MardokeBr 6 Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 01:04 já tentou andar até o hack de agachamento e quando vc tiver chegando, dar meia volta, pegar 2 halteres e mandar uma rosca alternada ? seu biceps vai ficar tão confuso que ele vai crescer uns 2 cm Poh cara fiz isso hj no treino! Foi mt foda fazer a serie, mas saiu 2x5. Senti que deu uma inchada a "Mais". Vou alter este drop 2x por semana ate chegar na 4. Ai fasso meu teste com alldrops. Abx Enviado de dispositivo móvel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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