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Duvida - Deltoide


marcao988

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entao nao precisaria treinar triceps tbm né?

faz 1 composto

2 isoladores

isolado? nao, nao precisa fazer isolador pra triceps, nem pra ombro, nem pra peito, nem pra qualquer grupo muscular que tu for citar aqui

@topic

ainda to tentando entende por que 5 exercicios pra peito...

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isolado? nao, nao precisa fazer isolador pra triceps, nem pra ombro, nem pra peito, nem pra qualquer grupo muscular que tu for citar aqui

@topic

ainda to tentando entende por que 5 exercicios pra peito...

Mesmo com as dicas da galera, ele disse que vai manter o treino assim ... 5 pra peito e 3 pra ombros .. Oo

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