Park4 82 Postado Novembro 6, 2013 às 03:04 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 03:04 ô parceiro, obrigado pelo esclarecimento...entendedores entenderam... rapaz...n te critiquei nao...só te dei um toque....basta saber se você é sabio e humilde o suficiente para aceita-lo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Novembro 6, 2013 às 03:14 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 03:14 O louco,mano...Militar é legal demais ! Parece que o mundo tá nos seus ombros. Concordo, pros ombros ruim mesmo é elevação frontal, desisti depois de umas duas semanas, pode até ser eficiente (duvido), mas é meio tosco executar. Ah, e supino na máquina, duas academias que frequentei tinham e eu achava massa, hoje olho com pena aquele tempo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don Mario 8 Postado Novembro 6, 2013 às 10:03 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 10:03 Acho que nao existe pior exercicio, acho que existem exercicios que nao servem. Se for por isso vai falar pro kai greene que a adutora e abdtora que ele adora fazer sao inuteis Pra min é compleamente inutil, mas um dia acho que vai servir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VinixD 563 Postado Novembro 6, 2013 às 10:20 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 10:20 Eis que surge o polêmico stiff reverso do Sardinha, IUOASUDIOUIOASDUIOASUIODUIOASUIOD. Sabia que neguin ia postar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Flavio Faria Vicente 6 Postado Novembro 6, 2013 às 10:32 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 10:32 (editado) É sério mesmo que ele faz um negócio desses? É sério mesmo que ele se deixou ser filmado fazendo isso? Tá.. Esses shorts de lycra dele nunca enganaram ninguém.. @topic Pra mim os piores são Adutor, Abdutor e os 21.. Qualquer exercício 21.. Rosca 21 me dá uma dor tão forte no antebraço que dá vontade de amputar eles pra parar de sentir a dor.. Sent from my GT-I9300 using Tapatalk Editado Novembro 6, 2013 às 10:38 por Flavio Faria Vicente escrubles1 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Novembro 6, 2013 às 10:35 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 10:35 o que deveria fazer então? a maioria dos meus exercicios de costas/ombros pega trapz... Esse vídeo mostra alguns bons exercícios (abaixe o volume antes): http://www.youtube.com/watch?v=65mSTuXtTvs peixinho se superando escrubles1 e Matheus_ reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusCWB 30 Postado Novembro 6, 2013 às 16:26 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 16:26 esses dois sao de matar pqp nao me aguento de rir kkk http://www.youtube.com/watch?v=yzOJdhenZ4g http://www.youtube.com/watch?v=se42zx4fC0A Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShaqSteal 35 Postado Novembro 6, 2013 às 17:37 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 17:37 Queria saber qual o sentido pra alguem fazer essa rosca assimétrica e esse supino 21 ? kkkkkkkkkkk só sendo muito retardado da cabeça, deve ter sido invenção desse bosta do renan kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusCWB 30 Postado Novembro 6, 2013 às 18:45 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 18:45 Daqui a pouco vai ter agachamento assimétrico,terra assimétrico,paralelas 21 kkkk Sério , chega a dor nojo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielc 132 Postado Novembro 6, 2013 às 18:54 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 18:54 galera falando que crucifixo inverso e rosca diretas são exericios ruins tsc tsc, os melhores exericios pra os musculos que ele trabalham acho supino declinado bem desnecessário Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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