[Dúvida] Será Que Sou Um Falso Magro?

Gabriel Chicone · Abril 14, 2014 às 15:16

Eae galera,blz?

Seguinte: Tenho a aparência magra,e quem vê pensa isso,tipo "nossa,ele até que é fortinho e tem um corpo bacana e talz" mas isso quando eu to com uma camisa sem manga por exemplo,mas se alguém chegar e pegar na minha barriga por exemplo vai ver que não é bem isso.

Gostaria de perder isso,por favor me ajudem!!

Peso: 75 kg atualmente

Vou mandar algumas fotos e se puderem avaliar o meu caso eu agradeceria :B

https://imageshack.com/a/img829/5823/rj98.jpg -Perfil

https://imageshack.com/a/img850/4391/e4gm.jpg -Barriga normal

https://imageshack.com/a/img716/4219/u2x8.jpg -Com a barriga "solta"

https://imageshack.com/a/img812/3601/a9s5.jpg - Braço

Queria saber o que que é isso,gordura? retenção?

Valeu!

FELLIPE ASSIS · Abril 14, 2014 às 17:56

vc apenas tem mais gordura corporal do que massa muscular!

faça um clean bulk e continue treinando que os resultados virão...

musculação é como arte marcial, leva tempo para aprimorar e construir intelecto.

Gabriel Chicone · Abril 14, 2014 às 18:43

vc apenas tem mais gordura corporal do que massa muscular!

faça um clean bulk e continue treinando que os resultados virão...

musculação é como arte marcial, leva tempo para aprimorar e construir intelecto.

Mas eu continuo com um treino para hipertrofia e depois fazer um cutt O que você recomenda? Sou novato nisso

VampiryHeart · Abril 14, 2014 às 18:45

Mas eu continuo com um treino para hipertrofia e depois fazer um cutt O que você recomenda? Sou novato nisso

vc nao tem MM jovem primeiro cresca cresca dependendo de qnta graxa vc tiver na carcaca vc faz um cutt ou apenas manutencao

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Editado Abril 14, 2014 às 18:46 por VampiryHeart

Gabriel Chicone · Abril 14, 2014 às 18:48

E Isso no meu braço é gordura ou retenção?

VampiryHeart · Abril 14, 2014 às 18:54

E Isso no meu braço é gordura ou retenção?

deve ser os dois no mais ganhe musculos e vc ficara mais satisfeito

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Marcos Alexandre · Abril 14, 2014 às 18:56

Gordura e retenção !

Gabriel Chicone · Abril 14, 2014 às 18:58

Outra coisa que tem me incomodado bastante são os meus mamilos,acho que tem algo errado com eles :confused02: O que posso fazer em relação a isso?

VampiryHeart · Abril 14, 2014 às 19:00

Outra coisa que tem me incomodado bastante são os meus mamilos,acho que tem algo errado com eles O que posso fazer em relação a isso?

supino

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dinamo.freak · Abril 14, 2014 às 19:03

supino

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BrunoGooes · Abril 14, 2014 às 19:03

O que tem eles ?

Gabriel Chicone · Abril 14, 2014 às 19:08

O que tem eles ?

Não sei cara,eu acho eles estranhos :S

supino

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Só isso? Estava com medo que fosse ginecomastia

VampiryHeart · Abril 14, 2014 às 19:09

Não sei cara,eu acho eles estranhos :S

Só isso? Estava com medo que fosse ginecomastia

gineco nos mamilos>_>

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lucastarik · Abril 14, 2014 às 19:11

emagrece alguns kilinhos (aprox 12%BF); depois bulkzão (mas sem medo de ficar gordinho e fortinho)

Tio Trinca · Abril 14, 2014 às 19:17

A quanto tempo você frequenta um centro acadêmico de musculação ?? vai nos descupaldo mas a aparência desse jovem em epígrafe é de que não empurra ou puxa peso, ou que insreveu-se a pouco para tal. Tudo aí vai melhorar, na medida que ele começar a adquirir músculos, inclusive os mamilos um tanto quanto tristonhos.

Editado Abril 14, 2014 às 19:19 por Tio Trinca

Marcos Alexandre · Abril 14, 2014 às 19:18

Outra coisa que tem me incomodado bastante são os meus mamilos,acho que tem algo errado com eles O que posso fazer em relação a isso?

Faca ou tesoura .

VampiryHeart · Abril 14, 2014 às 19:21

A quanto tempo você frequenta um centro acadêmico de musculação ?? vai nos descupaldo mas a aparência desse jovem em epígrafe é de que não empurra ou puxa peso, ou que insreveu-se a pouco para tal. Tudo aí vai melhorar, na medida que ele começar a adquirir músculos, inclusive os mamilos um tanto quanto tristonhos.

isso aew tio

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Gabriel Chicone · Abril 14, 2014 às 20:02

Pera,agora eu to confuso..o cara ali em cima disse q é melhor eu ganhar massa e depois definir e o outro disse pra eu perder a gordura e depois ganhar massa :S

unnamed- · Abril 14, 2014 às 23:21

magro com bf alto

Gabriel Chicone · Abril 15, 2014 às 02:39

magro com bf alto

E eu resolvo isso como? Um Cutt?

Brunobyof · Abril 15, 2014 às 02:52

cara, desencana disso. Eu sofri mto tempo com esse negócio tbm de cutt ou bulk. Se vc quiser realmente focar nisso, vai ter um problemão pra contar tudo certinho e tem muita chance de não dar certo. Negócio é treinar pesado e comer bem, seu shape melhorará muito sem vc sequer pensar se está fazendo cutt ou bulk.

Tio Trinca · Abril 15, 2014 às 11:49

cara, desencana disso. Eu sofri mto tempo com esse negócio tbm de cutt ou bulk. Se vc quiser realmente focar nisso, vai ter um problemão pra contar tudo certinho e tem muita chance de não dar certo. Negócio é treinar pesado e comer bem, seu shape melhorará muito sem vc sequer pensar se está fazendo cutt ou bulk.

Park4 · Abril 15, 2014 às 13:29

Nobre Tio,

foi ironico?

(so pra saber mesmo..pq tem gente que defende o bulk e o cutt, e tem gente que defende um "clean bulk" com ganhos mais lentos e com uma maior qualidade.)

Tio Trinca · Abril 15, 2014 às 20:24

Não fui irônico. É que quanto mais sou metódico com determinadas ações, acabo por ruir ( desistir ) diante de tamanha rotina e macanismos desgastantes. De certo a genética de cada vai influenciar muito nos resultados finais. Eu mesmo vivo em "cutt", pois tenho tendência absurda a ganhar mais pança do que tudo, não curto, fico putasso da vida com essa pré-disposição. Em suma, nunca curto o efeito sanfona, basta dizer que fiz alguns ciclos com periculosos anabólicos, sempre fugindo dos androgênicos. Não tenho nenhuma estria, aos 43 anos.

Neste mês de ago/14 completo 26 anos na musculação, e a rotina amadorística de estar lá sempre, já me foi, é, e se Deus quiser, será suficiente, e sempre agregada apenas ao básico, de forma que esteja controlando a fatídica perda de mm: treinar, comer, suplementar, quiçá bolar, para fazer valer.

Editado Abril 15, 2014 às 20:25 por Tio Trinca

cibien · Abril 15, 2014 às 20:29

Eu aconselho bulk, seu corpo nao tem desenvolvimento vai conseguir ganhar musculo e perder gordura ao mesmo tempo, começa uma dieta de bulk direito, sem medo de comer so comer certo

Gabriel Chicone · Abril 16, 2014 às 20:02

Me disseram que tomar chá verde é bom contra retenção,estou pensando em começar a tomar..o que acham?É melhor que café?

Tio Trinca · Abril 17, 2014 às 11:19

Há algo ainda melhor, fecharem o tópico em detrimento da tua mais pura trolagem, ao criar este.

Henriq43 · Abril 17, 2014 às 11:30

Há algo ainda melhor, fecharem o tópico em detrimento da tua mais pura trolagem, ao criar este.

he he he

Gabriel Chicone · Abril 17, 2014 às 13:38

Há algo ainda melhor, fecharem o tópico em detrimento da tua mais pura trolagem, ao criar este.

. Não entendi,como assim trolagem?

VampiryHeart · Abril 17, 2014 às 15:51

. Não entendi,como assim trolagem?

sabe de nada inocente

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