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Diário Da Carol - Treinos Curtos E Intensos

Por Missy
Em Diário de Treino

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  • Missy
    Missy

    Ta ai! e essa não era a primeira heim. Amanha faço um video fazendo todas que consigo, roubando , saltando..do jeito que for! Até botei uma trilha sonora em homenagem a todos Kisses

  • Missy
    Missy

    Pessoal.... estou fazendo 3x4 de barra fixa, pegada neutra! irrii na academia todas as meninas ficam me olhando haha Esses dias uma garota que estava com a personal dela até tentou fazer....

  • Missy
    Missy

    FOTO DESSE FIM DE SEMANA

Postado

até albumina?

Sim... pra mim sim.

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MBD - A vida além dos pesos

Meus artigos/traduções:
Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

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Postado

tenho q comprar isso urgente....hehehee

É bom mesmo. Ajuda bastante com essas coisas sem sabor ou com gosto desagradável. Faz um teste aí depois conta pra geral como foi. Abs!

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    • Postado

    albumina pura sa saltos eh de lascar mesmo, as vezes eu misturava com a caseina, pq a caseina tem sabor e ai tenho duas proteina com tempo de aborçao diferente antes de dormir, e fica mais barato do que tomar so a caseina

    •
    Postado
    • Autor

    albumina pura sa saltos eh de lascar mesmo, as vezes eu misturava com a caseina, pq a caseina tem sabor e ai tenho duas proteina com tempo de aborçao diferente antes de dormir, e fica mais barato do que tomar so a caseina

    boa dica essa tbm!!

    vlw pela dica leke.

    sabe o que pensei em fazer tbm esses dias! mas não fiz?

    Seguinte: albumina, clight , bate no liqüidificador.

    Fica uma espuminha sabe?

    Ai se congelar, fica mousse de albumina! :laughingsmiley:

    Vou testar depois postarei aqui!

    Relato de ciclo atual/ 2015 : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194532-ciclo-feminino-deca-trembolona-oral-oxandrolona/

     

    Relato de Ciclo Antigo :  http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166412-relato-feminino-estanozolol-liotironina-levotiroxina-gh/

     

    Diário de Treino Antigo:  http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152590-diario-da-carol-em-busca-de-um-shape-padrao-wellness/

     

     

    Postado
    sabe o que pensei em fazer tbm esses dias! mas não fiz?

    Seguinte: albumina, clight , bate no liqüidificador.

    Fica uma espuminha sabe?

    Ai se congelar, fica mousse de albumina! :laughingsmiley:

    Vou testar depois postarei aqui!

    huhuhuhhuhu....uma boa ideia..

    mais eu não tenho saco pra congelar aquilo....

    faz ai pra ver como fica....

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

    Postado

    De repente é só bater com leite desnatado, ou bebida de soja diet com gelo e mandar pra dentro. Milkshake de albumina.

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    Postado
    • Autor

    De repente é só bater com leite desnatado, ou bebida de soja diet com gelo e mandar pra dentro. Milkshake de albumina.

    boaaa!!!

    soja to fora... mas um leite sem lactose to dentro!

    Vou testar!

    e viva a adoravel albumina haha

    Relato de ciclo atual/ 2015 : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194532-ciclo-feminino-deca-trembolona-oral-oxandrolona/

     

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    Postado

    iogurte desnatado fica show...

    Nunca tentei. Vou fazer hoje. Sempre faço com bebida de soja diet, fica duca.

    boaaa!!!

    soja to fora... mas um leite sem lactose to dentro!

    Vou testar!

    e viva a adoravel albumina haha

    Já tomou bebida de soja daquela "Shefa"? Tem um leve sabor de baunilha, dá um pau no Ades. Também não curtia até descobrir isso uns dias atrás no angeloni :)

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    Postado
    • Autor

    Nunca tentei. Vou fazer hoje. Sempre faço com bebida de soja diet, fica duca.

    Já tomou bebida de soja daquela "Shefa"? Tem um leve sabor de baunilha, dá um pau no Ades. Também não curtia até descobrir isso uns dias atrás no angeloni :)

    mas a soja não tem a ver com o aumento do estrogenio?

    Ja li algo a respeito...pesquisa ai. Dizem que pra homens não eh legal não

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    Postado

    mas a soja não tem a ver com o aumento do estrogenio?

    Ja li algo a respeito...pesquisa ai. Dizem que pra homens não eh legal não

    Sei que tem alguma relação.. Mas eu to ON com 400mg de testo por semana e mandando anastrozol dia sim dia não... Se o anastro segura o e2 com essa testo toda, não vou nem me preocupar com uma dose tão baixa de soja... rsrs.

    Links úteis:
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    Postado
    • Autor

    Sei que tem alguma relação.. Mas eu to ON com 400mg de testo por semana e mandando anastrozol dia sim dia não... Se o anastro segura o e2 com essa testo toda, não vou nem me preocupar com uma dose tão baixa de soja... rsrs.

    ahhhhh... eh verdade!

    Esqueci desse pequeno detalhe haha

    Esquece o que eu disse

    Relato de ciclo atual/ 2015 : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194532-ciclo-feminino-deca-trembolona-oral-oxandrolona/

     

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    Postado

    faz sim....fica uma delicia.....pra quem ta em bulk pode musturar um ovomaltine...hehehee...aqueles que vende no mercado saca? fica melhor ainda....aahauhauhuahuah...

    Preciso segurar as kcals senão viro uma bola, mas vou anotar pra não esquecer isso kkkk. Valeu a dica. Abs

    ahhhhh... eh verdade!

    Esqueci desse pequeno detalhe haha

    Esquece o que eu disse

    Hahahaha relax! Mas eu vou reler sobre a soja mesmo. Obrigado por lembrar.

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    Postado

    eu bebia puro...

    não tem gosto de nada....

    Pior que nem tem gosto de ovo msm.....mó delicia

    Em Bulk

    500mg testosterona/sem

    600mg nandrolona/sem

    Postado
    • Autor

    Oi,

    Estava olhando aquela foto... que delícia... esse blue cheese hein?

    É difícil achar alguém que sabe treinar, continua assim.

    Abraço

    :laughingsmiley::laughingsmiley::laughingsmiley:

    Vou continuar! Rumo aos 13 de bf% e depois crescer crescer crescer

    Vai acompanhar aqui?

    Relato de ciclo atual/ 2015 : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194532-ciclo-feminino-deca-trembolona-oral-oxandrolona/

     

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    Postado

    Uma dica pra albumina, bater com gelatina ZERO já dissolvida e colocar na geladeira, fica uma mousse delícia.

    •
    Postado
    • Autor

    Uma dica pra albumina, bater com gelatina ZERO já dissolvida e colocar na geladeira, fica uma mousse delícia.

    Isssoo!!!

    Sabia que estava faltando um ingrediente na minha receita haha

    Isso mesmo que havia pensado!

    Ja vi que vai funcionar mesmo

    uhul

    Continua aqui !!

    Relato de ciclo atual/ 2015 : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194532-ciclo-feminino-deca-trembolona-oral-oxandrolona/

     

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    Postado

    Esses dias fui tomar o shake a noite de albumina, não tinha mais clight, não tinha gelatina, tive que mandar com água pura, nunca mais.

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    Acompanhando!!

    Força ! :lmaosmiley:

    " Aut Viam Invenium Aut Faciam. " -

    Meta 20 Dias:

    Dieta/Secar [/2015]:  86,9 kg / 86,4 kg / 85,9 kg / 84,9 kg / 84,2kg / 83,2kg / 82,6kg / 81,7kg / 80,00kg / 79,8kg

    Road to~ 80kg! GO!

    Road to~ 76kg! GO!

    ■▇—————▇■

    Avalie minha Dieta: Aqui

    Postado

    mas albumina com agua tem o mesmo sabor de ovo cru, logo, gosto de nada ahsuahusa

    pelo menos pra mim, o foda é respira enquanto toma ae caga tudo

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