maarkincol 0 Postado Setembro 17, 2011 às 15:56 Compartilhar Postado Setembro 17, 2011 às 15:56 eaí galera, tudo certo? bom eu faço academia à 4 meses, estou tomando WHEY[PROBIOTICA], MALTO/dextrose, e creatina [universal], porem nao estou vendo ganhos, eu ganhei uns 3cm de braço.. quando estou treinando eu fico bebendo àgua [em grande quantidade / por causa da creatina] será que isso esta impedindo algo? pois quando termino o treino imediatamente, eu já tomo meu shake com whey+creatina+malto/dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JP! 9 Postado Setembro 17, 2011 às 16:44 Compartilhar Postado Setembro 17, 2011 às 16:44 Todo dia tem pelo menos 3 que perguntam a mesma coisa @topic Se vc ganhou 3 cm de braço como não observou ganhos? Musculação é um processo lento... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carroça 2 Postado Setembro 18, 2011 às 23:20 Compartilhar Postado Setembro 18, 2011 às 23:20 vou ficar sem treinar duante uns 8 dias (a academia vai fechar). Continuo mandando creatina??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlosssj3 10 Postado Setembro 19, 2011 às 00:21 Compartilhar Postado Setembro 19, 2011 às 00:21 com certeza. Creatina é acumulada no corpo, se vc parar, ela vai se desacumular um pouco e qndo vc voltar a tomar terá que esperar ela voltar a se acumular pra ter aqueles efeitos. Se bem q 8 dias não sei se faz mta diferença com relação a qntidade de creatina no corpo, mas pelo sim pelo não, continue tomando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m_mmg 0 Postado Setembro 22, 2011 às 03:24 Compartilhar Postado Setembro 22, 2011 às 03:24 Administrador eu falei com a minha personal ela me indicou a fazer a saturação , e tomar antes e depois do treino e o whey só depois do treino. Estou tomando a um mês não senti muito efeito , estou pensando em fazer um ciclo de Mdrol. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Setembro 22, 2011 às 12:11 Compartilhar Postado Setembro 22, 2011 às 12:11 Administrador eu falei com a minha personal ela me indicou a fazer a saturação , e tomar antes e depois do treino e o whey só depois do treino. Estou tomando a um mês não senti muito efeito , estou pensando em fazer um ciclo de Mdrol. Vai continuar sem resultados com esse pensamento, deve nem ter idade/corpo pra começar um ciclo. Tenha paciência, nada é mágica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marquinho RRN 0 Postado Setembro 23, 2011 às 21:13 Compartilhar Postado Setembro 23, 2011 às 21:13 galera, só pra complementar o tópico, já q sempre tem gente q pergunta sobre marcas etc. tomei uma da Perfect, q acabou faz pouco tempo. monoidratada. nunca tinha tomado, não... mas é boazinha. a relação custo/benefício vale a pena. de qlqr forma, vou voltar a comprar a Etyl Esther...essa não tem compração..rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WasCilento 0 Postado Setembro 26, 2011 às 12:38 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 12:38 Meu 1 post desculpa se fiz alguma coisa errada Então tenho 16 anos , 1,78 , 67 Kg faço academia a 1 mês e vo começa tomar suplementos e fiz com a seguinte medida MaltoDextrina 30g Creatina 3g (universal) 35g Whey Protein (optimum) so leigo no assunto . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Setembro 26, 2011 às 12:59 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 12:59 MaltoDextrina 30~60gr Creatina 5gr (universal) 30g Whey Protein (optimum) Tudo no seu pós treino líquido, tente após 45min pra cima, comer algo sólido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WasCilento 0 Postado Setembro 26, 2011 às 14:22 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 14:22 Tudo no seu pós treino líquido, tente após 45min pra cima, comer algo sólido. Vlw mano , me ajudo bastante Mais uma pergunta Se eu usar o Dextrose eu posso usar por essa medida mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora