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[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico


FabricioZanchetta

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Postado

Semana passada um camarada perguntou como era meu treino, como não tenho número fixo de séries e repetições, não sabia explicar muito bem o volume exato. Hoje resolvi contar o volume no agachamento, não foi o dia mais volumoso, mas fiquei satisfeito.

BW: 67kg

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Postado (editado)

que q tu acha do pat mendes coveiro, os tops da 105kg fazem qnt no total em olimpiadas ?

Ele ainda é junior?

Porque sei que no junior ele tem uns recordes não oficiais, tipo snatch 207kg (105+):

E ele acabou de sair da suspensão que levou em 2012.

Mas baseando no senior 105kg, o Akkaev em 2011 fechou 430kg total. Em Beijin (2008) ele pegou bronze com 402kg total.

O Aramnau que é o detentor do recorde mundial e olímpico no total, é 436kg.

Olha os valores de Londres (2012): https://en.wikipedia.org/wiki/Weightlifting_at_the_2012_Summer_Olympics_%E2%80%93_Men%27s_105_kg

Só pra comparar, em Beijin (2008) tinha mais atleta top competindo, olha a diferença: https://en.wikipedia.org/wiki/Weightlifting_at_the_2008_Summer_Olympics_%E2%80%93_Men%27s_105_kg

Mas olhando no contexto dos Estados Unidos, o bicho é muito bom sim. E ele já tem snatch com 190kg:

Editado por Covero
Postado

A propósito, muito boa essa foto do teu avatar. Nunca tinha visto.


orra tava vendo esse andrei aramnau o cara é foda, ele n compete mais ?

Depois que ganhou Londrs (2012) o bicho se jogou na bebida, acho que teve acidente de carro e umas merda assim. Esse ano no campeonato europeu ele pegou bronze com 396kg total.

Postado

Câmera tremendo com o choque dos pesos no chão... impagável, rs.

Colegas,

peço-lhes uma ajuda. Pode ser simples e pode já estar por aqui, pelo fórum, nessa imensidão de informações. Mas não estou encontrando.

Eu quero incorporar tanto o snatch quanto o clean & jerk em minhas rotinas. Entretanto, observando em câmera lenta os movimentos, é visível a complexidade desses três exercícios.

Por isso eu estou supondo que haja exercícios introdutórios (básicos) que sejam realizados antes da prática propriamente dita dos tais exercícios. Suponho ainda que haja bons vídeos instrucionais ensinando esses movimentos introdutórios.

Por que escrevi 'bons' vídeos? Pelo seguinte. Percebi que a turma do crossfit incorporou à rotina deles estes movimentos. Nada contra, mas prefiro aprender com quem sempre praticou LPO. E qualquer busca que eu faça acabo parando num vídeo desses de crossfit, o qual não posso ter certeza de que seja o correto.

Diante do exposto, gostaria de contar com as dicas do pessoal que possa me apontar uns links de confiança para que eu desse uma olhada e aprendesse os paranuês direitinho.

Agradeço a quem souber

Abraços

Postado

Câmera tremendo com o choque dos pesos no chão... impagável, rs.

Colegas,

peço-lhes uma ajuda. Pode ser simples e pode já estar por aqui, pelo fórum, nessa imensidão de informações. Mas não estou encontrando.

Eu quero incorporar tanto o snatch quanto o clean & jerk em minhas rotinas. Entretanto, observando em câmera lenta os movimentos, é visível a complexidade desses três exercícios.

Por isso eu estou supondo que haja exercícios introdutórios (básicos) que sejam realizados antes da prática propriamente dita dos tais exercícios. Suponho ainda que haja bons vídeos instrucionais ensinando esses movimentos introdutórios.

Por que escrevi 'bons' vídeos? Pelo seguinte. Percebi que a turma do crossfit incorporou à rotina deles estes movimentos. Nada contra, mas prefiro aprender com quem sempre praticou LPO. E qualquer busca que eu faça acabo parando num vídeo desses de crossfit, o qual não posso ter certeza de que seja o correto.

Diante do exposto, gostaria de contar com as dicas do pessoal que possa me apontar uns links de confiança para que eu desse uma olhada e aprendesse os paranuês direitinho.

Agradeço a quem souber

Abraços

Já abordamos isso aqui pelo tópico sim. A minha recomendação é a leitura do livro do Edmilson Dantas, que postei acho que na primeira página mesmo. No livro ele aborda cada um dos lifts em suas etapas separadas, é um excelente ponto de partida. Ao longo do tópico também discutimos e apresentamos alguns vídeos mais técnicos, dá uma procurada aí porque tem sim.

Postado

Já abordamos isso aqui pelo tópico sim. A minha recomendação é a leitura do livro do Edmilson Dantas, que postei acho que na primeira página mesmo. No livro ele aborda cada um dos lifts em suas etapas separadas, é um excelente ponto de partida. Ao longo do tópico também discutimos e apresentamos alguns vídeos mais técnicos, dá uma procurada aí porque tem sim.

Caro mestre Coveiro, obrigado, irmão. Vou atrás agora mesmo.

Postado

Amanhã começa o 2014 Russian Weightlifting National Championships, assim que tiver o stream eu posto aqui.

Schedule: https://pdf.yt/d/LK-zLC4m_qfpGxRO

Start list:

Masculino: https://pdf.yt/d/m6_1WltnLGeUBKXb

Feminino: https://pdf.yt/d/oo2O0Fy78yQ_7S8T

Alguns nomes interessantes:

85kg: Artem Okulov
94kg: Adam Maligov, Ramazan Rasulov
105kg: Dmitry Berestov, Timur Naniev, Vasiliy Polovnikov
+105kg: Ruslan Albegov, Alexey Lovchev, Dmitry Lapikov, Chingiz Mogushkov, Genaddy Muratov
58kg: Elena Shadrina
63kg: Nadezda Lomova
69kg: Tima Turieva, Tatiana Matveeva
75kg: Nadezda Evstyukhina
+75jg: Julia Konovalova
Postado

Caro mestre Coveiro, obrigado, irmão. Vou atrás agora mesmo.

eu gosto muito dos vídeos do mark rippetoe, autor do starting strenght.

Aqui tem um vídeo dele ensinando o snatch:

https://www.youtube.com/watch?v=O327jxFqzQM

Postado (editado)

Gosto muito deste vídeo, é de 1983. Embora o bigodinho possa confundir alguns, Não pensem que é o Fred Mercury bombado!

Tem câmera lenta tanto no Arranco (206) como no Arremesso (245), com um dos super pesados mais "leves": Anatoly Pisarenko (1983).

Editado por Califrer
Postado

kkkkkk

massa que ele é locão e na academia só rola umas psy de alienigena hahaha

O bicho é uma criança praticamente, é mais novo que eu ainda.

Só que isso só mostra a capacidade de concentração do bicho. Ele só encosta na barra e já faz o lift, enquanto um monte de gente encosta na barra, procura se concentrar, ajusta o grip etc.

É uma das coisas que mais me impressiona no bicho, a mentalidade dele pra fazer isso tudo.

Postado

hoje o klokov ta la em brasilia, acho que n vai vir para o sul não.. :ph34r_anim:

Em seguida não. Mas acho que ano que vem ele vem sim.

Agora em setembro ele tá com mais seminários nos EUA, em outubro não vi, mas em novembro ele deve ir pro Cazaquistão pra assistir ao mundial.

Postado

O bicho é uma criança praticamente, é mais novo que eu ainda.

Só que isso só mostra a capacidade de concentração do bicho. Ele só encosta na barra e já faz o lift, enquanto um monte de gente encosta na barra, procura se concentrar, ajusta o grip etc.

É uma das coisas que mais me impressiona no bicho, a mentalidade dele pra fazer isso tudo.

Qual a Idade dele ?

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