tristonhos.

isso aew tio

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Postado 14/04/2014 às 20:02 04/14, 2014

Autor

Pera,agora eu to confuso..o cara ali em cima disse q é melhor eu ganhar massa e depois definir e o outro disse pra eu perder a gordura e depois ganhar massa :S

Postado 14/04/2014 às 23:21 04/14, 2014

magro com bf alto

Postado 15/04/2014 às 02:39 04/15, 2014

Autor

magro com bf alto

E eu resolvo isso como? Um Cutt?

Postado 15/04/2014 às 02:52 04/15, 2014

cara, desencana disso. Eu sofri mto tempo com esse negócio tbm de cutt ou bulk. Se vc quiser realmente focar nisso, vai ter um problemão pra contar tudo certinho e tem muita chance de não dar certo. Negócio é treinar pesado e comer bem, seu shape melhorará muito sem vc sequer pensar se está fazendo cutt ou bulk.

Postado 15/04/2014 às 11:49 04/15, 2014

cara, desencana disso. Eu sofri mto tempo com esse negócio tbm de cutt ou bulk. Se vc quiser realmente focar nisso, vai ter um problemão pra contar tudo certinho e tem muita chance de não dar certo. Negócio é treinar pesado e comer bem, seu shape melhorará muito sem vc sequer pensar se está fazendo cutt ou bulk.

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

robson lorusso reagiu a isso
1

Postado 15/04/2014 às 13:29 04/15, 2014

Nobre Tio,

foi ironico?

(so pra saber mesmo..pq tem gente que defende o bulk e o cutt, e tem gente que defende um "clean bulk" com ganhos mais lentos e com uma maior qualidade.)

Mind Heist

Postado 15/04/2014 às 20:24 04/15, 2014

Não fui irônico. É que quanto mais sou metódico com determinadas ações, acabo por ruir ( desistir ) diante de tamanha rotina e macanismos desgastantes. De certo a genética de cada vai influenciar muito nos resultados finais. Eu mesmo vivo em "cutt", pois tenho tendência absurda a ganhar mais pança do que tudo, não curto, fico putasso da vida com essa pré-disposição. Em suma, nunca curto o efeito sanfona, basta dizer que fiz alguns ciclos com periculosos anabólicos, sempre fugindo dos androgênicos. Não tenho nenhuma estria, aos 43 anos.

Neste mês de ago/14 completo 26 anos na musculação, e a rotina amadorística de estar lá sempre, já me foi, é, e se Deus quiser, será suficiente, e sempre agregada apenas ao básico, de forma que esteja controlando a fatídica perda de mm: treinar, comer, suplementar, quiçá bolar, para fazer valer.

Editado 15/04/2014 às 20:25 04/15, 2014 por Tio Trinca (veja o histórico de edições)

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

unnamed- reagiu a isso
1

Postado 15/04/2014 às 20:29 04/15, 2014

Eu aconselho bulk, seu corpo nao tem desenvolvimento vai conseguir ganhar musculo e perder gordura ao mesmo tempo, começa uma dieta de bulk direito, sem medo de comer so comer certo

Postado 16/04/2014 às 20:02 04/16, 2014

Autor

Me disseram que tomar chá verde é bom contra retenção,estou pensando em começar a tomar..o que acham?É melhor que café?

Postado 17/04/2014 às 11:19 04/17, 2014

Há algo ainda melhor, fecharem o tópico em detrimento da tua mais pura trolagem, ao criar este.

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

Postado 17/04/2014 às 11:30 04/17, 2014

Há algo ainda melhor, fecharem o tópico em detrimento da tua mais pura trolagem, ao criar este.

he he he

Nascimento do véio (Fotos 1º Post): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144026-a-vida-comeca-aos-40-emagrecimento-treino-natacao-whey-isolado/
Diário do véio: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151339-diario-do-veio-treino-com-mais-de-40-anos/ (Só amadores pensam que os grandes já nascem fortes)

Pra conquistar alguma coisa grande, alguma coisa que vai fazer diferença, não na vida dos outros, mas na sua, você já sabe o que tem que fazer.

44 Best (Beginner) Bodyweight Exercises Ever!

Postado 17/04/2014 às 13:38 04/17, 2014

Autor

Há algo ainda melhor, fecharem o tópico em detrimento da tua mais pura trolagem, ao criar este.

. Não entendi,como assim trolagem?

Postado 17/04/2014 às 15:51 04/17, 2014

. Não entendi,como assim trolagem?

sabe de nada inocente

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[Dúvida] Será Que Sou Um Falso Magro?

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