[Vídeo Ben Pakulski Traduzido ] Comer Ou Não Carboidrato Pela Manhã.

[pança loka 202]

se vc esta em cutt, é legal, mas n vejo precisão pra um camarada em bulk

[surf 1632]

Ai ocorre gliconeogênese. Vc até queima mais gordura nesse período.

No almoço vc come arroz, feijão, batata doce, etc. Como vc já está com certo nível de glicogênio, o que acontece?

O rebote da queima de gordura.

O Kiwi falou td. O que conta é o saldo.

[markolino 2]

Ai ocorre gliconeogênese. Vc até queima mais gordura nesse período.

No almoço vc come arroz, feijão, batata doce, etc. Como vc já está com certo nível de glicogênio, o que acontece?

O rebote da queima de gordura.

O Kiwi falou td. O que conta é o saldo.

Não é bem assim cara ! Não existe um horário do dia onde seu corpo faz o balanço, Cada refeicao conta sim, é que nem foi dito, se voce comer 500g de aveia em uma refeicao ou comer 5 x 100, há diferença !

Se voce consumia 30g de carbo no café e tirou (seguindo o que ele fala) voce redistribui esse carbo nas outras 6,7 refeicoes.. 5 g de carbo nas demais refeicoes que tiverem carbo, não vou te engordar !

Eu estava usando carbo no café, pre e pos. Agora tirei do café..

Como complexo no pré 30g, complexo e simples no pos 40g.

[pedrinho91 1075]

Não adianta discutir teoria, alguém aí tem que testar rsrsrsrsrs

Faz sentido o que ele falou, 'horario para cada alimento' mantendo o saldo negativo ou positivo, depende do objetivo de cada um...

quando fiz o zero carbo, eu fritava tudo, comia omelete com bacon DIRETOOOO, consumia facil umas 3000kcal + e perdi quase 10kg em 30 dias... e agora? e o saldo? minha TMB era 3100...

Penso eu que, se não consumir carbo até o meio dia, terá uma queima de gordura mais eficiente, mesmo consumindo todo esse carbo que não foi no café da manhã e lanche depois (no pré e pós treino)

Abraços

[Guru Namastê 92]

Broscience.

[surf 1632]

Não é bem assim cara ! Não existe um horário do dia onde seu corpo faz o balanço, Cada refeicao conta sim, é que nem foi dito, se voce comer 500g de aveia em uma refeicao ou comer 5 x 100, há diferença !

Se voce consumia 30g de carbo no café e tirou (seguindo o que ele fala) voce redistribui esse carbo nas outras 6,7 refeicoes.. 5 g de carbo nas demais refeicoes que tiverem carbo, não vou te engordar !

Eu estava usando carbo no café, pre e pos. Agora tirei do café..

Como complexo no pré 30g, complexo e simples no pos 40g.

Qual horário? até onde sei o corpo tenta fazer o balanço a todo momento... Mas se vc sabe esse horário milagroso diz aí!

Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultado.

Se quiser perguntar sobre regulação hormonal é só dizer.

[Like a ninja 34]

essa manipulação de hormonios em cutt eu nao acho que faz mt diferença nao.

quando o pessoal vai usar gh, eles usam doses altas pra ter efeito.

agora imagina um pequeno aumento na nossa produção,acho que nao vai fazer mt diferença .

O que vale é o saldo calórico final.

[markolino 2]

Qual horário? até onde sei o corpo tenta fazer o balanço a todo momento... Mas se vc sabe esse horário milagroso diz aí!

Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultado.

Se quiser perguntar sobre regulação hormonal é só dizer.

Opa, acho que estamos falando a mesma coisa.

É isso que quis dizer, não existe um horario especifico onde o corpo faz o balanco, ele faz isso a todo momento...

Por isso os nutrientes devem ser divididos de acordo com a necessidade de cada horario..

Até ai beleza né?

Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultad

Nao entendi o que voce quis dizer aqui. Se tirar o carbo, queima mais, mas se manter vai dar no mesmo ? ??????

essa manipulação de hormonios em cutt eu nao acho que faz mt diferença nao.

quando o pessoal vai usar gh, eles usam doses altas pra ter efeito.

agora imagina um pequeno aumento na nossa produção,acho que nao vai fazer mt diferença .

O que vale é o saldo calórico final.

Na musculacao cada coisa que voce faz, é uma fracao muito pequena do que ira contribuir para o resultado.

[Like a ninja 34]

Opa, acho que estamos falando a mesma coisa.

É isso que quis dizer, não existe um horario especifico onde o corpo faz o balanco, ele faz isso a todo momento...

Por isso os nutrientes devem ser divididos de acordo com a necessidade de cada horario..

Até ai beleza né?

Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultad

Nao entendi o que voce quis dizer aqui. Se tirar o carbo, queima mais, mas se manter vai dar no mesmo ? ??????

Na musculacao cada coisa que voce faz, é uma fracao muito pequena do que ira contribuir para o resultado.

sim... cada um tem um ponto de vista.

no meu eu acho perda de tempo, ou usaria essa técnica no final do cut, ou quando estagnar. etc

[surf 1632]

Opa, acho que estamos falando a mesma coisa.

É isso que quis dizer, não existe um horario especifico onde o corpo faz o balanco, ele faz isso a todo momento...

Por isso os nutrientes devem ser divididos de acordo com a necessidade de cada horario..

Até ai beleza né?

Se vc tirar esse carbo da dieta vai queimar mais sim. Se manter vai dar o mesmo resultad

Nao entendi o que voce quis dizer aqui. Se tirar o carbo, queima mais, mas se manter vai dar no mesmo ? ??????

Pegue sua dieta padrão com carbo na manhã. Retire essa carbo. O saldo calórico fica mais negativo. Sabe-se que quanto mais negativo, mais peso se perde.

Se vc manter, esse carbo vai acumular com os outros das outras refeições. Mais carbo = mais insulina = mais glicogênio + mais biossíntese de ácidos graxos.

Acetil-CoA que não entra no ciclo de krebs vira gordura.

Dá uma olhada aqui: http://www2.iq.usp.br/docente/bszodnas/aulas_2013/8_-_Biossintese_acidos_graxos.pdf

Mas é como no AEJ, tem q saber ouvir o corpo. Deu sinal de hipoglicemia, para com esse treco e taca um carbo sim!

A não ser que queira gastar uma fortuna em bcaa ou leucina...