TheHN 301 Postado Dezembro 18, 2013 às 15:00 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 15:00 28 colheres de arroz? caralho mano , acho que isso ai da muito mais de 300 g. Só comida boa hein As vezes é aquela colher de café kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeatRanker 142 Postado Dezembro 18, 2013 às 15:21 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 15:21 As vezes é aquela colher de café kkk Imaginei isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GusMan 10 Postado Dezembro 18, 2013 às 15:36 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 15:36 15g albumina 15g proteina isolada de soja punhado de amendoin mel uns 300 ml de leite desnatado tudo batido, as vezes com banana tb... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arjan 0 Postado Dezembro 18, 2013 às 15:40 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 15:40 30g albumina 60g Farinha de soja 3 Batanas 400ml de leite desnatado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaofelipegurjao 3 Postado Dezembro 18, 2013 às 16:06 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 16:06 28 colheres de arroz? caralho mano , acho que isso ai da muito mais de 300 g. Só comida boa hein acho que nao cara, até onde eu sei uma colher de arroz cozido tem mais ou menos 10 gramas e feijao 15, pena que eu nao tenho balança, vou ver se compro uma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeatRanker 142 Postado Dezembro 18, 2013 às 16:08 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 16:08 3 Batanas Vitaminas de batata com banana. Brinks. Vinicius Rangel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Dezembro 18, 2013 às 16:26 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 16:26 tava deixando pronto o café da manha de amanha e so me lembrei desse topico kk 28 colheres de arroz (aprox 300 g) 10 colheres de feijao ( aprox 150 g) 200 gramas de frango tu almoça quando acorda lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Rangel 52 Postado Dezembro 18, 2013 às 17:23 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 17:23 Vitaminas de batata com banana. Brinks. LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL Pensei a msm coisa!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus Araujo 59 Postado Dezembro 18, 2013 às 18:10 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 18:10 tu almoça quando acorda lol O que importa é a função da comida! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombadim 233 Postado Dezembro 18, 2013 às 18:35 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 18:35 2 un. ovo inteiro prot14,4 carb2 gord12 6 claras de ovos prot21,6 carb1,4 gord0,3 40g whey protein prot32 carb2 gord2,6 15g aveia prot2,1 carb8,5 gord1,1 50g banana prata prot0,6 carb13 gord0,05 100ml leite desnatado prot3,2 carb4, gord7 0 (um shake com tudo) 3 fatias pão integral prot8,1 carb12,8 gord1,5 Total: 73,9g prot 31,6g carb 16,05g gord E, de vez em quando, pra dar um gosto diferente no shake, coloco um Clight do sabor que eu quiser, de preferência, uva ou pitanga Que isso cara, calma... o cara só perguntou o que você come no café da manhã, não no dia todo, kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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