Suplementos Importantes, Porém Pouco Utilizados.

[Arce]

Salve pessoal

Estava vagando pelo youtube e me deparei com um vídeo interessante,

onde é falado de alguns suplementos importantes porém pouco utilizados pela galera.

https://www.youtube.com/watch?v=k5NZIUSgQA0

Ácido alfalipóico

Cissus

e Fibras que a o pessoal acaba se esquecendo..

O que acham destes suplementos e dos argumentos sobre eles?

alguém aí faz uso de algum ou tem experiência sobre pra relatar ?

Abc

[Silva B]

Comida!

Editado Março 30, 2014 às 22:53 por Silva B

[Broly75]

Eu já assisti esse vídeo antes. Lembro que tinha me interessado pelo ácido alfalipóico mas não procurei mais sobre ele.

O cissus não deve fazer esse milagre todo (é muito marketing em cima dele), usam na medina alternativa (homeopatia recomendo ver esse vídeo: /watch?v=ZL24w7yWGHc [coloquem youtube.com antes]), comentavam aqui no fórum que é eficiente para as articulações (mas não posso confirmar isso).

Já as fibras são importantes mas não é necessário suplementar, você consegue facilmente as quantidades diárias através dos alimentos.

[RASTA_]

Suplementar fibras? o_O

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[Danilo Z]

Acho bobagem.

Se sua dieta é realmente equilibrada 99$ dos suplementos são dispensáveis.

único suplemento q sempre tomo é a vitamina D mesmo, o resto é vez ou outra.

[Shanksss]

Acho bobagem.

Se sua dieta é realmente equilibrada 99$ dos suplementos são dispensáveis.

único suplemento q sempre tomo é a vitamina D mesmo, o resto é vez ou outra.

Mas muita gente não consegue manter uma dieta equilibrada devido o dia corrido/faculdade/trabalho ou qualquer outro motivo.

Ai que entra o suplementos...como o próprio nome diz é para suplementar a carência em algo...então não é bobagem...

Edit: do mesmo jeito que para alguns vitamina D seria pura bobagem tomar, pois é só ficar tomando sol um tempinho (até onde sei).

Mas, muitos não tem esse tempo e por isso suplementam.

Editado Março 31, 2014 às 09:30 por D-Nox

[Danilo Z]

Edit: do mesmo jeito que para alguns vitamina D seria pura bobagem tomar, pois é só ficar tomando sol um tempinho (até onde sei).

Mas, muitos não tem esse tempo e por isso suplementam.

Isso não funciona como se pensa q funciona, não é só tomar sol e pronto, se fosse assim 99 % da população não teria carência de vit D.

[Shanksss]

Isso não funciona como se pensa q funciona, não é só tomar sol e pronto, se fosse assim 99 % da população não teria carência de vit D.

Até onde eu sei 99% tem carência por não tomar sol mesmo...eu sou parte dessa porcentagem.

mas ok...acho que o autor do tópico nem ta lendo mais as msg =]

[Silva B]

Isso não funciona como se pensa q funciona, não é só tomar sol e pronto, se fosse assim 99 % da população não teria carência de vit D.

Pode explicar? por aqui ou por mp... vc que sabe, gostaria de saber. Links de topicos,blogs qualquer coisa... Valeu, Abraço!

[RASTA_]

 

Isso não funciona como se pensa q funciona, não é só tomar sol e pronto, se fosse assim 99 % da população não teria carência de vit D.

Até onde eu sei é assim que funciona, portanto não é recomendado tomar banho imediato depois do sol e nem usar excesso de roupas ao receber o sol.

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[Silva B]

Até onde eu sei é assim que funciona, portanto não é recomendado tomar banho imediato depois do sol e nem usar excesso de roupas ao receber o sol.

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quer dizer que quanto mais a pele estiver exposta ao sol melhor???

[Broly75]

Até onde eu sei é assim que funciona, portanto não é recomendado tomar banho imediato depois do sol e nem usar excesso de roupas ao receber o sol.

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Isso aqui não sabia, valeu.

[RASTA_]

quer dizer que quanto mais a pele estiver exposta ao sol melhor???

Nao, quanto mais exposta mais vitamina D irá absorver, porém isso nao faz ser melhor, tudo tem um limite para não ser prejudicial a pele, pesquise sobre isso pq agora eu nao lembro ao certo a relacao do tempo exposto a quantidade de vit. D absorvida.

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Isso aqui não sabia, valeu.

Acho que nao me expressei bem ao falar "excesso de roupas" mas o que eu quis dizer é que quanto mais exposta a pele melhor.

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[Silva B]

Sim intendo... até porq vit.D é liposoluvel oq dificulta a expulsão de quantidades maiores, correto?

[Broly75]

Sim intendo... até porq vit.D é liposoluvel oq dificulta a expulsão de quantidades maiores, correto?

Exato.

--

Não há estudo na literatura comprovando que o excesso de vit. D3 causa intoxicação.

Ela (25OH Vit. D) é um pré-hormônio, quando atinge a quantidade suficiente é cessado a conversão e eliminado o excedente.

[Silva B]

Exato.

--

Não há estudo na literatura comprovando que o excesso de vit. D3 causa intoxicação.

Ela (25OH Vit. D) é um pré-hormônio, quando atinge a quantidade suficiente é cessado a conversão e eliminado o excedente.

Valeu querido hauehaeuhaeuhae

Não ha estudo na literatura? como assim?

[Broly75]

Valeu querido hauehaeuhaeuhae

Não ha estudo na literatura? como assim?

Quero dizer que se olhar a literatura (artigos científicos em revistas indexadas, jornais reconhecidos nos cadernos de nutrição, saúde..) não vai encontrar casos de intoxicação com Vit. D3.

[Silva B]

Quero dizer que se olhar a literatura (artigos científicos em revistas indexadas, jornais reconhecidos nos cadernos de nutrição, saúde..) não vai encontrar casos de intoxicação com Vit. D3.

Ata, agora sim...