Relato - Dieta Metabólica + Oxan (Fotos)

[RRRafinha 1]

tá emagrecendo, mas e o muque? teve algum ganho de massa?

sentiu melhora no rendimento do treino, melhorou as cargas ou algo assim?

Então... com relação ao ganho de massa acredito que não tenha ganhado nada... perder tb acho que não... isso devido ao fato da força no treino estar na mesma... disposição legal... ultimamente ta foda pq to dormindo mto pouco e to com as calorias lá embaixo... tava pensando até em aumentar a dose de oxan pra garantir a massa...mas por enquanto vou seguir assim pra ver... a cintura diminuiu mais um pouco...

Hj acordei com 97,9kg... esqueci de tomar meu methyldrene ao acordar... resultado, pouca disposição e um pouco de fome pela manhã na fabrica... mas depois do almoço as coisas se aprumaram e estão na normalidade até então... mais tarde tem treino de peitoral.... vamo q vamo...

Ahh acrescentando.. vou entrar com o NO Shotgun a partir da semana que vem... pra dar um grau a mais no treino..

[RRRafinha 1]

Ufa!! To de férias.... agora vou conseguir atualizar mais frequentemente aqui...

É o seguinte, semana passada tava meio injuriadão e lá pelo fim da quarta-feira decidi fazer uma refeição com mais carbo, pra ver como o corpo ia se comportar com esse "susto"... a escolha? PIZZA... Isso mesmo... e, como eu suspeitava, não alterou em nada a regressão do peso na balança, por sinal, fechou o ciclo low carb com um peso que há muito tempo eu não via na balança... no começo desse sábado a balança marcava 95,3kg....

Ainda preciso fazer isso mais vezes e monitorar para ter certeza, mas me pareceu que essa pequena recarga na quarta, fez com que o corpo mantivesse o ritmo do inicio da semana ao inves de dar uma pequena freada nos ultimos dois dias (quinta e sexta) como vinha acontecendo...

As fotos estão na maquina, mas o cabo minha esposa deixou na sa da mãe dela e não conseguipostar... assim que tiver a oportunidade virão todas para cá.. Abraço galera..

Editado Março 1, 2014 às 19:46 por RRRafinha

[RRRafinha 1]

Galera, começando mais um ciclo low carb pq o corpo não tem feriado neh rsrs.., peso de segunda ao acordar 98,3kg o que me dá em 2 meses uma perda de 4,5kg o que considero legal quando se pensa em manter a massa muscular...

Hoje entro com o NO Shotgun MHF-1, pra dar um upgrade no pump e na vascularização...

Vamo que Vamo!!!

[GiovannaS 7]

Acompanhando. Já montei a minha dieta inicio amanhã. Boa sorte.

[RRRafinha 1]

Acompanhando. Já montei a minha dieta inicio amanhã. Boa sorte.

Valeu giovanna, boa sorte ae tb... vamo q vamo!!

[RRRafinha 1]

Fala galera, ontem e hj fiz meia hora de caminhada em jejum ao acordar e realmente a diferença é notável... pra vcs terem a noção, hj ao retornar da caminhada, meu peso estava em 93,7kg... claro que esse peso é desidratado devido ao baixo carbo, mas mesmo assim, ainda tem um dia todo, um treino e mais uma caminhada para iniciar a recarga, o que me possibilita começar a mesma com o peso até abaixo dos 93kg... as roupas estão muito mais folgadas do que no inicio da dieta e só o que me preocupa um pouco a essa altura é manter a MM... por isso vou recalcular aqui as semanas e ver se fecho pelo menos 3 semanas com 60mg de oxan devido ao alto déficit calórico.... bom é isso ae por enquanto.. abraço a todos.! VQV

[RRRafinha 1]

Aí galera, depois de muito tempo, volto a postar fotos.. hj tirei algumas a mais pra ilustrar melhor o estado atual.. segue abaixo..

http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/3203-relato-6/

http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/3202-lado/

http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/3201-espelho2/

http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/3200-espelho/

[eccehomo 121]

tá ficando mó legal...

a gente quando é gordo e esquece que é gordo e decide fazer dieta, as vezes se assusta com o que tinha por baixo do bacon ehuehue

não para não, quando tiver legal, fica mais um tempo de dieta pra dar uma consolidada no peso e continua na metabólica ou em outro protocolo de ciclagem de carboidrato depois, é o melhor que tu faz!

[RRRafinha 1]

Fala Galera, após a recarga, acordei hj com 97,7kg o que me manteve na faixa dos 600g,700g de perda semanal...

Estou contente com o ritmo de perda até então, espero mantê-lo para quem sabe chegar nos 90kg após a recarga com pouca perda de MM... abaixo segue medidas atuais

Medidas no 64° dia:

Biceps frio: 43,7cm

Pânceps: 96cm

BF: nem me arrisco...

essa semana vou ver se encaixo um dia para fazer os exames de sangue para ver como anda meu perfil de lipidios... pegando o resultado posto aqui pra vocês.. abraço galera... VQV

[Shanksss 298]

Parabéns pelo foco na dieta man !

Sempre fui seguidor da dieta, mas nunca consegui seguir por mais de 2 meses.

Sempre acontecia um deslize e tal, e ai eu pensava "ahh, semana que vem recomeço denovo" e nunca conseguia.

Mas é isso !!

Foco na dieta !!!