Pessoal, me disseram que tomar café no pós treino é como não treinar, pelo fato do café ser diurético ele interfere no treino, fazendo com que todo o líquido presente no inchado muscular fosse embora na urina, isso é verdade ou não? Eu tomo café o pós treino com um sanduiche. O que vocês acham?

Caramba.

Quem te falou isso cara?

meu deus do céu

Se café fosse diurético assim, a humanidade já teria sido ou exterminada ou as autoridades proibiriam o café no mundo.

Pow camarada, vamos desenvolver um senso de certo e errado né!

Editado 5/11/2013 às 18:39 11/5, 2013 por Bastardo honrado (veja o histórico de edições)

Bobagem pura. Pode esquecer isso agora mesmo.

Se café fosse diurético assim, a humanidade já teria sido ou exterminada ou as autoridades proibiriam o café no mundo.

Pow camarada, vamos desenvolver um senso de certo e errado né!

UIEHIEHUIAHEUIA boa

e mesmo q fosse diurético, qual o problema da retenção ir embora?

e mesmo q fosse diurético, qual o problema da retenção ir embora?

Tem gente que nao recomenda cafeina no pos treino, li uns artigos mas nao lembro onde, prefiro nao dar minha opiniao... Mas mesmo que atrapalhe um pouco vai estar longe de fazer que voce nao tenha treinado LOL

Café, o mais potente diuretico do mundo!

Merda, gastei tanto dinheiro com pre treino que são quase todos a base de cafeina, deve ser por isso que nao ganhei musculos... eles foram todos eliminados na urina, e no suor

Se quiser pode tomar o café de boas.
Mas já pensou em trocá-lo por um leite heim? Proteína, carbos.

Abraços;

Café, o mais potente diuretico do mundo!

Merda, gastei tanto dinheiro com pre treino que são quase todos a base de cafeina, deve ser por isso que nao ganhei musculos... eles foram todos eliminados na urina, e no suor

pre treino =/= pos treino eahuahe

pre treino =/= pos treino eahuahe

Tem razão, pq tipo, no pré treino, o cara ainda não fez os musculos, neh, depois do treino eles ja foram feitos, ai perne neh? to ligado...

Mas tipo, se botar whey no café? ainda assim vai catabolizar?

sempre mandei café, ele é sim um pouco diuretico, se os espertalhões ai de cima fossem tão espertos não postariam asneiras, mas não acho que vá interferir não, eu sempre mandei café no pre, no pos, pq sou viciado em café. então manda bala

cafe com bcaa rula mano!!

cafe com bcaa rula mano!!

me tira mais uma duvida, posso tomar café com creatina como pré treino?

Mas serio mesmo, a galera se prende a umas coisas tão bobas, parece que tudo é regra... A moda agora é: Não comer carboidrato depois das 18hs... Quer dizer que eu posso comer 10000kcal, se não ingerir carbo a noite, vou emagrecer? Da mesma forma é isso ai... esses desinstrutores...

Editado 5/11/2013 às 19:19 11/5, 2013 por romario_xtz (veja o histórico de edições)

Pessoal, me disseram que tomar café no pós treino é como não treinar, pelo fato do café ser diurético ele interfere no treino, fazendo com que todo o líquido presente no inchado muscular fosse embora na urina, isso é verdade ou não? Eu tomo café o pós treino com um sanduiche. O que vocês acham?

No caso você iria urinar sangue até morrer?

me tira mais uma duvida, posso tomar café com creatina como pré treino?

Mas serio mesmo, a galera se prende a umas coisas tão bobas, parece que tudo é regra... A moda agora é: Não comer carboidrato depois das 18hs... Quer dizer que eu posso comer 10000kcal, se não ingerir carbo a noite, vou emagrecer? Da mesma forma é isso ai... esses desinstrutores...

você ta de zoeira né mano?

você ta de zoeira né mano?

Não

Vlw todas as respostas me ajudaram muito =)

sempre mandei café, ele é sim um pouco diuretico, se os espertalhões ai de cima fossem tão espertos não postariam asneiras, mas não acho que vá interferir não, eu sempre mandei café no pre, no pos, pq sou viciado em café. então manda bala

Quem foi que disse que café não é diurético????? Ache isso em algum comentário posterior, eu te desafio.

Quem foi que disse que café não é diurético????? Ache isso em algum comentário posterior, eu te desafio.

"sempre mandei café, ele é sim um pouco diuretico, se os espertalhões ai de cima fossem tão espertos não postariam asneiras, mas não acho que vá interferir não,"

me mostre onde eu disse que vocês falaram que café não é diurético, eu te desafio;

Sempre tomo meu cafezinho, não só após o treino mas o dia inteiro. Apesar de ter um pequeno efeito diurético, não é nada que influencie seus ganhos.

Enviado do meu GT-N7100

Segundo o guru Paulo Muzy, cafeína é um vasoconstritor, então usá-la no PRÉ treino não seria bom, pois entraria em conflito com as substâncias vasodilatadoras de um produto pré treino, como o óxido nítrico.

Isso é verdade, mas praticamente irrelevante. Isso é daquele mito que veia dilatada vai te fazer crescer mais, por levar mais oxigênio e nutrientes pra célula.

Como sempre (off-topic), o caro doutor Muzy gosta de exagerar as coisas. Ele diz que tomar cafeína no pré treino "arruina" seu treino e seus ganhos...

Depois que ele disse que janela metabólica faz todo o sentido do ponto de vista metabólico e bioquímico... parei de levar a sério muito do que ele diz ou escreve.

Particularmente, gosto de tomar um café extra forte com chá verde e preto misturados, antes do treino, quando me sinto indisposto. Sinto uma melhora no ânimo, pode ser placebo, mas serve como relato de experiência.

Se a cafeína antes do treino "arruinasse" os ganhos, por que a maioria esmagadora das fórmulas pre-workout trariam cafeína?

Se a cafeína antes do treino "arruinasse" os ganhos, por que a maioria esmagadora das fórmulas pre-workout trariam cafeína?

Isso o Dr. Muzy não explica direito, hehehe, ele só diz que cafeína é vasoconstritora, o que seria contraprodutivo no treino, que visa levar muitos nutrientes ao músculo.

O Muzy é defensor do pump, devemos nos lembrar, e tudo que atrapalhe o pump, como a cafeína, seria prejudicial, segundo ele.

Mas como sabemos, ele está errado

Isso o Dr. Muzy não explica direito, hehehe, ele só diz que cafeína é vasoconstritora, o que seria contraprodutivo no treino, que visa levar muitos nutrientes ao músculo.

O Muzy é defensor do pump, devemos nos lembrar, e tudo que atrapalhe o pump, como a cafeína, seria prejudicial, segundo ele.

Mas como sabemos, ele está errado

"Mas como sabemos, ele está errado."

hahahahahah! Muito boa. :PP