Boa noite pessoal, então treino a 2 meses (contado apenas dias que fui treinar) e tinha as costas bem BEM BEEEEEEEEEEM "mirradinhas" aparecia a minha espinha, minhas costelas pena que não tirei foto delas qnd comecei a treinar mas dps de 2 meses de treino ela ta assim (foi uma baita mudança era mt feia mesmo , ainda é mas ta melhorando já)

Fotos:

https://tinypic.com/r/6dtnd1/5

https://tinypic.com/r/2hmlrbd/5

Obs: tenho 15 anos

Biotipo: ectomorfo

rapaz, tá na hora de começar a tirar a camiseta p pegar sol..

no começo do video da pra ver bem as minhas costas
https://www.youtube.com/watch?v=-s1fpIYNq-Y

Editado Novembro 25, 2013 às 23:54Nov 25, 2013 por radec2033

.

Editado Dezembro 6, 2013 às 00:10Dez 6, 2013 por Boorges

rapaz, tá na hora de começar a tirar a camiseta p pegar sol..

Rapaz pior que ta na hora mesmo asuhsauhsasuh'

E ali ajudou a ficar mais branco ainda por causo da claridade

Antes

Agora

Diferença de umas semanas, acho que 6 ou 8.

Do bulk pro cutting.

bom, em 12 meses de treino sério, dietinha regrada e treino puxado, tive esse resultado, eu achei muito fraco, nego com 4 meses de academia ganha isso ae, ou até mesmo um ciclinho de m-drol em 3 semanas..hehe mas foi o que deu me esforcei bastante, não vou parar!!

ano que vem vou iniciar um novo bulk, objetivo: 83 kg com no maximo 15% de bf...atualmente estou com 74kg e uns 12% altura 179 cm

Editado Novembro 26, 2013 às 00:17Nov 26, 2013 por vinnie.piroka

no começo do video da pra ver bem as minhas costas

https://www.youtube.com/watch?v=-s1fpIYNq-Y

Mano voce mando fazer esse suporte pro agacho ?

<<

Me disseram q eh v rs

Eh bem pequena ainda mas um dia chego la

Gosto delas

Antes

Agora

Diferença de umas semanas, acho que 6 ou 8.

Do bulk pro cutting.

Po cara, vc é ecto, certo?Sua cintura tá bem fina em relação as costas.Vc faz agachamento?To achando que agachamento ta deixando minha cintura larga, ou vai ver é impressão minha por estar em bulking.

@topic:

Antes

Depois(4 meses +ou-)

Antes

Depois

Editado Novembro 26, 2013 às 01:32Nov 26, 2013 por eddiedoidao

Com 2 meses de treino (imagina como eu comecei então kkkk):

No meio do processo (não lembro o tempo):

Depois que comecei os treinos focados só em levantar mais carga (Acho que quase 1 ano atrás essas fotos):

E atual eu não tenho nenhuma...

Editado Novembro 26, 2013 às 03:43Nov 26, 2013 por brayanbobs

Com 2 meses de treino (imagina como eu comecei então kkkk):

No meio do processo (não lembro o tempo):

Depois que comecei os treinos focados só em levantar mais carga (Acho que quase 1 ano atrás essas fotos):

E atual eu não tenho nenhuma...

Ate o cabelo cortou , kkkkk

Com 2 meses de treino (imagina como eu comecei então kkkk):

No meio do processo (não lembro o tempo):

Depois que comecei os treinos focados só em levantar mais carga (Acho que quase 1 ano atrás essas fotos):

E atual eu não tenho nenhuma...

Ate o cabelo cortou , kkkkk

Com 2 meses de treino (imagina como eu comecei então kkkk):

No meio do processo (não lembro o tempo):

Depois que comecei os treinos focados só em levantar mais carga (Acho que quase 1 ano atrás essas fotos):

E atual eu não tenho nenhuma...

SHAHUSAUHSAUHSAUHSAUHSA seu cabelo parecia de ninja EOWIIOEWIOEW ...

Você mora em que estado brother ?

EU moro no DF.

Pow eu amava esse cabelo, fazia questão de amarrar igual ninja.

Mas depois de 2 anos sem cortar eu achei que dava muito trabalho e decepei a juba

Agora vendo as fotos bateu um arrependimento kkkkkkkkkk.

Acho que vou deixar crescer de novo pela 3º vez

Editado Novembro 26, 2013 às 03:47Nov 26, 2013 por ranzo159

avatarr <<<<<<<<<<

Antes:

da pra ter uma noçao:

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1383

Editado Novembro 26, 2013 às 03:54Nov 26, 2013 por heitor5452

EU moro no DF.

Pow eu amava esse cabelo, fazia questão de amarrar igual ninja.

Mas depois de 2 anos sem cortar eu achei que dava muito trabalho e decepei a juba

Agora vendo as fotos bateu um arrependimento kkkkkkkkkk.

Acho que vou deixar crescer de novo pela 3º vez

ASHUSAUHSAUHSAUHSA , pra mim você era da minha cidade , tem um cara igual você aqui . Agora que reparei , tem uma foto ali que ta cheirando o suvaco KKKKKKKKKKKKKKKKK

ASHUSAUHSAUHSAUHSA , pra mim você era da minha cidade , tem um cara igual você aqui . Agora que reparei , tem uma foto ali que ta cheirando o suvaco KKKKKKKKKKKKKKKKK

Se era foto pós treino eu fiquei zonzo com os odores ali eim.... KKKKK zuera.

Qual sua cidade?

O cara é igual eu, como?

Se era foto pós treino eu fiquei zonzo com os odores ali eim.... KKKKK zuera.

Qual sua cidade?

O cara é igual eu, como?

Sou de MG , interior . Igualzinho velho ainda mais nessa foto do seu avatar , ele deve ter 1.80 , 1.82 de altura e uns 100KG , de lado assim mesma coisa que você ele só tem um volume no braço maior ...

Quando olhei pensei que era ele UHSUHSAUHSAUSHAUHSAUHSA

Eu tenho 1,80 e 96kg kkk

Realmente meus braços são um pouco menores do que deveriam, mas na verdade eu acho que meu tronco que desenvolve mais fácil e não os braços que são ruins...

Eu tenho 1,80 e 96kg kkk

Realmente meus braços são um pouco menores do que deveriam, mas na verdade eu acho que meu tronco que desenvolve mais fácil e não os braços que são ruins...

Seu pai pulou a cerca , pode ter certeza HUSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUH ! Ta com 2 metro de peito também pô , haja braço pra igualar HUASUSAUHSAUHASUHSAUH

Po cara, vc é ecto, certo?Sua cintura tá bem fina em relação as costas.Vc faz agachamento?To achando que agachamento ta deixando minha cintura larga, ou vai ver é impressão minha por estar em bulking.

Cara. Eu me acho mesoendo. Mas tem uns dias que eu deixei de ligar pra isso.

E acho que a cintura afinou porque eu expandi a dorsal.

Putz, no final desse cutting postarei uma foto, evolução legal da galera.

Ranzo, tu curtia uns heavy metal?

Ranzo, tu curtia uns heavy metal?

Eu curto ainda meu caro... Curto demais

Pearl Jam>all.

dá pra ter uma idéia de como era pela primeira foto..
kkk

Infelizmente não tenho de antes.

A unica foto que tenho,muito mal tirada,não manjo dos esquema tipo Dorian yates

Antes,bem antes tinha 1,75 e 64kg,da pra imaginar algo

Boa noite pessoal, então treino a 2 meses (contado apenas dias que fui treinar) e tinha as costas bem BEM BEEEEEEEEEEM "mirradinhas" aparecia a minha espinha, minhas costelas pena que não tirei foto delas qnd comecei a treinar mas dps de 2 meses de treino ela ta assim (foi uma baita mudança era mt feia mesmo , ainda é mas ta melhorando já)

Fotos:

https://tinypic.com/r/6dtnd1/5

https://tinypic.com/r/2hmlrbd/5

Obs: tenho 15 anos

Biotipo: ectomorfo

cole dessa dorsal grande e o braço pequeno? cuidado com a assimetria mano dps fica escroto